څوک چې یو فشار لرونکی او سخت ژوند کوي د ورځې ترټولو مهم خواړه هیروي: سهارنۍ . په کونج کې په هر بیکري کې خدمت کیږي ، په تخته کې ډوډۍ د څاڅکو سره یوځای کیدی شي ډیری خلکو ته لیرې ښکاري ، مګر د نن ورځې د هایپینیس انتخاب وروسته ، تاسو به نور نه غواړئ ناشته پریږدئ.

یو صحي او متوازن سهارنۍ د یو څه راحته کیدو سربیره د ورځې سره مخ کیدو لپاره اړین انرژي چمتو کوي . د یو پیالې کافي څخه خوند اخیستلو او یو څه میوو خوړلو لپاره وخت نیول اړین دي چې د بنسټیزو مغذي موادو او کاربوهایډریټ بیرته ترلاسه کولو لپاره چې بدن او ذهن توازن ساتي.

د ساینس او ​​تغذیه پوهانو لخوا ثابت شوي ګټو سربیره ، موږ موافق یو چې د سهار قهوه توکي په ساده ډول په زړه پوري دي. څوک د ګرمې ډوډۍ غوړول نه خوښوي؟ هرڅومره ژر چې له خوبه پاڅیږئ د قهوې بوی کړئ او دمخه یې د کیک غوښه لرئ؟ افسوس، زه انتظار نشم کولی چې خوب ته لاړ شم، نو زه کولی شم بیا ویښ شم او دا ټول وخورم.

پرته له لوږې څخه، راځئ چې اختیارونو ته لاړ شو:

1. د Aro 27 بایسکل کیفې

په ښار کې یو له ارزانه کمبو څخه په Aro 27 کې موندل کیدی شي، یو کیف او ځای چې د بایسکل چلونکو او ملاتړ کونکو لپاره وقف شوی. د R$ 5 او R$ 19 ترمنځ ارزښتونو سره، ترکیبونه کولی شي د ایسپریسو کافي، پنیر ډوډۍ، توست، میوه، جوس او نور ګرم څښاک راوړي. تاسو لاهم کولی شئ د کیف پروژې سره همکاري وکړئپاتې، د مهربانۍ په عمل کې د اجنبی لپاره د پیسو څښاک پریښودل.

2. سټوزي

د خپل ویګن آیس کریم لپاره پیژندل شوی، ایټالوی جیلاتریا د کمپو بیلو په واحد کې د شنبې، یکشنبې او رخصتیو په ورځو کې د سهار له 9 بجو څخه د ماسپښین تر 1 بجو پورې په زړه پورې ناشته وړاندې کوي. مینو کې د غیر سبزیجاتو اختیارونه او د کافېریا عادي خواړه هم شتون لري.

3. په Deliqatê

په Deliqatê کې، هغه څوک چې د سهار ناشته خوښوي او د ډوډۍ وخت له لاسه ورکوي، په لاس کې نه پاتې کیږي. مینو د ورځې په اوږدو کې د اعتبار وړ دی، د پنیر ډوډۍ، د میوو سلاد، سکریبل شوي هګۍ، بیکن، امریکایی پینکیکونه او د کور جوړ شوي مستۍ میز ته راوړي.

4. Le Pain Quotidien

د روا هارمونیا په زړه پورې پلورنځي کې ، یا په پلازمینه کې د بلجیم سلسلې نورو واحدونو کې ، دا ممکنه ده چې د عضوي اجزاو سره جوړ شوي ډیری ترکیبونه هڅه وکړئ. طبیعي جامونه، د بیلجیم چاکلیټ کوکیز، د غلو ډوډۍ، د هګیو ټوټې او نور خوندور خواړه په بلجیم کې د پښو سره د سهار ډوډۍ جوړوي.

5. د کوټ کیفې

په ایپیرانګا کې یو ښکلی کوچنی کور په ښار کې د مڼو د کیک یو له غوره ټوټو څخه خدمت کوي ، کوم چې د سهار په ناشته کې وخوړل شي ، چې پکې څښاک (ګرم یا سړه) شامل دي. کور د جام او مکھن سره، او همدارنګه د کیک زړه ټوټه، د پیرودونکي لخوا غوره شوی.

عکس © برونیلا نونس

6. لا دا وینډا

د ګودامونو مخلوط، د لاسي صنایعو هټۍ او خواږه بار وړونکيد دې سره د "ښار کې د غوره پنیر ډوډۍ" درلودلو شهرت. د ویلا مدالینا زړه راښکونکی ځای د شنبې، یکشنبې او رخصتیو په ورځو کې د ناري لپاره د فارم بوفټ وړاندیز کوي.

7. جولیس بولانګیر

جولیس د ویلا مدالینا په زړه پورې کونج کې هم موقعیت لري او د فرانسوي ترکیبونو لپاره ولاړ دی. کریپس، کیک، کیک، جام، پردو، پیټیټ کروک مونسیر، سکریبل شوي هګۍ، ټارټیلونه او د کافي سره جوړ شوي مشروبات د دوشنبې څخه تر شنبې پورې د سهار له 8:30 بجو څخه د ماسپښین تر 4 بجو پورې د ډوډۍ برخه ده.

<15

1> 8. Preto Café

څه موده وړاندې پرانستل شو، Preto Café هغه ځای دی چیرې چې هیڅ شی نه پلورل کیږي. دا سمه ده، دلته د محصولاتو پلور نشته ځکه چې تاسو هلته هغه څه تادیه کوئ چې تاسو فکر کوئ د هغه څه لپاره مناسب دي چې تاسو یې مصرف کوئ، لکه څنګه چې Hypeness دلته ښودل شوي. د ناري توکي په کاونټر کې ایښودل شوي او خوندور دي! کیک، پیاز، ډوډۍ، قهوه، کاپوچینو او نور خوراکي توکي شامل دي.

9. ډوډۍ

د هنرمند ارګانیک بیکري د خپلو صحي ډوډۍ لپاره مشهور دی چې له دودیزو څخه توپیر لري. د ناري لپاره، پولستانیان د پنیر ډوډۍ، کوکو کیک، لیوینډر، ټینګیرین او 70٪ بیلجیم چاکلیټ، تاپیوکا، ټارټین او نور بد شیان خوند اخلي.

10. A چپا

د ښار په شاوخوا کې د څو واحدونو سره، د چپا سنیک بار د خپل امریکایی سټایل ناشته سره بریالۍ شوې چې پکې پینکیکونه ، سکریبل شوې هګۍ ، بیکن او فرانسوي شامل دي.ټوسټ، هیڅ سپک نه، مګر ډیر خوندور. مینو هره ورځ د سهار له 8:30 بجو څخه تر 11:30 بجو پورې وړاندې کیږي.

11. KOF

د بایسکل چلولو کلتور څخه الهام اخیستی، د فورک پاچا یو ښه اختیار دی چې د پیډل کولو څخه وقفه واخلئ او د ښه کافي څخه خوند واخلئ. په مینو کې د پنیر ډوډۍ، ټوسټ، جام، وافلز، کاپوچینو، کافي، یخ میټ، پائی او په صادقانه قیمتونو کې د نه منلو وړ کوکیز شامل دي.

12 . سانټو پاو

پرته له محافظه کاره ډوډۍ جوړولو باندې تمرکز کوي ، بیکري په مینو کې خوندور فضا او ښه اختیارونه لري. د ورځې د پیل کولو لپاره د توکو په مینځ کې، ټاپیوکا، سکریبل شوي هګۍ، پیاز، پین او چاکلیټ، کافي او د ډیټوکس جوس د پیرودونکو سره مشهور دي.

13. پاډوکا دو مانی

د ساو پاولو د اوسیدونکو په مینځ کې نوې ګرانه ، د شیف هیلینا ریززو لخوا رامینځته شوې ، پاډوکا دو ماني دودیز بیکري مینو لري او پیرودونکو ته ځینې ترکیبونه راوړي. کیف پاډوکا د ډوډۍ، جام، شات، مکھن، کریم پنیر، مستو، ګرانولا او د میوو سلاد سره راځي.

14. Paribar

زه د Praça Dom José Gaspar لپاره جذبه لرم او دلته Paribar، د بوهیمیا یو قوي مرکز دی چې د یکشنبې په ورځ د درناوي وړ بهرنۍ ډوډۍ ته وده ورکوي. د سهار له 10 بجو څخه تر 5 بجو پورې، تاسو کولی شئ د هګیو بینیډیکټ، سانڈوچ، پخې شوې ډوډۍ، تاپیوکا او امریکایی پینکیکونه وخورئ، د جوس، کافي یا څښاک لکه میموسا سره، د ټینګیرین، انناس، هندواڼې او سره.کارمبولا.

15. په بالکوني کې ګلونه

په ویلا رومانا کې ښکلی ځای وړاندیز کوي چې تاسو د یو څه وخت لپاره له رش څخه بهر شئ. د ناري مینو کې درې ډوله کمبوز شامل دي، چې د "بندیجا" په نوم یادیږي: ایټالوی، فرانسوي او برازیل. وروستی اختیار، د بیلګې په توګه، د سټرینر څخه کافي، تاپیوکا، میناس پنیر، د نارنج جوس، د پنیر مینی ډوډۍ او فرانسوي ډوډۍ، د جوار کیک، میوه او نور د برازیل څخه خوندور خواړه شامل دي.

16. Blés d'Or

Blés د اونۍ په اوږدو کې د سهار د 7:30 بجو څخه د ماسپښین د 12:00 بجو تر منځ د سهار د ناشتې ترکیبونه وړاندې کوي، او د اونۍ په پای کې او رخصتیو کې دا د کیک په ګډون له 70 څخه زیاتو توکو سره د ډوډۍ ډوډۍ لري , crepes, mini quiches and croissants.

17. په ارګانیک میله کې کیفه

د ارګانیک میله په اګوا برانکا پارک کې اضافي جاذبه لري: په مساوي ډول عضوي ناشته چې د سه شنبې ، شنبې او یکشنبې په ورځو کې د سهار له 7 بجو څخه تر 11:30 بجو پورې وړاندې کیږي. د ریښتیني نرخونو لپاره ، دا ممکنه ده چې د محافظت کونکو او آفت وژونکو څخه پاک ترکیبونو کې برخه واخلئ ، لکه کیک ، هګۍ ، جوس ، ډوډۍ او مکھن. د اونۍ پای لپاره یو ښه پروګرام!

د عکس له لارې

18. ډونا ویټامینا

په پنهیروس کې کور هره ورځ ناشته وړاندې کوي ، داسې ترکیبونه راوړي چې د فټنس خلکو خوښوي. د انتخابونو په مینځ کې، مختلف ټاپیوکاس او کریپیوکاس، پلی شوی ډوډۍ، آکا او د شاتو سره د آم وافل.

19. طبیعي ښکلا

دپه چاکارا سانټو انتونیو کې ښکلی ځای یو ښکلی باغ لري چیرې چې تاسو کولی شئ د ځان خدمت سهارنۍ (او د ماسپښین چای) څخه خوند واخلئ ، چې پکې عضوي چای ، شیدې ، کافي او شات ، طبیعي جوس او جامونه ، ډوډۍ ، توست او ټول غلې دانې ، د پنیر ډوډۍ شامل دي. , میوې، سړې ټوټې او د کور جوړ کیک. ډوډۍ د سلادونو، د هګیو ترشح او قیچي څخه جوړه ده.

20. Pé no Parke

د اونۍ په پای او رخصتیو کې، Pé no Parke د سهار له 8 بجو څخه د ماسپښین تر 1 بجو پورې ناشته وړاندې کوي. په بفټ کې حبوبات، د میوو کریم، طبیعي جوس، کیک، سرې ټوټې، مستې، سویا شیدې، ډوډۍ او هګۍ شامل دي.

ټول عکسونه : افشا کول