Kiu vivas streĉan kaj hektan rutinon, finas forgesante la plej gravan manĝon de la tago: matenmanĝo . Servita ĉe ajna bakejo sur la angulo, la pano sur la telero akompanata de gutado povas ŝajni malproksima al multaj homoj, sed post la hodiaŭa Hypeness Selection , vi ne plu volos preterlasi matenmanĝon.

Sana kaj ekvilibra matenmanĝo provizas la energion necesan por alfronti la tagon , krom esti iom konsola. Preni tempon por ĝui tason da kafo kaj manĝi kelkajn fruktojn estas esenca por reakiri la fundamentajn nutraĵojn kaj karbonhidratojn, kiuj tenas la korpon kaj menson en ekvilibro.

Krom la avantaĝoj pruvitaj de scienco kaj nutristoj, ni konsentas, ke kafaĵoj matene simple tentas. Kiu ne amas buterumi varman panon? Flaru la kafon tuj kiam vi vekiĝas kaj jam manĝas kukon? Damne, mi ne povas atendi iri dormi nur por ke mi povu denove vekiĝi kaj formanĝi ĉion ĉi.

Sen plu malsato, ni iru al la elektoj:

1. Aro 27 Bike Café

Unu el la plej malmultekostaj komboj en la urbo troviĝas ĉe Aro 27, kafejo kaj spaco dediĉita al biciklantoj kaj subtenantoj. Kun valoroj inter R$ 5 kaj R$ 19 , la kombinaĵoj povas alporti espresso-kafon, fromaĝan panon, rostpanon, frukton, sukon kaj aliajn varmajn trinkaĵojn. Vi ankoraŭ povas kunlabori kun la projekto CaféPritraktata, lasi pagitan trinkaĵon por fremdulo en agado de afableco.

2. Stuzzi

Konata pro sia vegana glaciaĵo, la itala gelateria servas delikatan matenmanĝon ĉe la unuo Campo Belo sabate, dimanĉe kaj feriaj, de la 9-a ĝis la 13-a horo. La menuo ankaŭ havas ne-veganajn eblojn kaj tipajn kafejajn manĝaĵojn.

3. Deliqatê

Ĉe Deliqatê, tiuj kiuj amas matenmanĝon kaj sopiras la manĝhoron, ne restas en la mano. La menuo validas dum la tuta tago, alportante al la tablo fromaĝpanon, frukta salaton, miksitajn ovojn, lardo, usonajn patkukojn kaj memfaritan jogurton.

4. Le Pain Quotidien

En la agrabla butiko sur Rua Harmonia, aŭ en aliaj unuoj de la belga ĉeno en la ĉefurbo, eblas provi multajn receptojn faritajn kun organikaj ingrediencoj. Naturaj konfitaĵoj, belgaj ĉokoladaj kuketoj, grenaj panoj, kirlitaj ovoj kaj aliaj bongustaĵoj konsistigas la matenmanĝon kun piedo en Belgio.

5. KOT Kafejo

Bela dometo en Ipiranga servas unu el la plej bonaj pecoj da pomkuko en la urbo, kiun oni povas gustumi en la matenmanĝa kombo, kiu inkluzivas trinkaĵon (varman aŭ malvarman), panon el la hejmo kun marmelado kaj butero, kaj ankaŭ bonkora tranĉaĵo de kuko, elektita de la kliento.

Foto © Brunella Nunes

6. Lá da Venda

La miksaĵo de magazeno, metia butiko kaj dolĉaĵoj portaskun ĝi la reputacio havi la "plej bonan fromaĝpanon en la urbo". La ĉarma spaco de Vila Madalena proponas farmbufedon por matenmanĝo sabate, dimanĉe kaj feriaj.

7. Julice Boulangere

Julice troviĝas ankaŭ en ĉarma angulo de Vila Madalena kaj elstaras pro siaj francaj receptoj. Krepoj, kiĉoj, kukoj, konfitaĵoj, perduo, petit croque monsier, kirlitaj ovoj, tarteloj kaj trinkaĵoj faritaj kun kafo estas parto de la brunĉo servata de 8:30 ĝis 16:00 de lundo ĝis sabato.

8. Preto Café

Inaŭgurita antaŭ nelonge, Preto Café estas loko kie nenio estas vendata. Ĝuste, ne estas vendo de produktoj ĉar tie oni pagas tion, kion oni opinias justa por tio, kion oni konsumas, kiel Hypeness montris ĉi tie. Matenmanĝaĵoj estas metitaj sur vendotablo kaj estas bongustaj! Inkluzivas kukojn, tortojn, panon, kafon, kappuccinon kaj aliajn manĝetojn.

9. Pano

La Metiista Organika Bakejo estas fama pro siaj sanaj panoj kiuj diferencas de la konvenciaj. Por matenmanĝo, paŭlistanoj ĝuas fromaĝan panon, kakaajn kukojn, lavendon, mandarinon kaj 70% belgan ĉokoladon, tapiokon, tartinon kaj aliajn malbonaĵojn.

10. A Chapa

Kun pluraj unuoj ĉirkaŭ la urbo, la manĝetejo A Chapa estis sukcesa kun sia usona stilo matenmanĝo, kiu inkluzivas krespojn, miksitajn ovojn, lardo kaj francan.tostoj, nenio malpeza, sed tre bongusta. La menuo estas servata ĉiutage, inter la 8:30 kaj la 11:30.

11. KOF

Inspirita de la bicikla kulturo, la Reĝo de la Forko estas bona elekto por ripozi de pedalado kaj ĝui bonan kafon. La menuo inkluzivas fromaĝan panon, rostpanon, marmelaĵojn, vaflojn, kappuccinon, kafon, glacian mateon, tortojn kaj la neperdeblajn kuketojn je honestaj prezoj.

12 . Santo Pão

Koncentrata pri fari panon sen konservativuloj, la bakejo havas agrablan etoson kaj bonajn opciojn en la menuo. Inter la aĵoj por komenci la tagon, tapioko, miksitaj ovoj, tortoj, pain au chocolat, kafo kaj detoxaj sukoj estas popularaj ĉe klientoj.

13. Padoca do Maní

La nova kara inter la loĝantoj de San-Paŭlo, kreita de la kuiristino Helena Rizzo, Padoca do Maní havas tradician bakejan menuon kaj alportas kelkajn kombaĵojn al klientoj. Kafejo Padoca venas kun korbo da pano, marmelado, mielo, butero, kremfromaĝo, jogurto, granola kaj frukta salato.

14. Paribar

Mi havas pasion por Praça Dom José Gaspar kaj estas Paribar, bohema fortikaĵo, kiu dimanĉe promocias estimindan subĉielan brunĉon. Inter la 10-a kaj la 17-a, vi povas provi Ovojn Benedict, sandviĉojn, kradrostitan panon, tapiokon kaj usonajn krespojn, akompanatajn de suko, kafo aŭ trinkaĵoj kiel la Mimozo, kun mandarino, ananaso, akvomelono kajkarambolo.

15. Floroj sur la Balkono

La gracia spaco en Vila Romana proponas, ke vi iom eliru el la hasto. La matenmanĝa menuo inkluzivas tri specojn de komboj, nomataj "Bandejas": itala, franca kaj brazila. La lasta opcio, ekzemple, inkluzivas kafon el kribrilo, tapioko, Minasa fromaĝo, oranĝa suko, minifromaĝaj panoj kaj francaj panoj, maizkuko, fruktoj kaj aliaj bongustaĵoj el Brazilo.

16. Blés d'Or

Blés servas matenmanĝkombinojn dum la semajno, inter la 7:30 kaj la 12:00, kaj dum semajnfinoj kaj ferioj ĝi havas brunĉbufedon kun pli ol 70 aĵoj, inkluzive de kukoj. , krepoj, mini kiĉoj kaj kronoj.

17. Kafejo ĉe la Organika Foiro

La Organika Foiro ĉe la Parko Água Branca havas kroman altiron: la same organika matenmanĝo, servata marde, sabaton kaj dimanĉe, de la 7-a ĝis la 11-a kaj 30-a. Por honestaj prezoj, eblas indulgi receptojn sen konserviloj kaj pesticidoj, kiel kukoj, ovoj, sukoj, pano kaj butero. Bonega programo por la semajnfino!

Foto per

18. Dona Vitamina

La domo en Pinheiros servas matenmanĝon ĉiutage, alportante receptojn, kiuj plaĉas al la taŭgeca homamaso. Inter la opcioj, variaj tapiokoj kaj krepiokoj, tegita pano, açaí kaj mangovafo kun mielo.

19. Natura Ĉarmo

Lagracia spaco ĉe Chácara Santo Antônio havas belan ĝardenon, kie oni povas ĝui la memservan matenmanĝon (kaj posttagmezan teon), kiu inkluzivas organikajn teojn, lakton, kafon kaj mielon, naturajn sukojn kaj marmelaĵojn, pano, rostpanon kaj tutgrajnojn, fromaĝon. , fruktoj, fridaĵoj kaj memfaritaj kukoj. Brunĉo konsistas el salatoj, kirlitaj ovoj kaj kiĉoj.

20. Pé no Parque

En semajnfinoj kaj ferioj, Pé no Parque proponas matenmanĝon de la 8-a ĝis la 13-a. La bufedo konsistas el cerealoj, fruktokremo, naturaj sukoj, kukoj, fridaĵoj, jogurto, sojlakto, pano kaj ovoj.

Ĉiuj fotoj. : Diskonigo