မာတိကာ
2016 ခုနှစ်တွင် အင်တာနက်အသုံးပြုသူ Simeire Scoparini သည် “Ogros Veganos” Facebook အဖွဲ့တွင် သူမ၏ကိုယ်ပိုင် vegan ဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်နည်းကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ လက်လှမ်းမီပြီး ရှာဖွေရလွယ်ကူသော ထုတ်ကုန်များဖြင့်သာ တိရိစ္ဆာန်အသားများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အစားအစာမှ အစားထိုးသည့်နည်းလမ်းသည် လူမှုကွန်ရက်ပေါ်တွင်ပင် လွှင့်တင်ပြီး အိမ်တွင်ပင် ပြန်လည်ထုတ်လုပ်သည့် vegan ပရိသတ်များစွာကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့သည်။
“Vista-se” ဝဘ်ဆိုဒ်တွင်လည်း လွှင့်တင်ထားပြီး၊ Simeire ၏ ချက်ပြုတ်နည်းသည် ဝက်အူချောင်းကို ပုံသွင်းရန်နှင့် ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် ပလတ်စတစ်ထုပ်ပိုးခြင်းကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသော်လည်း အဆိုပါပစ္စည်းသည် ရေနံမှရရှိပြီး ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော အဆိပ်အတောက်များကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ Portal ၏တည်းဖြတ်သူ Fabio Chaves မှသတိပေးချက်အရ၊ ရလဒ်ကိုမပြောင်းလဲဘဲအရာအားအစားထိုးရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရွေးချယ်မှုများရှိသည်။
– Hack Hype- ရိုးရှင်းပြီး လျင်မြန်သော vegan ချက်ပြုတ်နည်း 4 ခု
ကြည့်ပါ။: သင့်ဗီရိုကို ကြံဆမှု၊ စတိုင်လ်နှင့် စီးပွားရေးဖြင့် သက်တမ်းတိုးရန် São Paulo ရှိ စျေးဆိုင် ၁၅ ဆိုင်
တည်းဖြတ်သူ Fabio Chaves သည် ဝဘ်ဆိုက် 'Vista-se' အတွက် ဟင်းချက်နည်းကို ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ပြီး ဓာတ်ပုံရိုက်ခဲ့သည်
Fabio ၏ အဆိုအရ ဆယ်လူလိုစ့်မှ 100% ဖန်တီးထားသော PVC ဇကာကို ပလပ်စတစ် အမျိုးအစားဖြင့် အစားထိုးနိုင်ပြီး ထုပ်ပိုးမှု အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင် ရောင်းချပါသည်။ ဝက်အူချောင်းများကို ထုပ်ပိုးပြီး ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် ငှက်ပျောသီး၊ ကိုက်လန် သို့မဟုတ် ဂေါ်ဖီရွက်ကို အသုံးပြုရန် ရွေးချယ်ခွင့်လည်း ရှိပါသည်။
– vegan နှင့် အပင်အခြေခံ ခရစ္စမတ်ညစာအတွက် အရသာ 9 ခု
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ချက်ပြုတ်နည်းကတော့ အတော်လေး လွယ်ကူပြီး သင့်လက်တွေ့ဘဝအတွက် ပိုမိုရိုးရှင်းသော မည်သည့်အရာကိုမဆို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ဟင်းချက်ချက်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများvegan ဝက်အူချောင်း
ကောင်းသော ရေဓာတ်ပါသော ပဲပိစပ်ပရိုတင်း ၂ ခွက် (ပဲပိစပ်အသား)
ချိုသောကစီဓာတ် 100 ဂရမ်
ကြည့်ပါ။: NY တွင်နေထိုင်သူများအတွက် အထူးကမ်ပိန်တွင် Nike လိုဂိုကို ပြောင်းလဲထားသည်။ချဉ်သောကစီဓာတ် 100 ဂရမ်
အရသာအတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်
အရသာအတွက် ကြက်သွန်ဖြူခြောက်
အရသာအတွက် အစပ် paprika
အရသာအတွက် ငရုတ်ကောင်းခြောက်
အရသာအတွက် စမုန်စပါး
အရသာအတွက် Oregano
အရသာအတွက် အမှုန့် သို့မဟုတ် အရည် မီးခိုး (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)
ဆဲလ်လူလိုစလင် သို့မဟုတ် ငှက်ပျောသီး/ဂေါ်ဖီထုပ်/ဂေါ်ဖီရွက်ကို ပုံသွင်းခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်း
– Vegan Cook သည် အခမဲ့ e- အသီးအရွက်နို့နှင့် ၎င်း၏အကြွင်းအကျန်များအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းစာအုပ်
ပြင်ဆင်နည်း
အားလုံးကို နှံ့အောင်မွှေပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကြိတ်ချေပြီး မုန့်ညက်ပြုလုပ်ရန် မွှေစက်ကို အသုံးပြုပါ။ လိုအပ်ပါက သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ထည့်ကာ စည်းပါ။ ထို့နောက် အလိပ်များပြုလုပ်ကာ တွယ်ကပ်ထားသောရုပ်ရှင် * နှင့် ထုပ်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင် ၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ ပြီးရင် အေးခဲသွားရုံပါပဲ။ အသုံးမပြုမီ၊ တွယ်ကပ်ထားသော ဖလင်*ကို ဖယ်ရှားပြီး သင်နှစ်သက်သလို ကြော်/ဖုတ်/ချက်ပြုတ်ပါ။
