Ով ապրում է սթրեսային և բուռն առօրյայով, ի վերջո մոռանում է օրվա ամենակարևոր կերակուրը՝ նախաճաշը : Անկյունում գտնվող ցանկացած հացաբուլկեղենի մատուցած հացը ափսեի մեջ՝ կաթելով ուղեկցվող, կարող է շատերի համար հեռու թվալ, բայց այսօրվա Hypeness Selection -ից հետո դուք այլևս չեք ցանկանա բաց թողնել նախաճաշը:
Առողջ և հավասարակշռված նախաճաշն ապահովում է էներգիան, որն անհրաժեշտ է օրը դիմավորելու համար , բացի այդ, ինչ-որ չափով մխիթարական է: Մի բաժակ սուրճ վայելելու և մի քանի միրգ ուտելու համար ժամանակ հատկացնելը կարևոր է հիմնական սննդանյութերն ու ածխաջրերը վերականգնելու համար, որոնք պահպանում են մարմինն ու միտքը հավասարակշռության մեջ:
Բացի գիտության և սննդաբանների կողմից ապացուցված օգուտներից, մենք համաձայն ենք, որ առավոտյան սուրճի իրերը պարզապես գայթակղիչ են. Ո՞վ չի սիրում տաք հացը կարագով յուղել։ Արթնանալուն պես սուրճը հոտոտե՞լ եք և արդեն մի քիչ թխվածք եք ուտել: Անիծյալ, ես չեմ կարող համբերել, որ գնամ քնեմ, որպեսզի կարողանամ նորից արթնանալ և խժռել այս ամենը:
Առանց սովի շարունակելու, եկեք գնանք տարբերակներին.
1. Aro 27 Bike Café
Քաղաքի ամենաէժան կոմբինատներից մեկը կարելի է գտնել Aro 27-ում, սրճարանում և տարածք, որը նվիրված է հեծանվորդներին և աջակիցներին: R$ 5-ից մինչև R$ 19 արժեքներով, համակցությունները կարող են բերել էսպրեսսո սուրճ, պանրով հաց, տոստ, միրգ, հյութ և այլ տաք ըմպելիքներ: Դուք դեռ կարող եք համագործակցել Սրճարան նախագծի հետՍպասվում է, անծանոթի համար վճարովի խմիչք թողնելով բարության դրսևորմամբ:
2. Stuzzi
Հայտնի իր վեգան պաղպաղակով, իտալական gelateria-ն մատուցում է հիանալի նախաճաշ Campo Belo-ում շաբաթ, կիրակի և տոն օրերին, առավոտյան 9-ից մինչև 13-ը: Ճաշացանկը ունի նաև ոչ վեգան ընտրանքներ և տիպիկ ճաշարանների ուտելիքներ:
3. Deliqatê
Delikatê-ում նրանք, ովքեր սիրում են նախաճաշը և բաց են թողնում ճաշի ժամանակը, ձեռքի տակ մի՛ մնան: Ճաշացանկը գործում է ողջ օրվա ընթացքում՝ սեղանին բերելով պանրով հաց, մրգային աղցան, քերած ձու, բեկոն, ամերիկյան նրբաբլիթներ և տնական մածուն։
Տես նաեւ: Կանադայից Նոր Զելանդիա. 16 լանդշաֆտների լուսանկարներ այնքան գեղեցիկ, որ դրանք կարող են դառնալ ձեր աշխատասեղանի ֆոնը 
4. Le Pain Quotidien
Rua Harmonia-ի հաճելի խանութում կամ մայրաքաղաքի բելգիական ցանցի այլ ստորաբաժանումներում կարելի է փորձել օրգանական բաղադրիչներով պատրաստված բազմաթիվ բաղադրատոմսեր: Բելգիական մուրաբաներ, բելգիական շոկոլադե թխվածքաբլիթներ, հացահատիկային հացեր, քերած ձու և այլ համեղ ուտեստներ կազմում են ոտքով նախաճաշը Բելգիայում:
5. KOT Café
Իպիրանգայում գտնվող գեղեցիկ փոքրիկ տունը մատուցում է քաղաքի լավագույն խնձորի տորթի կտորներից մեկը, որը կարելի է համտեսել նախաճաշի համակցությամբ, որը ներառում է խմիչք (տաք կամ սառը), հաց տունը մուրաբայով և կարագով, ինչպես նաև հաճախորդի կողմից ընտրված տորթի համեղ կտոր:
Լուսանկարը © Բրունելլա Նունես
6. Lá da Venda
Պահեստի, արհեստների խանութի և քաղցրավենիքի խառնուրդդրա հետ միասին «քաղաքի լավագույն պանրով հացն» ունենալու համբավը: Vila Madalena-ի հմայիչ տարածքը շաբաթ, կիրակի և տոնական օրերին առաջարկում է ֆերմայում նախաճաշի բուֆետ:
7. Julice Boulangere
Ջուլիսը նույնպես գտնվում է Vila Madalena-ի հմայիչ անկյունում և աչքի է ընկնում իր ֆրանսիական բաղադրատոմսերով: Կրեպերը, քիշերը, տորթերը, մուրաբաները, պերդու, petit croque monsier, կաթված ձվերը, թարթելները և սուրճով պատրաստված ըմպելիքները երկուշաբթիից շաբաթ առավոտյան 8:30-ից մինչև 16:00 մատուցվող նախաճաշի մի մասն են:
Տես նաեւ: 1997 թվականի մարտի 9-ին ռեփեր Notorious B.I.G. սպանված է 
8. Preto Café
Ոչ վաղ անցյալում բացված Preto Café-ն մի վայր է, որտեղ ոչինչ չի վաճառվում: Ճիշտ է, ապրանքների վաճառք չկա, քանի որ այնտեղ վճարում ես այն, ինչ արդարացի ես համարում այն, ինչ սպառում ես, ինչպես այստեղ ցույց տվեց Hypeness-ը: Նախաճաշի պարագաները դրված են վաճառասեղանի վրա և համեղ են: Ներառում է տորթեր, կարկանդակներ, հաց, սուրճ, կապուչինո և այլ նախուտեստներ:
9. Հաց
Արտիզանալ Օրգանիկ Հացաբուլկեղենը հայտնի է իր առողջ հացերով, որոնք տարբերվում են սովորականից: Նախաճաշին Paulistanos-ը վայելում է պանրով հաց, կակաոյի տորթեր, նարդոս, մանդարին և 70% բելգիական շոկոլադ, տապիոկա, թարթին և այլ վատ բաներ:
10. A Chapa
Քաղաքում գտնվող մի քանի միավորներով A Chapa խորտկարանն իր ամերիկյան ոճով նախաճաշով, որն իր մեջ ներառում է նրբաբլիթներ, խմորած ձու, բեկոն և ֆրանսերեն հաջողություն է գրանցել:կենացներ, ոչ մի թեթեւ բան, բայց շատ համեղ։ Ճաշացանկը մատուցվում է ամեն օր՝ առավոտյան 8:30-ից 11:30-ը:
11. KOF
Ոգեշնչված հեծանվային մշակույթով` պատառաքաղի արքան լավ տարբերակ է ոտնակով պտտվելուց ընդմիջելու և լավ սուրճ վայելելու համար: Ճաշացանկը ներառում է պանրով հաց, տոստ, մուրաբաներ, վաֆլի, կապուչինո, սուրճ, սառցե մատե, կարկանդակներ և անթերի թխվածքաբլիթներ՝ ազնիվ գներով:
12 . Santo Pão
Կենտրոնացած հաց առանց կոնսերվանտների պատրաստման վրա՝ հացաբուլկեղենն ունի հաճելի մթնոլորտ և ճաշացանկում լավ տարբերակներ: Օրը սկսելու համար տապիոկան, ապխտած ձվերը, կարկանդակները, pain au շոկոլադը, սուրճը և դետոքսինգի հյութերը շատ տարածված են հաճախորդների շրջանում:
13. Padoca do Maní
Սան Պաուլոյի բնակիչների նոր սիրելին, որը ստեղծվել է շեֆ-խոհարար Հելենա Ռիցոյի կողմից, Padoca do Maní-ն ունի հացաբուլկեղենի ավանդական ճաշացանկ և հաճախորդներին բերում է որոշ համադրություններ: Café Padoca-ն գալիս է զամբյուղ հացով, ջեմով, մեղրով, կարագով, սերուցքային պանիրով, մածունով, գրանոլայով և մրգային աղցանով:
14. Paribar
Ես կրքոտ ունեմ Praça Dom José Gaspar-ի նկատմամբ, և այնտեղ կա Paribar, բոհեմական հենակետ, որը կիրակի օրերին խթանում է հարգալից բացօթյա նախաճաշ: Առավոտյան 10-ից 17-ը կարող եք փորձել Բենեդիկտ ձու, սենդվիչներ, խորոված հաց, տապիոկա և ամերիկյան նրբաբլիթներ՝ ուղեկցվող հյութով, սուրճով կամ Mimosa-ի նման խմիչքներով, մանդարինով, արքայախնձորով, ձմերուկով ևcarambola.
15. Ծաղիկներ պատշգամբում
Նրբագեղ տարածությունը Vila Romana-ում առաջարկում է որոշ ժամանակով դուրս գալ շտապողականությունից: Նախաճաշի ճաշացանկը ներառում է երեք տեսակի կոմպոզիցիաներ, որոնք կոչվում են «Bandejas»՝ իտալական, ֆրանսերեն և բրազիլական: Վերջին տարբերակն, օրինակ, ներառում է քամիչից սուրճ, տապիոկա, Մինաս պանիր, նարնջի հյութ, մինի պանրով հացեր և ֆրանսիական հացեր, եգիպտացորենի ալյուրի տորթ, մրգեր և այլ համեղ ուտեստներ Բրազիլիայից:
16. Blés d'Or
Blés-ը նախաճաշի համադրություն է մատուցում շաբաթվա ընթացքում, առավոտյան 7:30-ից 12:00-ն ընկած ժամանակահատվածում, իսկ հանգստյան օրերին և տոներին այն ունի նախաճաշի բուֆետ՝ ավելի քան 70 ապրանքներով, ներառյալ տորթերը: , կրեպեր, մինի քիշեր և կրուասաններ.
17. Սրճարան օրգանական տոնավաճառում
Ագուա Բրանկա զբոսայգու օրգանական տոնավաճառը լրացուցիչ գրավչություն ունի. նույնքան օրգանական նախաճաշը, որը մատուցվում է երեքշաբթի, շաբաթ և կիրակի օրերին, առավոտյան 7-ից մինչև 11:30-ը: Ազնիվ գների համար հնարավոր է անձնատուր լինել առանց կոնսերվանտների և թունաքիմիկատների բաղադրատոմսերի, ինչպիսիք են տորթերը, ձուն, հյութերը, հացն ու կարագը: Հիանալի ծրագիր հանգստյան օրերի համար:
Լուսանկարը`
18-ի միջոցով: Dona Vitamina
Pinheiros-ի տանը ամեն օր նախաճաշ է մատուցվում՝ բերելով բաղադրատոմսեր, որոնք գոհացնում են ֆիթնես ամբոխին: Տարբերակներից՝ տարատեսակ տապիոկա և կրեպիոկա, ափսե հաց, ակայի և մանգոյի վաֆլի մեղրով:
19. Բնական հմայքը
TheChácara Santo Antônio-ի նրբագեղ տարածքն ունի գեղեցիկ այգի, որտեղ կարող եք վայելել ինքնասպասարկման նախաճաշը (և կեսօրվա թեյը), որը ներառում է օրգանական թեյեր, կաթ, սուրճ և մեղր, բնական հյութեր և մուրաբաներ, հաց, տոստ և ամբողջական ձավարեղեն, պանրի հաց: , մրգեր, սառը ուտեստներ և տնական թխվածքներ։ Բրանչը բաղկացած է աղցաններից, քերած ձվից և քիշից:
20. Pé no Parque
Հանգստյան օրերին և արձակուրդներին Pé no Parque-ն առաջարկում է նախաճաշ 8-ից մինչև 13-ը: Ֆուրշետը բաղկացած է ձավարեղենից, մրգային կրեմից, բնական հյութերից, տորթերից, սառը խմորից, յոգուրտից, սոյայի կաթից, հացից և ձուից:
Բոլոր լուսանկարները Բացահայտում