ఒత్తిడితో మరియు తీవ్రమైన రొటీన్‌గా జీవించే వారు రోజులోని అత్యంత ముఖ్యమైన భోజనాన్ని మర్చిపోతారు: అల్పాహారం . మూలలో ఉన్న ఏదైనా బేకరీలో వడ్డిస్తే, ప్లేట్‌లోని రొట్టెలు చినుకులు పడడం చాలా మందికి దూరంగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ నేటి హైప్‌నెస్ ఎంపిక తర్వాత, మీరు ఇకపై అల్పాహారాన్ని దాటవేయకూడదు.

ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్యమైన అల్పాహారం రోజుని ఎదుర్కోవడానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది , అదనంగా కొంతవరకు ఓదార్పునిస్తుంది. ఒక కప్పు కాఫీని ఆస్వాదించడానికి మరియు కొన్ని పండ్లను తినడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం శరీరం మరియు మనస్సును సమతుల్యంగా ఉంచే ప్రాథమిక పోషకాలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌లను తిరిగి పొందడం చాలా అవసరం.

శాస్త్రం మరియు పోషకాహార నిపుణులు నిరూపించిన ప్రయోజనాలతో పాటు, మేము అంగీకరిస్తున్నాము ఉదయం కాఫీ ఐటమ్‌లు కేవలం ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తాయి. వెచ్చటి రొట్టెలను బటర్ చేయడం ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు? మీరు మేల్కొన్న వెంటనే కాఫీ వాసన మరియు ఇప్పటికే కేక్ కాటు ఉందా? పాపం, నేను నిద్రపోయే వరకు వేచి ఉండలేను, అందుకే నేను మళ్లీ నిద్రలేచి వీటన్నింటిని మ్రింగివేయగలను.

ఆకలితో బాధపడకుండా, ఎంపికలకు వెళ్దాం:

1. Aro 27 Bike Café

పట్టణంలో అత్యంత చౌకైన కాంబోలలో ఒకటైన Aro 27 వద్ద కనుగొనవచ్చు, ఇది సైక్లిస్ట్‌లు మరియు మద్దతుదారులకు అంకితం చేయబడిన ఒక కేఫ్ మరియు స్థలం. R$ 5 మరియు R$ 19 మధ్య విలువలతో, కలయికలు ఎస్ప్రెస్సో కాఫీ, చీజ్ బ్రెడ్, టోస్ట్, పండు, రసం మరియు ఇతర వేడి పానీయాలను తీసుకురాగలవు. మీరు ఇప్పటికీ కేఫ్ ప్రాజెక్ట్‌తో సహకరించవచ్చుపెండింగ్‌లో ఉంది, దయతో కూడిన చర్యలో అపరిచితుడికి చెల్లించిన పానీయం వదిలివేయడం.

3>

2. Stuzzi

శాకాహారి ఐస్‌క్రీమ్‌కు ప్రసిద్ధి చెందిన ఇటాలియన్ జెలటేరియా కాంపో బెలో యూనిట్‌లో శనివారాలు, ఆదివారాలు మరియు సెలవు దినాల్లో ఉదయం 9 నుండి మధ్యాహ్నం 1 గంటల వరకు అద్భుతమైన అల్పాహారాన్ని అందిస్తోంది. మెనూలో శాకాహారేతర ఎంపికలు మరియు సాధారణ ఫలహారశాల ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి.

3. Deliqatê

Deliqatê వద్ద, అల్పాహారాన్ని ఇష్టపడి భోజనం చేసే సమయాన్ని కోల్పోయే వారు చేతిలో ఉండరు. మెను రోజంతా చెల్లుబాటు అవుతుంది, చీజ్ బ్రెడ్, ఫ్రూట్ సలాడ్, గిలకొట్టిన గుడ్లు, బేకన్, అమెరికన్ పాన్‌కేక్‌లు మరియు ఇంట్లో తయారు చేసిన పెరుగును టేబుల్‌పైకి తీసుకువస్తుంది.

4. Le Pain Quotidien

Rua Harmoniaలోని ఆహ్లాదకరమైన దుకాణంలో లేదా రాజధానిలోని బెల్జియన్ గొలుసులోని ఇతర యూనిట్లలో, సేంద్రీయ పదార్ధాలతో తయారు చేయబడిన అనేక వంటకాలను ప్రయత్నించడం సాధ్యమవుతుంది. సహజ జామ్‌లు, బెల్జియన్ చాక్లెట్ కుక్కీలు, గ్రెయిన్ బ్రెడ్‌లు, గిలకొట్టిన గుడ్లు మరియు ఇతర రుచికరమైన వంటకాలు బెల్జియంలో కాలుతో అల్పాహారాన్ని తయారు చేస్తాయి.

5. KOT కేఫ్

ఇపిరంగలోని ఒక అందమైన చిన్న ఇల్లు పట్టణంలోని అత్యుత్తమ ఆపిల్ కేక్ ముక్కలలో ఒకదానిని అందిస్తుంది, దీనిని అల్పాహారం కాంబోలో రుచి చూడవచ్చు, ఇందులో పానీయం (వేడి లేదా చల్లగా), బ్రెడ్ ఉంటుంది. జామ్ మరియు వెన్నతో కూడిన ఇల్లు, అలాగే కస్టమర్ ఎంచుకున్న కేక్ ముక్క.

ఫోటో © బ్రూనెల్లా న్యూన్స్

6. Lá da Venda

వేర్‌హౌస్, హస్తకళ దుకాణం మరియు స్వీట్‌ల మిశ్రమందానితో "పట్టణంలో అత్యుత్తమ జున్ను రొట్టె" ఖ్యాతిని పొందింది. విలా మడలెనా యొక్క మనోహరమైన ప్రదేశం శని, ఆదివారాలు మరియు సెలవు దినాలలో అల్పాహారం కోసం వ్యవసాయ బఫేను అందిస్తుంది.

7. జూలిస్ బౌలంగెరే

జూలిస్ విలా మడలెనా యొక్క మనోహరమైన మూలలో ఉంది మరియు దాని ఫ్రెంచ్ వంటకాలకు ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది. క్రీప్స్, క్విచ్‌లు, కేకులు, జామ్‌లు, పెర్డు, పెటిట్ క్రోక్ మోన్సియర్, గిలకొట్టిన గుడ్లు, టార్టెల్స్ మరియు కాఫీతో చేసిన పానీయాలు సోమవారం నుండి శనివారం వరకు ఉదయం 8:30 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు వడ్డించే బ్రంచ్‌లో భాగంగా ఉంటాయి.

8. Preto Café

కొద్ది కాలం క్రితం ప్రారంభించబడింది, Preto Café అనేది ఏమీ విక్రయించబడని ప్రదేశం. అది నిజం, ఇక్కడ హైప్‌నెస్ చూపినట్లుగా, మీరు తినే వాటికి న్యాయమని మీరు భావించే దాన్ని మీరు చెల్లిస్తారు కాబట్టి ఉత్పత్తుల అమ్మకం లేదు. అల్పాహారం ఐటెమ్‌లను కౌంటర్‌లో ఉంచారు మరియు రుచికరమైనవి! కేక్‌లు, పైస్, బ్రెడ్, కాఫీ, కాపుచినో మరియు ఇతర స్నాక్స్‌లను కలిగి ఉంటుంది.

9. బ్రెడ్

ఆర్టిసానల్ ఆర్గానిక్ బేకరీ సాంప్రదాయకమైన వాటి నుండి భిన్నమైన ఆరోగ్యకరమైన రొట్టెలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. అల్పాహారం కోసం, పాలిస్టానోస్ చీజ్ బ్రెడ్, కోకో కేక్‌లు, లావెండర్, టాన్జేరిన్ మరియు 70% బెల్జియన్ చాక్లెట్, టేపియోకా, టార్టైన్ మరియు ఇతర చెడు విషయాలను ఆస్వాదిస్తారు.

10. A Chapa

నగరం చుట్టూ అనేక యూనిట్లతో, A Chapa స్నాక్ బార్ దాని అమెరికన్-శైలి అల్పాహారంతో విజయవంతమైంది, ఇందులో పాన్‌కేక్‌లు, గిలకొట్టిన గుడ్లు, బేకన్ మరియు ఫ్రెంచ్ ఉన్నాయి.టోస్ట్‌లు, తేలికగా ఏమీ లేవు, కానీ చాలా రుచికరమైనవి. మెను ప్రతిరోజూ ఉదయం 8:30 నుండి 11:30 గంటల మధ్య అందించబడుతుంది.

11. KOF

సైక్లింగ్ సంస్కృతి నుండి ప్రేరణ పొందిన కింగ్ ఆఫ్ ది ఫోర్క్ పెడలింగ్ నుండి విరామం తీసుకుని మంచి కాఫీని ఆస్వాదించడానికి మంచి ఎంపిక. మెనులో చీజ్ బ్రెడ్, టోస్ట్, జామ్‌లు, వాఫ్ఫల్స్, కాపుచినో, కాఫీ, ఐస్‌డ్ మేట్, పైస్ మరియు మిస్సబుల్ కుకీలు నిజాయితీ ధరలలో ఉన్నాయి.

12 . Santo Pão

సంరక్షక పదార్థాలు లేకుండా బ్రెడ్‌ను తయారు చేయడంపై దృష్టి సారించింది, బేకరీ మెనులో ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణం మరియు మంచి ఎంపికలను కలిగి ఉంది. రోజుని ప్రారంభించాల్సిన వస్తువులలో, టపియోకా, గిలకొట్టిన గుడ్లు, పైస్, పెయిన్ లేదా చాక్లెట్, కాఫీ మరియు డిటాక్స్ జ్యూస్‌లు కస్టమర్‌లలో ప్రసిద్ధి చెందాయి.

13. పడోకా డో మాని

సావో పాలో నివాసితులలో కొత్త డార్లింగ్, చెఫ్ హెలెనా రిజ్జోచే సృష్టించబడింది, పడోకా డో మానీ సాంప్రదాయ బేకరీ మెనుని కలిగి ఉంది మరియు వినియోగదారులకు కొన్ని కాంబోలను అందిస్తుంది. కేఫ్ పడోకా ఒక బాస్కెట్ బ్రెడ్, జామ్, తేనె, వెన్న, క్రీమ్ చీజ్, పెరుగు, గ్రానోలా మరియు ఫ్రూట్ సలాడ్‌తో వస్తుంది.

14. Paribar

నాకు Praça Dom José Gaspar పట్ల అభిరుచి ఉంది మరియు బోహేమియన్ కోట అయిన పారిబార్ ఉంది, ఇది ఆదివారాల్లో గౌరవప్రదమైన బహిరంగ బ్రంచ్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 5 గంటల మధ్య, మీరు ఎగ్స్ బెనెడిక్ట్, శాండ్‌విచ్‌లు, గ్రిల్డ్ బ్రెడ్, టపియోకా మరియు అమెరికన్ పాన్‌కేక్‌లు, జ్యూస్, కాఫీ లేదా మిమోసా వంటి పానీయాలతో పాటు టాన్జేరిన్, పైనాపిల్, పుచ్చకాయ మరియుcarambola.

15. బాల్కనీలో పువ్వులు

విలా రొమానాలోని అందమైన ప్రదేశం మీరు కాసేపు హడావిడి నుండి బయటపడండి అని ప్రతిపాదిస్తుంది. అల్పాహారం మెనులో "బండెజాస్" అని పిలువబడే మూడు రకాల కాంబోలు ఉన్నాయి: ఇటాలియన్, ఫ్రెంచ్ మరియు బ్రెజిలియన్. చివరి ఎంపిక, ఉదాహరణకు, స్ట్రైనర్ నుండి కాఫీ, టపియోకా, మినాస్ చీజ్, ఆరెంజ్ జ్యూస్, మినీ చీజ్ బ్రెడ్‌లు మరియు ఫ్రెంచ్ బ్రెడ్‌లు, కార్న్‌మీల్ కేక్, ఫ్రూట్స్ మరియు బ్రెజిల్ నుండి ఇతర రుచికరమైన వంటకాలు.

16. Blés d'Or

Blés వారంలో ఉదయం 7:30 నుండి మధ్యాహ్నం 12:00 గంటల మధ్య అల్పాహార కాంబోలను అందజేస్తుంది మరియు వారాంతాల్లో మరియు సెలవు దినాల్లో ఇది కేక్‌లతో సహా 70 కంటే ఎక్కువ వస్తువులతో బ్రంచ్ బఫేను అందిస్తుంది. , క్రీప్స్, మినీ క్విచెస్ మరియు క్రోసెంట్స్.

17. ఆర్గానిక్ ఫెయిర్‌లోని కేఫ్

అగువా బ్రాంకా పార్క్‌లోని ఆర్గానిక్ ఫెయిర్‌కు అదనపు ఆకర్షణ ఉంది: సమానమైన ఆర్గానిక్ అల్పాహారం మంగళవారాలు, శనివారాలు మరియు ఆదివారాల్లో ఉదయం 7 నుండి 11:30 వరకు అందించబడుతుంది. నిజాయితీ ధరల కోసం, కేక్‌లు, గుడ్లు, జ్యూస్‌లు, బ్రెడ్ మరియు వెన్న వంటి ప్రిజర్వేటివ్‌లు మరియు పురుగుమందులు లేని వంటకాల్లో మునిగిపోవచ్చు. వారాంతంలో గొప్ప కార్యక్రమం!

ఫోటో

18 ద్వారా. డోనా విటమినా

పిన్‌హీరోస్‌లోని ఇల్లు ప్రతిరోజూ అల్పాహారాన్ని అందిస్తోంది, ఫిట్‌నెస్ ప్రేక్షకులను మెప్పించే వంటకాలను అందిస్తుంది. ఎంపికలలో, వివిధ రకాల టేపియోకాస్ మరియు క్రెపియోకాస్, పూత పూసిన రొట్టె, అకై మరియు తేనెతో కూడిన మామిడి ఊక.

19. సహజ ఆకర్షణ

దిచకారా శాంటో ఆంటోనియో వద్ద అందమైన ప్రదేశంలో మీరు స్వీయ-సేవ అల్పాహారాన్ని (మరియు మధ్యాహ్నం టీ) ఆనందించవచ్చు, ఇందులో ఆర్గానిక్ టీలు, పాలు, కాఫీ మరియు తేనె, సహజ రసాలు మరియు జామ్‌లు, బ్రెడ్, టోస్ట్ మరియు హోల్‌గ్రెయిన్స్, బ్రెడ్ ఆఫ్ చీజ్ ఉన్నాయి , పండ్లు, కోల్డ్ కట్‌లు మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన కేకులు. బ్రంచ్‌లో సలాడ్‌లు, గిలకొట్టిన గుడ్లు మరియు క్విచ్‌లు ఉంటాయి.

20. Pé no Parque

వారాంతాల్లో మరియు సెలవు దినాల్లో, Pé no Parque ఉదయం 8 నుండి మధ్యాహ్నం 1 గంటల వరకు అల్పాహారాన్ని అందిస్తుంది. బఫేలో తృణధాన్యాలు, పండ్ల క్రీమ్, సహజ రసాలు, కేక్‌లు, కోల్డ్ కట్‌లు, పెరుగు, సోయా పాలు, బ్రెడ్ మరియు గుడ్లు ఉంటాయి.

అన్ని ఫోటోలు : బహిర్గతం