Molt utilitzada en pel·lícules i programes d'auditoris de televisió per a entreteniment pur, la hipnosi no se sol prendre seriosament. El que molta gent no sap és que és una forma increïblement eficient de tractament mèdic i terapèutic. Admesa pel Consell Federal de Medicina i guiada per la Societat Brasilera d'Hipnosi, la hipnosi clínica s'utilitza de diverses maneres, com l'autohipnosi, per exemple, per tractar la salut emocional i física de les persones.

Amb l'objectiu de resoldre els principals dubtes, hem recopilat tot el que necessites saber sobre l'univers de la hipnosi.

– Hipnosi: què podem aprendre d'aquesta pràctica, que va molt més enllà del balanceig de rellotges i imitacions escèniques

Què és la hipnosi?

La hipnosi és un estat mental d'extrema concentració i de consciència secundària mínima induïda per determinades instruccions preliminars. Aquesta condició permet que l'individu estigui profundament relaxat i més susceptible a suggeriments, facilitant l'experimentació de noves percepcions, pensaments, sensacions i comportaments.

Durant el procediment d'inducció hipnòtica, el sistema límbic, responsable de processar el dolor, la memòria i altres senyals i sentiments corporals, és obviat pel neocòrtex, la regió cerebral encarregada de la consciència. A causa d'aquesta impossibilitat de comunicació, la mentde la persona hipnotitzada es queda sense cap referència i completament vulnerable a les ordres de l'hipnotitzador.

Encara que els efectes que genera són intensos, la hipnosi no és ni s'ha de confondre amb una forma de son induït. Quan arriba a una etapa de trànsit més profund, es pot definir com una etapa abans del son . Les persones que pateixen un trànsit hipnòtic estan despertes, conscients que estan sent hipnotitzades i conscients de les seves accions.

– El pilot de l'avió solar utilitza l'autohipnosi per mantenir-se despert

Com i quan va sorgir la hipnosi?

La primera evidència d'hipnosi que la majoria semblant a la que avui coneixem sorgida al segle XVIII de l'obra del metge alemany Franz Anton Mesmer (1734–1815). Creia que els suposats fluids magnètics procedents de l'atracció gravitatòria entre la Terra i la resta de l'univers afectaven la salut del cos humà. Per evitar que el desequilibri d'aquest líquid emmalaltís la gent, va desenvolupar un tractament correctiu.

A partir de les seves experiències amb la manipulació d'imants, Mesmer va realitzar el procediment de curació fent moviments amb les mans davant del cos del pacient. Aquí va néixer la paraula “hipnotitzar”, sinònim de “encisador”, “fascinant”, “magnetitzant”, perquè això era exactament el que va generar en les persones amb les seves tècniques d'hipnosi.

Després d'ainvestigació ordenada pel rei de França Lluís XVI i la indignació de la comunitat mèdica convencional, Mesmer va ser considerat un xarlatà i expulsat de Viena. A partir de la dècada de 1780, les tècniques que va desenvolupar van perdre credibilitat i van ser prohibides.

Retrat de James Baird. Liverpool, 1851.

Gairebé un segle després, el metge escocès James Baird (1795-1860) va reprendre els estudis de Mesmer. Va ser el responsable d'introduir el terme "hipnosi", una combinació de les paraules gregues "hipnos", que significa "son", i "osis", que significa "acció". Fins i tot equivocat, com que la hipnosi i el son són coses completament diferents, el nom s'ha consolidat en l'imaginari mèdic i popular.

Baird i el seu enfocament més científic van permetre que altres estudiosos també s'interessessin per les tècniques hipnòtiques. Els principals d'ells van ser Jean-Martin Charcot (1825-1893), el pare de la neurologia, Ivan Pavlov (1849-1936) i Sigmund Freud (1856-1939), que va utilitzar la pràctica en els seus pacients a la començament de la carrera.

– El tatuador SP inverteix en hipnosi per alleujar el dolor dels clients. Què diuen els psicòlegs?

Però la hipnosi només va ser acceptada completament per la comunitat científica l'any 1997, gràcies a la investigació de Henry Szechtman . El psiquiatre nord-americà va aconseguir demostrar que existeix i estimula el cervell d'una manera específica. L'estat hipnòtic és aSimulació millorada de la realitat, més potent que la imaginació. Per tant, les persones hipnotitzades són capaços d'escoltar, veure i sentir fàcilment tot allò que li suggereix l'hipnotitzador.

El psiquiatre Milton Erickson també va aprofundir en els seus estudis sobre hipnosi i va fundar la Societat Americana d'Hipnosi Clínica. A més, va desenvolupar les seves pròpies tècniques, totes basades en la suggestion indirecta, metàfores i conversa. Segons ell, les induccions autoritàries tenien més probabilitats de ser resistides pels pacients.

Per a quins tractaments està indicada la hipnosi?

La hipnoteràpia només ha de ser realitzada per professionals qualificats.

Hipnoteràpia , una tècnica terapèutica que utilitza la hipnosi, està indicada per tractar diverses afeccions mèdiques, com ara depressió, síndrome de pànic, insomni, ansietat, tabaquisme, alcoholisme, trastorns alimentaris i sexuals, fòbies i fins i tot rinitis al·lèrgica. Mitjançant ordres induïdes, l'hipnoterapeuta pot accedir als records oblidats del subconscient del pacient, detectar vells traumes i alleujar-los.

Durant aquest procés, les persones no tenen els seus records esborrats, però aprenen maneres més saludables de tractar-los. L'objectiu és desenvolupar noves respostes als estímuls habituals de la vida quotidiana: canviar accions per fugir del patiment que ha generat l'estancament mental.

– Ahistòria de la dona anglesa que hauria perdut 25 kg per hipnosi

És important recordar que cada individu és únic, amb traumes, històries i vivències diferents. Per tant, el tractament hipnoterapèutic no segueix una fórmula concreta, s'adapta a les necessitats del pacient. Les sessions d'hipnosi han de ser realitzades per professionals qualificats, perquè si s'administren de manera inadequada, poden desencadenar experiències i records no desitjats. Un altre punt fonamental és entendre que no és possible induir cap suggeriment contra la voluntat d'una persona en estat hipnòtic perquè encara està conscient.

Principals mites sobre la hipnosi

"La hipnosi serveix per controlar la ment d'una persona": La hipnosi no és capaç de controlar la ment o fer que algú faci alguna cosa no volen. Les persones hipnotitzades romanen conscients i totes les tècniques hipnòtiques es realitzen segons els seus desitjos i amb el seu consentiment.

"És possible esborrar records mitjançant la hipnosi": És habitual que algunes persones oblidin certs records per un moment, però ho recordaran poc després.

“Només els febles poden ser hipnotitzats”: El tràngol hipnòtic no és més que un estat d'alta atenció i concentració. Per tant, tothom té el potencial de ser hipnotitzat, en major o menor mesura. Depèn de la voluntat de cadascú.

– Què em va passar quan vaig anar a una sessió d'hipnosi per primera vegada

“És possible estar hipnotitzat per sempre i no tornar mai a la normalitat”: El L'estat d'hipnosi és momentani, això vol dir que s'acabarà tan bon punt acabi la sessió de teràpia. Si el terapeuta deixa d'induir estímuls i suggeriments, el pacient es desperta del tràngol de manera natural per si mateix.