Folosit adesea în filme și talk-show-uri TV pentru divertisment pur, cel hipnoză Ceea ce mulți oameni nu știu este că este o formă incredibil de eficientă de tratament medical și terapeutic. Admisă de Consiliul Federal de Medicină și reglementată de Societatea Braziliană de Hipnoză, hipnoza clinică este folosită în mai multe moduri, cum ar fi autohipnoza, de exemplu, pentru a trata sănătatea emoțională și fizică a oamenilor.

Pentru a clarifica principalele îndoieli, am adunat tot ce trebuie să știți despre universul hipnozei.

- Hipnoza: ce putem învăța de la această practică, care merge mult dincolo de ceasurile de leagăn și imitațiile de scenă

Ce este hipnoza?

A hipnoză este o stare mentală de concentrare extremă și de conștientizare secundară minimă indusă de anumite instrucțiuni preliminare. Această stare permite individului să devină profund relaxat și mai sensibil la sugestii, facilitând experimentarea de noi percepții, gânduri, senzații și comportamente.

În timpul procedurii de inducție hipnotică, sistemul limbic, responsabil de procesarea durerii, a memoriei și a altor semnale și sentimente ale corpului, este ignorat de neocortex, regiunea cerebrală responsabilă de conștiință. Din cauza acestei imposibilități de comunicare, mintea persoanei hipnotizate este lăsată fără nici o referință și complet vulnerabilă la comenzile hipnotizatorului.

Deși efectele pe care le generează sunt intense, hipnoza nu este și nu trebuie confundată cu o formă de somn indus. Atunci când atinge un stadiu de transă mai profundă, poate fi definită ca o etapa de pre-somn Persoanele care se supun transei hipnotice sunt treze, conștiente de faptul că sunt hipnotizate și de acțiunile lor.

- Pilotul avionului solar folosește autohipnoza pentru a rămâne treaz

Cum și când a apărut hipnoza?

Primele dovezi ale hipnozei care se aseamănă cel mai mult cu cea pe care o cunoaștem astăzi au apărut în secolul al XVIII-lea, din lucrările medicului german Franz Anton Mesmer (El credea că presupusele fluide magnetice provenite din atracția gravitațională dintre Pământ și restul universului afectau sănătatea corpului uman. Pentru a preveni ca dezechilibrul acestui fluid să îmbolnăvească oamenii, a dezvoltat un tratament corectiv.

Bazându-se pe experiențele sale cu manipularea magneților, Mesmer a realizat procedura de vindecare prin mișcări cu mâinile în fața corpului pacientului. De aici s-a născut cuvântul "mesmeriza", sinonim cu "vrăji", "fascina", "magnetiza", pentru că exact asta a generat în oameni cu tehnicile sale de hipnoză.

În urma unei anchete ordonate de regele francez Ludovic al XVI-lea și a indignării comunității medicale convenționale, Mesmer a fost considerat un șarlatan și expulzat din Viena. Începând cu anii 1780, tehnicile dezvoltate de acesta și-au pierdut credibilitatea și au fost interzise.

Portretul lui James Baird, Liverpool, 1851.

Aproape un secol mai târziu, medicul scoțian James Baird (El a fost responsabil pentru introducerea termenului "hipnoză", o combinație a cuvintelor grecești "hypnos", care înseamnă "somn", și "osis", care înseamnă "acțiune". Deși eronată, deoarece hipnoza și somnul sunt lucruri complet diferite, denumirea s-a consolidat în imaginarul medical și popular.

Baird și abordarea sa mai științifică au permis ca și alți cercetători să devină interesați de tehnicile hipnotice. Principalii au fost Jean-Martin Charcot (1825-1893), părintele neurologiei, Ivan Pavlov (1849-1936) și Sigmund Freud (1856-1939), care a folosit această practică pe pacienții săi la începutul carierei sale.

- Un tatuator din Sao Paulo investește în hipnoză pentru a-și scăpa clienții de dureri. Ce spun psihologii?

Dar hipnoza a fost acceptată pe deplin de comunitatea științifică abia în 1997, datorită cercetărilor lui Henry Szechtman Psihiatrul american a reușit să demonstreze că există și că stimulează creierul într-un mod specific. Starea hipnotică este o simulare îmbunătățită a realității, mai puternică decât imaginația, motiv pentru care persoanele hipnotizate pot auzi, vedea și simți cu ușurință tot ceea ce le sugerează hipnotizatorul.

Psihiatrul Milton Erickson De asemenea, și-a aprofundat studiile despre hipnoză și a fondat Societatea Americană de Hipnoză Clinică. În plus, și-a dezvoltat propriile tehnici, toate bazate pe sugestie indirectă, metafore și conversație. Potrivit acestuia, inducțiile autoritare aveau mai multe șanse de a fi respinse de pacienți.

Pentru ce tratamente este indicată hipnoza?

Hipnoterapia ar trebui să fie efectuată numai de către profesioniști calificați.

A hipnoterapie Această tehnică terapeutică care se folosește de hipnoză este indicată pentru tratarea diferitelor afecțiuni medicale, precum depresia, sindromul de panică, insomnia, anxietatea, fumatul, alcoolismul, tulburările alimentare și sexuale, fobiile și chiar rinita alergică. Prin comenzi induse, hipnoterapeutul poate accesa amintiri uitate în subconștientul pacientului, poate detecta vechile traume și le poate atenua.ei.

În timpul acestui proces, oamenilor nu li se șterg amintirile, ci învață modalități mai sănătoase de a le gestiona. Scopul este de a dezvolta noi răspunsuri la stimulii obișnuiți ai vieții de zi cu zi: de a schimba acțiunile pentru a scăpa de suferința generată de stagnarea mentală.

- Povestea britanicei care ar fi slăbit 25 kg prin hipnoză

Este important de reținut că fiecare individ este unic, cu traume, istorii și experiențe diferite. De aceea, tratamentul hipnoterapeutic nu urmează o formulă anume, ci se adaptează nevoilor pacientului. Ședințele de hipnoză trebuie realizate de profesioniști calificați, deoarece, dacă sunt administrate necorespunzător, pot declanșa experiențe și amintiri nedorite. Un alt aspectfundamental este să înțelegem că nu este posibil să se inducă nicio sugestie împotriva voinței unei persoane aflate în stare hipnotică, deoarece aceasta nu încetează să fie conștientă.

Principalele mituri despre hipnoză

"Hipnoza are rolul de a controla mintea unei persoane." Hipnoza nu este capabilă să controleze mintea sau să determine pe cineva să facă ceva ce nu dorește să facă. Persoanele hipnotizate rămân conștiente și toate tehnicile hipnotice sunt efectuate în conformitate cu dorințele și cu acordul lor.

"Este posibil să ștergem amintirile prin hipnoză": Este obișnuit ca unii oameni să uite anumite amintiri pentru o clipă, dar își vor aminti la scurt timp după aceea.

"Numai cei slabi pot fi hipnotizați": Transa hipnotică nu este altceva decât o stare de atenție și concentrare ridicată. Prin urmare, toată lumea are potențialul de a fi hipnotizată, într-o măsură mai mare sau mai mică. Depinde de voința fiecăruia.

- Ce mi s-a întâmplat când am intrat pentru prima dată în hipnoză

"Este posibil să fii hipnotizat pentru totdeauna și să nu mai revii niciodată la normal." Starea de hipnoză este momentană, ceea ce înseamnă că ea se va încheia imediat ce ședința de terapie se va termina. Dacă terapeutul încetează să inducă stimuli și sugestii, pacientul se trezește din transă în mod natural, de unul singur.