സമ്മർദപൂരിതവും തിരക്കേറിയതുമായ ദിനചര്യയിൽ ജീവിക്കുന്നവർ, ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണം മറക്കുന്നു: പ്രഭാതഭക്ഷണം . മൂലയിലെ ഏതെങ്കിലും ബേക്കറിയിൽ വിളമ്പുന്നു, പ്ലേറ്റിലെ ബ്രെഡ് ഡ്രിപ്പിന്റെ അകമ്പടിയോടെ പലർക്കും തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ഹൈപ്‌നെസ് സെലക്ഷന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല.

ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം ആ ദിവസത്തെ നേരിടാൻ ആവശ്യമായ ഊർജം നൽകുന്നു , കൂടാതെ അൽപ്പം ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുന്ന അടിസ്ഥാന പോഷകങ്ങളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും വീണ്ടെടുക്കാൻ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ആസ്വദിക്കാനും പഴങ്ങൾ കഴിക്കാനും സമയമെടുക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ശാസ്ത്രവും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും തെളിയിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഞങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു രാവിലെ കാപ്പി ഇനങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ചൂടുള്ള റൊട്ടി വെണ്ണ പുരട്ടുന്നത് ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ കാപ്പിയുടെ മണമുണ്ടോ? നാശം, എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കാത്തിരിക്കാനാവില്ല, അതിനാൽ എനിക്ക് വീണ്ടും ഉണർന്ന് ഇതെല്ലാം വിഴുങ്ങാൻ കഴിയും.

വിശപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ആലോചന കൂടാതെ, നമുക്ക് ഓപ്ഷനുകളിലേക്ക് പോകാം:

1. Aro 27 Bike Café

പട്ടണത്തിലെ ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞ കോമ്പോകളിലൊന്നായ Aro 27, സൈക്ലിസ്റ്റുകൾക്കും പിന്തുണക്കാർക്കും വേണ്ടി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു കഫേയും സ്ഥലവും കാണാം. R$ 5 നും R$ 19 നും ഇടയിലുള്ള മൂല്യങ്ങളോടെ, കോമ്പിനേഷനുകൾക്ക് എസ്പ്രസ്സോ കോഫി, ചീസ് ബ്രെഡ്, ടോസ്റ്റ്, പഴം, ജ്യൂസ്, മറ്റ് ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കഫേ പദ്ധതിയുമായി സഹകരിക്കാംതീർപ്പുകൽപ്പിക്കാതെ, ഒരു അപരിചിതന് ദയാപ്രവൃത്തിയിൽ പണമടച്ചുള്ള പാനീയം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.

2. സ്റ്റുസി

വീഗൻ ഐസ്‌ക്രീമിന് പേരുകേട്ട ഇറ്റാലിയൻ ജെലാറ്റേറിയ ശനി, ഞായർ, അവധി ദിവസങ്ങളിൽ രാവിലെ 9 മുതൽ ഉച്ചയ്ക്ക് 1 വരെ കാംപോ ബെലോ യൂണിറ്റിൽ വിശിഷ്ടമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം നൽകുന്നു. മെനുവിൽ നോൺ-വെഗൻ ഓപ്ഷനുകളും സാധാരണ കഫറ്റീരിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്.

3. Deliqatê

Deliqatê ൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരും ഭക്ഷണ സമയം നഷ്ടപ്പെടുന്നവരും കൈയിൽ നിൽക്കരുത്. ചീസ് ബ്രെഡ്, ഫ്രൂട്ട് സാലഡ്, ചുരണ്ടിയ മുട്ട, ബേക്കൺ, അമേരിക്കൻ പാൻകേക്കുകൾ, ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച തൈര് എന്നിവ മേശയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന മെനു ദിവസം മുഴുവൻ സാധുവാണ്.

4. Le Pain Quotidien

Rua Harmonia-യിലെ മനോഹരമായ ഷോപ്പിലോ തലസ്ഥാനത്തെ ബെൽജിയൻ ശൃംഖലയുടെ മറ്റ് യൂണിറ്റുകളിലോ, ജൈവ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. പ്രകൃതിദത്ത ജാമുകൾ, ബെൽജിയൻ ചോക്ലേറ്റ് കുക്കികൾ, ധാന്യ ബ്രെഡുകൾ, സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ, മറ്റ് പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ബെൽജിയത്തിൽ കാലുകൊണ്ട് പ്രാതൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

5. KOT കഫേ

ഇപിരംഗയിലെ മനോഹരമായ ഒരു ചെറിയ വീട് നഗരത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ആപ്പിൾ കേക്കുകളിൽ ഒന്ന് വിളമ്പുന്നു, അത് പ്രഭാതഭക്ഷണ കോമ്പോയിൽ ആസ്വദിക്കാം, അതിൽ പാനീയം (ചൂടും തണുപ്പും), ബ്രെഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ജാമും വെണ്ണയും ഉള്ള വീട്, കൂടാതെ ഉപഭോക്താവ് തിരഞ്ഞെടുത്ത കേക്ക് കഷ്ണം.

ഫോട്ടോ © ബ്രൂനെല്ല ന്യൂസ്

6. Lá da Venda

വെയർഹൗസ്, കരകൗശല ഷോപ്പ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതംഅതോടൊപ്പം "പട്ടണത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ചീസ് ബ്രെഡ്" എന്ന ഖ്യാതിയും. ശനി, ഞായർ, അവധി ദിവസങ്ങളിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി വിള മഡലേനയുടെ ആകർഷകമായ ഇടം ഒരു ഫാം ബുഫെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

7. ജൂലിസ് ബൗലംഗറെ

വില മഡലേനയുടെ ആകർഷകമായ ഒരു കോണിലാണ് ജൂലിസ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഫ്രഞ്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി വേറിട്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തിങ്കൾ മുതൽ ശനി വരെ രാവിലെ 8:30 മുതൽ വൈകിട്ട് 4 വരെ വിളമ്പുന്ന ബ്രഞ്ചിന്റെ ഭാഗമാണ് ക്രേപ്‌സ്, ക്വിച്ച്‌സ്, കേക്കുകൾ, ജാം, പെർഡു, പെറ്റിറ്റ് ക്രോക്ക് മോൺസിയർ, സ്‌ക്രാംബിൾഡ് എഗ്ഗ്‌സ്, ടാർട്ടെല്ലുകൾ, കാപ്പി ഉപയോഗിച്ചുള്ള പാനീയങ്ങൾ.

8. പ്രെറ്റോ കഫേ

അധികം മുമ്പ് ഉദ്ഘാടനം ചെയ്ത പ്രെറ്റോ കഫേ ഒന്നും വിൽക്കാത്ത സ്ഥലമാണ്. അത് ശരിയാണ്, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിൽപന ഇല്ല, കാരണം ഹൈപ്പനെസ് ഇവിടെ കാണിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ന്യായമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന തുക അവിടെ നിങ്ങൾ നൽകുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണ ഇനങ്ങൾ ഒരു കൗണ്ടറിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് രുചികരമാണ്! കേക്കുകൾ, പീസ്, ബ്രെഡ്, കാപ്പി, കപ്പുച്ചിനോ, മറ്റ് ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

9. ബ്രെഡ്

സാമ്പ്രദായികമായതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ആരോഗ്യകരമായ ബ്രെഡുകൾക്ക് ആർട്ടിസാനൽ ഓർഗാനിക് ബേക്കറി പ്രശസ്തമാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്, ചീസ് ബ്രെഡ്, കൊക്കോ കേക്കുകൾ, ലാവെൻഡർ, ടാംഗറിൻ, 70% ബെൽജിയൻ ചോക്ലേറ്റ്, മരച്ചീനി, ടാർട്ടൈൻ എന്നിവയും മറ്റ് മോശമായ കാര്യങ്ങളും പൗലിസ്താനോസ് ആസ്വദിക്കുന്നു. 0> 10. A Chapa

നഗരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള നിരവധി യൂണിറ്റുകളുള്ള, A Chapa സ്‌നാക്ക് ബാർ അതിന്റെ അമേരിക്കൻ ശൈലിയിലുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ വിജയിച്ചു, അതിൽ പാൻകേക്കുകൾ, സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ, ബേക്കൺ, ഫ്രഞ്ച് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.ടോസ്റ്റുകൾ, വെളിച്ചം ഒന്നുമില്ല, പക്ഷേ വളരെ രുചികരമാണ്. മെനു എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ 8:30 നും 11:30 നും ഇടയിൽ നൽകുന്നു.

11. KOF

സൈക്ലിംഗ് സംസ്കാരത്തിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, ചവിട്ടുപടിയിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുത്ത് നല്ല കാപ്പി ആസ്വദിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ് കിംഗ് ഓഫ് ദി ഫോർക്ക്. മെനുവിൽ ചീസ് ബ്രെഡ്, ടോസ്റ്റ്, ജാം, വാഫിൾസ്, കപ്പുച്ചിനോ, കോഫി, ഐസ്ഡ് മേറ്റ്, പൈസ് എന്നിവയും സത്യസന്ധമായ വിലയിൽ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത കുക്കികളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

12 . Santo Pão

പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ ബ്രെഡ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച ബേക്കറിക്ക് സുഖകരമായ അന്തരീക്ഷവും മെനുവിൽ നല്ല ഓപ്ഷനുകളും ഉണ്ട്. ദിവസം ആരംഭിക്കാനുള്ള ഇനങ്ങളിൽ, മരച്ചീനി, ചുരണ്ടിയ മുട്ട, പീസ്, പെയിൻ ഓ ചോക്ലേറ്റ്, കാപ്പി, ഡിറ്റോക്സ് ജ്യൂസുകൾ എന്നിവ ഉപഭോക്താക്കൾക്കിടയിൽ ജനപ്രിയമാണ്.

13. Padoca do Mani

സാവോ പോളോ നിവാസികൾക്കിടയിലെ പുതിയ പ്രിയങ്കരൻ, ഷെഫ് ഹെലീന റിസോ സൃഷ്ടിച്ച പഡോക ഡോ മാനിക്ക് ഒരു പരമ്പരാഗത ബേക്കറി മെനു ഉണ്ട് കൂടാതെ ചില കോമ്പോകളും ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് നൽകുന്നു. കഫേ പഡോക്ക ഒരു ബാസ്‌ക്കറ്റ് ബ്രെഡ്, ജാം, തേൻ, വെണ്ണ, ക്രീം ചീസ്, തൈര്, ഗ്രാനോള, ഫ്രൂട്ട് സാലഡ് എന്നിവയുമായി വരുന്നു.

14. Paribar

എനിക്ക് Praça Dom José Gaspar-നോട് പാഷൻ ഉണ്ട്, ഞായറാഴ്ചകളിൽ മാന്യമായ ഒരു ഔട്ട്‌ഡോർ ബ്രഞ്ച് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബൊഹീമിയൻ കോട്ടയായ Paribar ഉണ്ട്. രാവിലെ 10 മണിക്കും വൈകുന്നേരം 5 മണിക്കും ഇടയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുട്ട ബെനഡിക്റ്റ്, സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ, ഗ്രിൽഡ് ബ്രെഡ്, മരച്ചീനി, അമേരിക്കൻ പാൻകേക്കുകൾ എന്നിവ പരീക്ഷിക്കാം, അതോടൊപ്പം ജ്യൂസ്, കോഫി അല്ലെങ്കിൽ മിമോസ പോലുള്ള പാനീയങ്ങൾ, ടാംഗറിൻ, പൈനാപ്പിൾ, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവയും.കാരംബോള കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾ തിരക്കിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണ മെനുവിൽ "ബാൻഡേജസ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മൂന്ന് തരം കോമ്പോകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഇറ്റാലിയൻ, ഫ്രഞ്ച്, ബ്രസീലിയൻ. ഉദാഹരണത്തിന്, അവസാന ഓപ്ഷനിൽ, സ്‌ട്രൈനറിൽ നിന്നുള്ള കാപ്പി, മരച്ചീനി, മിനാസ് ചീസ്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, മിനി ചീസ് ബ്രെഡുകൾ, ഫ്രഞ്ച് ബ്രെഡുകൾ, കോൺമീൽ കേക്ക്, പഴങ്ങൾ, ബ്രസീലിൽ നിന്നുള്ള മറ്റ് പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

16. Blés d'Or

ആഴ്‌ചയിൽ രാവിലെ 7:30 നും 12:00 നും ഇടയിൽ Blés ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കോമ്പോസ് നൽകുന്നു, കൂടാതെ വാരാന്ത്യങ്ങളിലും അവധി ദിവസങ്ങളിലും കേക്കുകൾ ഉൾപ്പെടെ 70-ലധികം ഇനങ്ങളുള്ള ബ്രഞ്ച് ബുഫെയുണ്ട്. , ക്രേപ്‌സ്, മിനി ക്വിച്ചുകൾ, ക്രോസന്റ്‌സ്.

17. ഓർഗാനിക് മേളയിലെ കഫേ

അഗ്വാ ബ്രാൻകാ പാർക്കിലെ ഓർഗാനിക് മേളയ്ക്ക് ഒരു അധിക ആകർഷണമുണ്ട്: ചൊവ്വ, ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ രാവിലെ 7 മുതൽ 11:30 വരെ വിളമ്പുന്ന തുല്യമായ ഓർഗാനിക് പ്രഭാതഭക്ഷണം. സത്യസന്ധമായ വിലയ്ക്ക്, കേക്ക്, മുട്ട, ജ്യൂസുകൾ, ബ്രെഡ്, വെണ്ണ തുടങ്ങിയ പ്രിസർവേറ്റീവുകളും കീടനാശിനികളും ഇല്ലാത്ത പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ മുഴുകാൻ കഴിയും. വാരാന്ത്യത്തിലെ ഒരു മികച്ച പ്രോഗ്രാം!

ഫോട്ടോ

18 വഴി. ഡോണ വൈറ്റമിയ

പിൻഹീറോസിലെ വീട്ടിൽ ദിവസവും പ്രഭാതഭക്ഷണം വിളമ്പുന്നു, ഫിറ്റ്നസ് പ്രേക്ഷകരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നൽകുന്നു. ഓപ്ഷനുകളിൽ, വൈവിധ്യമാർന്ന മരച്ചീനിയും ക്രെപിയോക്കാസും, പൂശിയ റൊട്ടി, അക്കായ്, തേൻ ചേർത്ത മാംഗോ വാഫിൾ.

19. സ്വാഭാവിക ചാം

Theചാകര സാന്റോ അന്റോണിയോയിലെ മനോഹരമായ ഒരു പൂന്തോട്ടമുണ്ട്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സേവന പ്രഭാതഭക്ഷണം (ഉച്ചയ്ക്ക് ചായ) ആസ്വദിക്കാം, അതിൽ ഓർഗാനിക് ചായകൾ, പാൽ, കാപ്പി, തേൻ, പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകളും ജാമുകളും, ബ്രെഡ്, ടോസ്റ്റ്, ഹോൾഗ്രെയിൻസ്, ചീസ് ബ്രെഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. , പഴങ്ങൾ, തണുത്ത കട്ട്, ഭവനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന കേക്കുകൾ. ബ്രഞ്ചിൽ സലാഡുകൾ, സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ, ക്വിച്ചുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

20. Pé no Parque

വാരാന്ത്യങ്ങളിലും അവധി ദിവസങ്ങളിലും, Pé no Parque രാവിലെ 8 മുതൽ ഉച്ചയ്ക്ക് 1 വരെ പ്രഭാതഭക്ഷണം നൽകുന്നു. ധാന്യങ്ങൾ, ഫ്രൂട്ട് ക്രീം, പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകൾ, കേക്കുകൾ, കോൾഡ് കട്ട്‌സ്, തൈര്, സോയ മിൽക്ക്, ബ്രെഡ്, മുട്ട എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ് ബുഫെ.

എല്ലാ ഫോട്ടോകളും : വെളിപ്പെടുത്തൽ