Digunakan secara meluas dalam filem dan program auditorium TV untuk hiburan tulen, hipnosis biasanya tidak dipandang serius. Apa yang ramai orang tidak tahu ialah ia adalah satu bentuk rawatan perubatan dan terapeutik yang sangat berkesan. Diakui oleh Majlis Perubatan Persekutuan dan dipandu oleh Persatuan Hipnosis Brazil, hipnosis klinikal digunakan dalam beberapa cara, seperti hipnosis diri, contohnya, untuk merawat kesihatan emosi dan fizikal orang ramai.

Dengan tujuan untuk menyelesaikan keraguan utama, kami telah mengumpulkan semua yang anda perlu ketahui tentang alam semesta hipnosis.

– Hipnosis: apakah yang boleh kita pelajari daripada amalan ini, yang melangkaui jam berayun dan tiruan pentas

Apakah hipnosis?

Hipnosis ialah keadaan mental penumpuan yang melampau dan kesedaran menengah minimum yang disebabkan oleh arahan awal tertentu. Keadaan ini membolehkan individu menjadi sangat santai dan lebih terdedah kepada cadangan, memudahkan percubaan persepsi, pemikiran, sensasi dan tingkah laku baru.

Semasa prosedur induksi hipnosis, sistem limbik, yang bertanggungjawab untuk memproses kesakitan, ingatan dan isyarat dan perasaan badan yang lain, dipintas oleh neokorteks, kawasan otak yang bertanggungjawab terhadap kesedaran. Kerana kemustahilan komunikasi ini, fikiranorang yang dihipnotis dibiarkan tanpa sebarang rujukan dan terdedah sepenuhnya kepada arahan pakar hipnotis.

Walaupun kesan yang dihasilkannya adalah sengit, hipnosis tidak dan tidak boleh dikelirukan dengan satu bentuk tidur terdorong. Apabila ia mencapai tahap berkhayal yang lebih mendalam, ia boleh ditakrifkan sebagai peringkat sebelum tidur . Orang yang mengalami trance hipnosis terjaga, sedar bahawa mereka sedang dipukau dan sedar akan tindakan mereka.

– Juruterbang pesawat suria menggunakan hipnosis diri untuk berjaga

Bagaimana dan bilakah hipnosis berlaku?

Bukti pertama hipnosis yang kebanyakannya serupa dengan yang kita tahu hari ini muncul pada abad ke-18 daripada kerja pakar perubatan Jerman Franz Anton Mesmer (1734–1815). Dia percaya bahawa cecair magnet yang sepatutnya datang dari tarikan graviti antara Bumi dan seluruh alam semesta menjejaskan kesihatan tubuh manusia. Untuk mengelakkan ketidakseimbangan cecair ini daripada membuat orang sakit, dia membangunkan rawatan pembetulan.

Berdasarkan pengalamannya mengendalikan magnet, Mesmer melakukan prosedur penyembuhan dengan membuat pergerakan dengan tangan di hadapan badan pesakit. Di sinilah perkataan "mempesonakan" dilahirkan, sinonim dengan "menyihir", "mempesona", "mempesonakan", kerana itulah yang dia hasilkan pada orang dengan teknik hipnosisnya.

Selepas asiasatan yang diperintahkan oleh Raja Perancis Louis XVI dan kemarahan komuniti perubatan konvensional, Mesmer dianggap sebagai penipu dan diusir dari Vienna. Dari tahun 1780-an dan seterusnya, teknik yang dibangunkannya kehilangan kredibiliti dan diharamkan.

Potret James Baird. Liverpool, 1851.

Hampir satu abad kemudian, pakar perubatan Scotland James Baird (1795-1860) menyambung semula pengajian Mesmer. Dia bertanggungjawab untuk memperkenalkan istilah "hipnosis", gabungan perkataan Yunani "hipnos", yang bermaksud "tidur", dan "osis", yang bermaksud "tindakan". Malah tersilap, kerana hipnosis dan tidur adalah perkara yang sama sekali berbeza, nama itu telah menyatukan dirinya dalam imaginasi perubatan dan popular.

Baird dan pendekatannya yang lebih saintifik membolehkan sarjana lain turut berminat dengan teknik hipnosis. Ketua di kalangan mereka ialah Jean-Martin Charcot (1825-1893), bapa neurologi, Ivan Pavlov (1849-1936) dan Sigmund Freud (1856-1939), yang menggunakan amalan itu pada pesakitnya di permulaan kerjaya.

– Artis tatu SP melabur dalam hipnosis untuk melegakan kesakitan pelanggan. Apa kata ahli psikologi?

Tetapi hipnosis hanya diterima sepenuhnya oleh komuniti saintifik pada tahun 1997, hasil penyelidikan Henry Szechtman . Pakar psikiatri Amerika berjaya membuktikan bahawa ia wujud dan merangsang otak dengan cara tertentu. Keadaan hipnosis ialah aSimulasi realiti yang dipertingkatkan, lebih berkuasa daripada imaginasi. Oleh itu, orang yang dihipnotis dapat dengan mudah mendengar, melihat dan merasakan segala yang disarankan oleh pakar hipnotis.

Pakar psikiatri Milton Erickson juga mendalami pengajiannya tentang hipnosis dan mengasaskan American Society of Clinical Hypnosis. Di samping itu, dia mengembangkan tekniknya sendiri, semuanya berdasarkan cadangan tidak langsung, metafora dan perbualan. Menurutnya, induksi autoritarian lebih cenderung untuk ditentang oleh pesakit.

Rawatan apakah yang ditunjukkan oleh hipnosis?

Hipnoterapi hanya perlu dilakukan oleh profesional yang berkelayakan.

Hipnoterapi , teknik terapeutik yang menggunakan hipnosis, ditunjukkan untuk merawat beberapa keadaan perubatan, seperti kemurungan, sindrom panik, insomnia, kebimbangan, merokok, alkoholisme, gangguan makan dan seksual, fobia dan juga rinitis alergi. Melalui arahan yang diinduksi, ahli hipnoterapi boleh mengakses kenangan yang terlupa dalam alam bawah sedar pesakit, mengesan trauma lama dan mengurangkannya.

Semasa proses ini, ingatan orang ramai tidak dipadamkan, tetapi belajar cara yang lebih sihat untuk menanganinya. Matlamatnya adalah untuk membangunkan tindak balas baharu kepada rangsangan biasa dalam kehidupan seharian: mengubah tindakan untuk melarikan diri daripada penderitaan yang dijana oleh genangan mental.

– Akisah wanita Inggeris yang akan kehilangan 25 kg melalui hipnosis

Adalah penting untuk diingat bahawa setiap individu adalah unik, dengan trauma, cerita dan pengalaman yang berbeza. Oleh itu, rawatan hipnoterapi tidak mengikut formula tertentu, ia disesuaikan dengan keperluan pesakit. Sesi hipnosis mesti dijalankan oleh profesional yang berkelayakan, kerana jika ia ditadbir dengan tidak betul, ia boleh mencetuskan pengalaman dan kenangan yang tidak diingini. Satu lagi perkara asas ialah memahami bahawa tidak mungkin untuk mendorong sebarang cadangan yang bertentangan dengan kehendak seseorang dalam keadaan hipnosis kerana dia masih sedar.

Mitos utama tentang hipnosis

“Hipnosis berfungsi untuk mengawal minda seseorang”: Hipnosis tidak dapat mengawal fikiran atau membuat seseorang melakukan sesuatu mereka tidak mahu. Orang yang dihipnotis tetap sedar dan semua teknik hipnosis dilakukan mengikut kehendak mereka dan di bawah persetujuan mereka.

"Adalah mungkin untuk memadamkan kenangan melalui hipnosis": Ia adalah perkara biasa bagi sesetengah orang untuk melupakan kenangan tertentu untuk seketika, tetapi mereka akan mengingati tidak lama kemudian.

“Hanya yang lemah boleh dipukau”: Berkhayal hipnosis tidak lebih daripada keadaan perhatian dan tumpuan yang tinggi. Oleh itu, setiap orang mempunyai potensi untuk dihipnotis, sedikit atau lebih. Terpulang pada kehendak masing-masing.

– Apa yang berlaku kepada saya apabila saya pergi ke sesi hipnosis buat kali pertama

“Adalah mungkin untuk dipukau selama-lamanya dan tidak akan kembali normal”: keadaan hipnosis adalah seketika, bermakna ia akan berakhir sebaik sahaja sesi terapi tamat. Jika ahli terapi berhenti mendorong rangsangan dan cadangan, pesakit tersedar daripada berkhayal secara semula jadi dengan sendirinya.