Amplamente utilizado en películas e programas de auditorios de televisión para puro entretemento, a hipnose non adoita tomarse en serio. O que moita xente non sabe é que é unha forma incriblemente eficaz de tratamento médico e terapéutico. Admitida polo Consello Federal de Medicina e guiada pola Sociedade Brasileira de Hipnose, a hipnose clínica úsase de varias maneiras, como a autohipnose, por exemplo, para tratar a saúde emocional e física das persoas.

Co obxectivo de resolver as principais dúbidas, reunimos todo o que necesitas saber sobre o universo da hipnose.

– Hipnose: que podemos aprender desta práctica, que vai moito máis alá de balancear reloxos e imitacións escénicas

Que é a hipnose?

A hipnose é un estado mental de concentración extrema e mínima conciencia secundaria inducida por certas instrucións preliminares. Esta condición permite que o individuo estea profundamente relaxado e máis susceptible ás suxestións, facilitando a experimentación de novas percepcións, pensamentos, sensacións e comportamentos.

Durante o procedemento de indución hipnótica, o sistema límbico, responsable de procesar a dor, a memoria e outros sinais e sentimentos corporais, é evitado polo neocórtex, a rexión do cerebro encargada da conciencia. Por esta imposibilidade de comunicación, a menteda persoa hipnotizada queda sen ningunha referencia e completamente vulnerable ás ordes do hipnotizador.

Aínda que os efectos que xera son intensos, a hipnose non é nin debe confundirse cunha forma de sono inducido. Cando chega a un estadio de transo máis profundo, pódese definir como un estadio anterior ao sono . As persoas que sofren un transo hipnótico están espertas, conscientes de que están a ser hipnotizadas e conscientes das súas accións.

– O piloto do avión solar usa a autohipnose para permanecer esperto

Como e cando xurdiu a hipnose?

A primeira evidencia de hipnose que a maioría semellante ao que hoxe coñecemos xurdiu no século XVIII a partir da obra do médico alemán Franz Anton Mesmer (1734–1815). Cría que os supostos fluídos magnéticos procedentes da atracción gravitatoria entre a Terra e o resto do universo afectaban a saúde do corpo humano. Para evitar que o desequilibrio deste fluído enfermase á xente, desenvolveu un tratamento corrector.

Baseándose nas súas experiencias co manexo de imáns, Mesmer realizou o procedemento de curación facendo movementos coas mans diante do corpo do paciente. Aquí naceu a palabra “hipnotizar”, sinónimo de “feitizar”, “fascinante”, “magnetizar”, porque iso era exactamente o que xeraba na xente coas súas técnicas de hipnose.

Despois de ainvestigación ordenada polo rei de Francia Luís XVI e a indignación da comunidade médica convencional, Mesmer foi considerado un charlatán e expulsado de Viena. A partir da década de 1780, as técnicas que desenvolveu perderon credibilidade e foron prohibidas.

Retrato de James Baird. Liverpool, 1851.

Case un século despois, o médico escocés James Baird (1795-1860) retomou os estudos de Mesmer. Foi o encargado de introducir o termo "hipnose", unha combinación das palabras gregas "hipnos", que significa "sono" e "osis", que significa "acción". Aínda equivocado, como a hipnose e o sono son cousas completamente diferentes, o nome consolidouse no imaxinario médico e popular.

Baird e o seu enfoque máis científico permitiron que outros estudosos se interesasen tamén polas técnicas hipnóticas. Entre eles os principais foron Jean-Martin Charcot (1825-1893), o pai da neuroloxía, Ivan Pavlov (1849-1936) e Sigmund Freud (1856-1939), que utilizou a práctica nos seus pacientes no inicio da carreira.

– O tatuador de SP inviste en hipnose para aliviar a dor dos clientes. Que din os psicólogos?

Pero a hipnose só chegou a ser completamente aceptada pola comunidade científica en 1997, grazas á investigación de Henry Szechtman . O psiquiatra estadounidense conseguiu demostrar que existe e estimula o cerebro dun xeito específico. O estado hipnótico é aSimulación mellorada da realidade, máis poderosa que a imaxinación. Polo tanto, as persoas hipnotizadas son capaces de escoitar, ver e sentir facilmente todo o que suxire o hipnotizador.

O psiquiatra Milton Erickson tamén afondou nos seus estudos sobre hipnose e fundou a Sociedade Americana de Hipnose Clínica. Ademais, desenvolveu as súas propias técnicas, todas baseadas na suxestión indirecta, as metáforas e a conversación. Segundo el, as inducións autoritarias tiñan máis probabilidades de ser resistidas polos pacientes.

Para que tratamentos está indicada a hipnose?

A hipnoterapia só debe ser realizada por profesionais cualificados.

Hipnoterapia , unha técnica terapéutica que utiliza a hipnose, está indicada para tratar varias afeccións médicas, como a depresión, a síndrome de pánico, o insomnio, a ansiedade, o tabaquismo, o alcoholismo, os trastornos alimentarios e sexuais, as fobias e mesmo a rinite alérxica. A través de comandos inducidos, o hipnoterapeuta pode acceder a lembranzas esquecidas no subconsciente do paciente, detectar vellos traumas e alivialos.

Durante este proceso, as persoas non teñen os seus recordos borrados, pero aprenden formas máis saudables de tratar con eles. O obxectivo é desenvolver novas respostas aos estímulos habituais da vida cotiá: cambiar accións para fuxir do sufrimento que xerou o estancamento mental.

– Ahistoria da inglesa que perdería 25 kg a través da hipnose

É importante lembrar que cada individuo é único, con traumas, historias e vivencias diferentes. Polo tanto, o tratamento hipnoterapéutico non segue unha fórmula específica, está adaptado ás necesidades do paciente. As sesións de hipnose deben ser realizadas por profesionais cualificados, xa que se se administran de forma incorrecta poden provocar experiencias e recordos non desexados. Outro punto fundamental é entender que non é posible inducir ningunha suxestión contra a vontade dunha persoa en estado hipnótico porque aínda está consciente.

Principais mitos sobre a hipnose

“A hipnose serve para controlar a mente dunha persoa”: A hipnose non é capaz de controlar a mente nin facer que alguén faga algo non queren. As persoas hipnotizadas permanecen conscientes e todas as técnicas hipnóticas realízanse segundo os seus desexos e co seu consentimento.

"É posible borrar os recordos mediante a hipnose": É habitual que algunhas persoas se esquezan por un momento de certos recordos, pero lembraránse pouco despois.

“Só os débiles poden ser hipnotizados”: O transo hipnótico non é máis que un estado de alta atención e concentración. Polo tanto, todo o mundo ten o potencial de ser hipnotizado, en maior ou menor medida. Depende da vontade de cada un.

– Que me pasou cando fun a unha sesión de hipnose por primeira vez

“É posible ser hipnotizado para sempre e nunca volver á normalidade”: O o estado de hipnose é momentáneo, o que significa que rematará tan pronto como remate a sesión de terapia. Se o terapeuta deixa de inducir estímulos e suxestións, o paciente esperta do transo de forma natural por si mesmo.