Často sa používa vo filmoch a televíznych talkshow pre čistú zábavu. hypnóza Mnohí ľudia nevedia, že ide o neuveriteľne účinnú formu medicínskej a terapeutickej liečby. Klinická hypnóza, ktorú uznala Federálna lekárska rada a riadi Brazílska spoločnosť pre hypnózu, sa používa viacerými spôsobmi, ako je napríklad autohypnóza, na liečbu emocionálneho a fyzického zdravia ľudí.

Aby sme objasnili hlavné pochybnosti, zhromaždili sme všetko, čo potrebujete vedieť o vesmíre hypnózy.

- Hypnóza: čo sa môžeme naučiť z tejto praxe, ktorá ďaleko presahuje hojdacie hodiny a imitácie na javisku

Čo je hypnóza?

A hypnóza je duševný stav extrémnej koncentrácie a minimálneho sekundárneho vedomia, ktorý je navodený určitými predbežnými inštrukciami. Tento stav umožňuje jedincovi hlboké uvoľnenie a väčšiu vnímavosť na sugescie, čo uľahčuje experimentovanie s novými vnemami, myšlienkami, pocitmi a správaním.

Počas hypnotickej indukcie je limbický systém, ktorý je zodpovedný za spracovanie bolesti, pamäte a iných telesných signálov a pocitov, ignorovaný neokortexom, mozgovou oblasťou zodpovednou za vedomie. Z dôvodu tejto nemožnosti komunikácie je myseľ hypnotizovanej osoby ponechaná bez akejkoľvek referencie a úplne zraniteľná voči príkazom hypnotizéra.

Hoci účinky, ktoré vyvoláva, sú intenzívne, hypnóza nie je a nemala by sa zamieňať s formou navodeného spánku. Keď dosiahne hlbšie štádium tranzu, možno ju definovať ako fáza pred spánkom Ľudia, ktorí sa podrobujú hypnotickému tranzu, sú pri vedomí, uvedomujú si, že sú hypnotizovaní, a uvedomujú si svoje konanie.

- Pilot solárneho lietadla používa autohypnózu, aby nezaspal

Ako a kedy vznikla hypnóza?

Prvé dôkazy o hypnóze, ktorá sa najviac podobá tej, ktorú poznáme dnes, sa objavili v 18. storočí v práci nemeckého lekára Franz Anton Mesmer (Veril, že údajné magnetické tekutiny z gravitačného pôsobenia medzi Zemou a zvyškom vesmíru ovplyvňujú zdravie ľudského tela. Aby sa zabránilo tomu, že nerovnováha tejto tekutiny spôsobí ochorenie ľudí, vyvinul nápravnú liečbu.

Na základe svojich skúseností s manipuláciou s magnetmi Mesmer vykonával liečebnú procedúru tak, že robil pohyby rukami pred telom pacienta. Práve tu sa zrodilo slovo "hypnotizovať", synonymum pre "očariť", "fascinovať", "magnetizovať", pretože presne to vyvolával v ľuďoch svojimi technikami hypnózy.

Po vyšetrovaní, ktoré nariadil francúzsky kráľ Ľudovít XVI., a po pobúrení konvenčnej lekárskej komunity bol Mesmer považovaný za šarlatána a vyhostený z Viedne. Od roku 1780 stratili ním vyvinuté techniky na dôveryhodnosti a boli zakázané.

Portrét Jamesa Bairda. Liverpool, 1851.

Takmer o storočie neskôr škótsky lekár James Baird (Bol zodpovedný za zavedenie termínu "hypnóza", ktorý vznikol spojením gréckych slov "hypnos", čo znamená "spánok", a "osis", čo znamená "činnosť". Hoci ide o omyl, pretože hypnóza a spánok sú úplne odlišné veci, tento názov sa upevnil v lekárskej a ľudovej predstavivosti.

Baird a jeho vedeckejší prístup umožnili, aby sa o hypnotické techniky začali zaujímať aj ďalší vedci. Jean-Martin Charcot (1825-1893), otec neurológie, Ivan Pavlov (1849-1936) a Sigmund Freud (1856-1939), ktorý túto prax využíval na svojich pacientoch na začiatku svojej kariéry.

- Tetovač zo Sao Paula investuje do hypnózy, aby zbavil klientov bolesti. Čo na to psychológovia?

Vedecká komunita však hypnózu plne akceptovala až v roku 1997 vďaka výskumu Henry Szechtman Americkému psychiatrovi sa podarilo dokázať, že existuje a stimuluje mozog špecifickým spôsobom. Hypnotický stav je zosilnenou simuláciou reality, silnejšou ako predstavivosť, preto hypnotizovaní ľudia ľahko počujú, vidia a cítia všetko, čo im hypnotizér vsugeruje.

Psychiater Milton Erickson Pokračoval aj v štúdiu hypnózy a založil Americkú spoločnosť klinickej hypnózy. Okrem toho vyvinul vlastné techniky, všetky založené na nepriamej sugescii, metaforách a rozhovore. Podľa neho sa autoritatívnym indukciám pacienti skôr bránili.

Pri ktorých liečebných postupoch je hypnóza indikovaná?

Hypnoterapiu by mali vykonávať len kvalifikovaní odborníci.

A hypnoterapia Táto terapeutická technika, ktorá využíva hypnózu, je indikovaná na liečbu rôznych ochorení, ako sú depresia, panický syndróm, nespavosť, úzkosť, fajčenie, alkoholizmus, poruchy príjmu potravy a sexuálne poruchy, fóbie a dokonca aj alergická nádcha. Prostredníctvom navodených príkazov môže hypnoterapeut získať prístup k zabudnutým spomienkam v podvedomí pacienta, odhaliť staré traumy a zmierniť ich.ich.

Počas tohto procesu sa ľuďom nevymažú spomienky, ale naučia sa zdravšie spôsoby, ako sa s nimi vyrovnať. Cieľom je vyvinúť nové reakcie na bežné podnety každodenného života: zmeniť konanie, aby sa zabránilo utrpeniu, ktoré spôsobila duševná stagnácia.

- Príbeh Britky, ktorá údajne schudla 25 kg pomocou hypnózy

Je dôležité si uvedomiť, že každý človek je jedinečný, má rôzne traumy, históriu a skúsenosti. Preto sa hypnoterapeutická liečba neriadi konkrétnym vzorcom, ale prispôsobuje sa potrebám pacienta. Hypnotické sedenia musia vykonávať kvalifikovaní odborníci, pretože pri nesprávnom vedení môžu vyvolať nežiaduce zážitky a spomienky. Ďalší bodzákladom je pochopiť, že nie je možné navodiť akúkoľvek sugesciu proti vôli osoby v hypnotickom stave, pretože neprestáva byť pri vedomí.

Hlavné mýty o hypnóze

"Hypnóza slúži na ovládanie mysle človeka." Hypnóza nie je schopná ovládať myseľ alebo prinútiť niekoho urobiť niečo, čo nechce. Hypnotizovaní ľudia zostávajú pri vedomí a všetky hypnotické techniky sa vykonávajú podľa ich želania a s ich súhlasom.

"Pomocou hypnózy je možné vymazať spomienky." Je bežné, že niektorí ľudia na chvíľu zabudnú na určité spomienky, ale čoskoro si na ne spomenú.

"Hypnotizovať sa dajú len tí, ktorí sú slabí." Hypnotický trans nie je nič iné ako stav vysokej pozornosti a koncentrácie. Preto má každý človek potenciál byť vo väčšej či menšej miere zhypnotizovaný. Záleží na vôli každého z nás.

- Čo sa mi stalo, keď som prvýkrát vstúpil do hypnózy

"Je možné byť zhypnotizovaný navždy a nikdy sa nevrátiť do normálu." Stav hypnózy je chvíľkový, to znamená, že sa skončí hneď po skončení terapeutického sedenia. Ak terapeut prestane vyvolávať podnety a sugescie, pacient sa z tranzu prirodzene prebudí sám.