Yn cael ei ddefnyddio'n eang mewn ffilmiau a rhaglenni awditoriwm teledu ar gyfer adloniant pur, nid yw hypnosis fel arfer yn cael ei gymryd o ddifrif. Yr hyn nad yw llawer o bobl yn ei wybod yw ei fod yn ffurf hynod effeithlon o driniaeth feddygol a therapiwtig. Wedi'i dderbyn gan y Cyngor Meddygaeth Ffederal a'i arwain gan Gymdeithas Hypnosis Brasil, defnyddir hypnosis clinigol mewn sawl ffordd, megis hunan-hypnosis, er enghraifft, i drin iechyd emosiynol a chorfforol pobl.

Gyda'r nod o ddatrys y prif amheuon, rydym wedi casglu popeth sydd angen i chi ei wybod am y bydysawd hypnosis.

– Hypnosis: beth allwn ni ei ddysgu o’r arfer hwn, sy’n mynd ymhell y tu hwnt i glociau siglo ac efelychiadau llwyfan

Beth yw hypnosis?

<8

Mae hypnosis yn gyflwr meddyliol o ganolbwyntio eithafol ac ychydig iawn o ymwybyddiaeth eilaidd a achosir gan gyfarwyddiadau rhagarweiniol penodol. Mae'r amod hwn yn caniatáu i'r unigolyn ymlacio'n ddwfn a bod yn fwy agored i awgrymiadau, gan hwyluso arbrofi â chanfyddiadau, meddyliau, teimladau ac ymddygiadau newydd.

Yn ystod y weithdrefn sefydlu hypnotig, mae'r neocortex, rhanbarth yr ymennydd sy'n gyfrifol am ymwybyddiaeth, yn osgoi'r system limbig, sy'n gyfrifol am brosesu poen, cof a signalau a theimladau eraill y corff. Oherwydd hyn amhosibilrwydd cyfathrebu, y meddwlo'r person hypnotized yn cael ei adael heb unrhyw gyfeiriad ac yn gwbl agored i orchmynion yr hypnotydd.

Er bod yr effeithiau y mae'n eu cynhyrchu yn ddwys, nid yw hypnosis ac ni ddylid ei gymysgu â math o gwsg a achosir. Pan fydd yn cyrraedd cam trance dyfnach, gellir ei ddiffinio fel cam cyn cysgu . Mae pobl sy'n cael trance hypnotig yn effro, yn ymwybodol eu bod yn cael eu hypnoteiddio ac yn ymwybodol o'u gweithredoedd.

– Peilot awyren solar yn defnyddio hunan-hypnosis i aros yn effro

Sut a phryd y digwyddodd hypnosis?

Y dystiolaeth gyntaf o hypnosis sydd fwyaf tebyg i'r un a wyddom heddiw a ddaeth i'r amlwg yn y 18fed ganrif o waith y meddyg Almaenig Franz Anton Mesmer (1734–1815). Credai fod hylifau magnetig tybiedig yn dod o'r atyniad disgyrchiant rhwng y Ddaear a gweddill y bydysawd yn effeithio ar iechyd y corff dynol. Er mwyn atal anghydbwysedd yr hylif hwn rhag gwneud pobl yn sâl, datblygodd driniaeth gywirol.

Yn seiliedig ar ei brofiadau wrth drin magnetau, perfformiodd Mesmer y weithdrefn iachau trwy wneud symudiadau â'i ddwylo o flaen corff y claf. Dyma lle cafodd y gair “mesmerize” ei eni, yn gyfystyr â “bewitching”, “cyfareddol”, “magneteiddio”, oherwydd dyna'n union yr hyn a gynhyrchodd mewn pobl â'i dechnegau hypnosis.

Ar ôl aymchwiliad a orchmynnwyd gan frenin Ffrainc Louis XVI a dicter y gymuned feddygol gonfensiynol, ystyriwyd Mesmer yn charlatan a'i ddiarddel o Fienna. O'r 1780au ymlaen, collodd y technegau a ddatblygodd hygrededd a chawsant eu gwahardd.

Portread o James Baird. Lerpwl, 1851.

Bron i ganrif yn ddiweddarach, ailddechreuodd y meddyg Albanaidd James Baird (1795-1860) astudiaethau Mesmer. Ef oedd yn gyfrifol am gyflwyno’r term “hypnosis”, cyfuniad o’r geiriau Groeg “hipnos”, sy’n golygu “cysgu”, ac “osis”, sy’n golygu “gweithredu”. Hyd yn oed yn anghywir, gan fod hypnosis a chwsg yn bethau hollol wahanol, mae'r enw wedi cydgrynhoi ei hun yn y dychymyg meddygol a phoblogaidd.

Caniataodd Baird a'i ddull mwy gwyddonol i ysgolheigion eraill ymddiddori mewn technegau hypnotig hefyd. Y prif rai yn eu plith oedd Jean-Martin Charcot (1825-1893), tad niwroleg, Ivan Pavlov (1849-1936) a Sigmund Freud (1856-1939), a ddefnyddiodd yr arfer ar ei gleifion yn y ddechrau'r yrfa.

- Artist tatŵ o SP yn buddsoddi mewn hypnosis i gael gwared ar gleientiaid o boen. Beth mae seicolegwyr yn ei ddweud?

Ond dim ond ym 1997 y derbyniwyd hypnosis yn llwyr gan y gymuned wyddonol, diolch i ymchwil Henry Szechtman . Llwyddodd y seiciatrydd Americanaidd i brofi ei fod yn bodoli ac yn ysgogi'r ymennydd mewn ffordd benodol. Y cyflwr hypnotig yw aEfelychiad gwell o realiti, yn fwy pwerus na dychymyg. Felly, mae pobl hypnoteiddio yn gallu clywed, gweld a theimlo popeth a awgrymir gan yr hypnotydd yn hawdd.

Dyfnhaodd y seiciatrydd Milton Erickson ei astudiaethau ar hypnosis hefyd a sefydlodd Gymdeithas Hypnosis Clinigol America. Yn ogystal, datblygodd ei dechnegau ei hun, i gyd yn seiliedig ar awgrymiadau anuniongyrchol, trosiadau a sgwrs. Yn ôl iddo, roedd ymsefydlu awdurdodaidd yn fwy tebygol o gael ei wrthwynebu gan gleifion.

Pa driniaethau y mae hypnosis wedi’u nodi ar eu cyfer?

Dim ond gweithwyr proffesiynol cymwys ddylai gyflawni hypnotherapi.

Hypnotherapi , techneg therapiwtig sy'n defnyddio hypnosis, wedi'i nodi i drin sawl cyflwr meddygol, megis iselder, syndrom panig, anhunedd, pryder, ysmygu, alcoholiaeth, anhwylderau bwyta a rhywiol, ffobiâu a hyd yn oed rhinitis alergaidd. Trwy orchmynion anwythol, gall yr hypnotherapydd gyrchu atgofion anghofiedig yn isymwybod y claf, canfod hen drawma a'u lleddfu.

Yn ystod y broses hon, nid yw atgofion pobl yn cael eu dileu, ond maent yn dysgu ffyrdd iachach o ddelio â nhw. Y nod yw datblygu ymatebion newydd i ysgogiadau arferol bywyd bob dydd: newid gweithredoedd i ddianc rhag y dioddefaint y mae marweidd-dra meddwl wedi'i greu.

– Astori'r Sais a fyddai wedi colli 25 kg trwy hypnosis

Mae'n bwysig cofio bod pob unigolyn yn unigryw, gyda gwahanol drawma, straeon a phrofiadau. Felly, nid yw triniaeth hypnotherapeutig yn dilyn fformiwla benodol, mae'n cael ei addasu i anghenion y claf. Rhaid i sesiynau hypnosis gael eu cynnal gan weithwyr proffesiynol cymwys, oherwydd os cânt eu gweinyddu'n amhriodol, gallant ysgogi profiadau ac atgofion digroeso. Pwynt sylfaenol arall yw deall nad yw'n bosibl ysgogi unrhyw awgrym yn erbyn ewyllys person mewn cyflwr hypnotig oherwydd ei fod yn dal yn ymwybodol.

Prif chwedlau am hypnosis

“Hypnosis yw rheoli meddwl person”: Nid yw hypnosis yn gallu rheoli meddwl na gwneud i rywun wneud rhywbeth dydyn nhw ddim eisiau. Mae pobl hypnoteiddio yn parhau i fod yn ymwybodol a pherfformir yr holl dechnegau hypnotig yn unol â'u dymuniadau ac o dan eu caniatâd.

"Mae'n bosib dileu atgofion trwy hypnosis": Mae'n gyffredin i rai pobl anghofio rhai atgofion am eiliad, ond fe fyddan nhw'n cofio yn fuan wedyn.

“Dim ond y gwan y gellir ei hypnoteiddio”: Nid yw'r trance hypnotig yn ddim mwy na chyflwr o sylw a chanolbwyntio uchel. Felly, mae gan bawb y potensial i gael eu hypnoteiddio, i raddau mwy neu lai. Mae'n dibynnu ar ewyllys pob un.

– Beth ddigwyddodd i mi pan es i sesiwn hypnosis am y tro cyntaf

“Mae’n bosibl cael fy hypnoteiddio am byth a pheidiwch byth â dychwelyd i normal”: The Mae cyflwr hypnosis yn eiliad, sy'n golygu y bydd yn dod i ben cyn gynted ag y bydd y sesiwn therapi drosodd. Os bydd y therapydd yn rhoi'r gorau i ysgogi ysgogiadau ac awgrymiadau, mae'r claf yn deffro o'r trance yn naturiol ar ei ben ei hun.