ໃຜທີ່ດຳລົງຊີວິດຢ່າງເຄັ່ງຕຶງ ແລະຫຍຸ້ງຢູ່ເລື້ອຍໆ ຈົບລົງດ້ວຍການລືມຄາບອາຫານທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້: ອາຫານເຊົ້າ . ໃຫ້ບໍລິການຢູ່ຮ້ານເບເກີຣີໃນແຈໃດ ໜຶ່ງ, ເຂົ້າຈີ່ໃນຈານພ້ອມດ້ວຍການຢອດນ້ ຳ ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຫ່າງໄກຂອງຫຼາຍຄົນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກມື້ນີ້ ການເລືອກຄວາມໃຈຮ້າຍ , ເຈົ້າຈະບໍ່ຢາກຂ້າມອາຫານເຊົ້າອີກຕໍ່ໄປ.
ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສົມດູນໃຫ້ ພະລັງງານທີ່ຈຳເປັນໃນການປະເຊີນໜ້າກັບມື້ , ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມສະບາຍໃຈ. ການໃຊ້ເວລາເພື່ອເພີດເພີນກັບຈອກກາເຟແລະກິນຫມາກໄມ້ບາງອັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຟື້ນຕົວສານອາຫານພື້ນຖານແລະຄາໂບໄຮເດດທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈມີຄວາມສົມດຸນ.
ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະໂພຊະນາການ, ພວກເຮົາຕົກລົງເຫັນດີວ່າ ລາຍການກາເຟໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ລໍ້ລວງ. ໃຜບໍ່ມັກເຂົ້າຈີ່ອົບອຸ່ນ? ມີກິ່ນຫອມກາເຟທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນນອນແລະກິນເຄັກແລ້ວບໍ? ຂໍອະໄພ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລໍຖ້າທີ່ຈະໄປນອນໄດ້ເພື່ອຂ້ອຍສາມາດຕື່ນຂຶ້ນມາອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະກິນສິ່ງທັງຫມົດນີ້.
ໂດຍບໍ່ມີຄວາມອຶດຫິວອີກຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ໄປທີ່ທາງເລືອກ:
1. Aro 27 Bike Café
ໜຶ່ງໃນຄອມໂບລາຄາຖືກທີ່ສຸດໃນຕົວເມືອງສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ Aro 27, ເປັນຄາເຟ່ ແລະພື້ນທີ່ທີ່ອຸທິດໃຫ້ນັກຂີ່ລົດຖີບ ແລະຜູ້ສະໜັບສະໜູນ. ດ້ວຍມູນຄ່າລະຫວ່າງ R$ 5 ແລະ R$ 19 , ການປະສົມປະສານສາມາດນໍາເອົາກາເຟ espresso, ເຂົ້າຈີ່ເນີຍແຂງ, toast, ຫມາກ, ນ້ໍາແລະເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນອື່ນໆ. ທ່ານຍັງສາມາດຮ່ວມມືກັບໂຄງການຄາເຟໄດ້ລໍຖ້າຢູ່, ປ່ອຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈ່າຍເງິນໃຫ້ກັບຄົນແປກໜ້າດ້ວຍຄວາມເມດຕາ.
2. Stuzzi
ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີກ່ຽວກັບກະແລມ vegan ຂອງມັນ, gelateria ອິຕາລີໃຫ້ບໍລິການອາຫານເຊົ້າທີ່ສວຍງາມຢູ່ທີ່ຫນ່ວຍ Campo Belo ໃນວັນເສົາ, ວັນອາທິດແລະວັນພັກ, ຈາກ 9 ໂມງເຊົ້າຫາ 1 ໂມງແລງ. ເມນູນີ້ຍັງມີທາງເລືອກທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານສັດ ແລະອາຫານຕາມປົກກະຕິ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ໂຄງການນະວັດຕະກໍາປ່ຽນຂັ້ນໄດເປັນທາງລາດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ລໍ້ຍູ້ 
3. Deliqatê
ຢູ່ Deliqatê, ຜູ້ທີ່ມັກອາຫານເຊົ້າແລະພາດເວລາກິນອາຫານ, ຢ່າຢູ່ໃນມື. ເມນູແມ່ນໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດມື້, ເອົາເຂົ້າຈີ່ເນີຍແຂງ, ສະຫຼັດຫມາກ, ໄຂ່ຕົ້ມ, bacon, pancakes ອາເມລິກາແລະນົມສົ້ມ homemade ເຂົ້າໄປໃນຕາຕະລາງ.
4. Le Pain Quotidien
ໃນຮ້ານທີ່ໜ້າຮັກຢູ່ Rua Harmonia, ຫຼືໃນຫົວໜ່ວຍອື່ນໆຂອງລະບົບຕ່ອງໂສ້ Belgian ໃນນະຄອນຫຼວງ, ທ່ານສາມາດລອງສູດອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບອິນຊີ. ກວນທຳມະຊາດ, ຄຸກກີຊັອກໂກແລັດຂອງແບນຊິກ, ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດ, ໄຂ່ປັ່ນ ແລະອາຫານແຊບໆອື່ນໆ ປະກອບເປັນອາຫານເຊົ້າດ້ວຍຕີນໃນປະເທດແບນຊິກ.
5. KOT Café
ເຮືອນນ້ອຍທີ່ສວຍງາມໃນ Ipiranga ໃຫ້ບໍລິການເຄັກຫມາກໂປມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕົວເມືອງ, ເຊິ່ງສາມາດຊີມໄດ້ໃນສ່ວນປະສົມອາຫານເຊົ້າ, ເຊິ່ງລວມມີເຄື່ອງດື່ມ (ຮ້ອນຫຼືເຢັນ), ເຂົ້າຈີ່ຈາກ ເຮືອນທີ່ມີ jam ແລະມັນເບີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງໆຂອງ cake ຫວານ, ເລືອກໂດຍລູກຄ້າ.
ຮູບ © Brunella Nunes
6. Lá da Venda
ການປະສົມຂອງສາງ, ຮ້ານຫັດຖະກໍາ ແລະເຄື່ອງຂອງຫວານດ້ວຍມັນຊື່ສຽງຂອງການມີ "ເຂົ້າຈີ່ເນີຍແຂງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕົວເມືອງ". ພື້ນທີ່ທີ່ມີສະເໜ່ຂອງ Vila Madalena ມີຮ້ານອາຫານບຸບເຟ່ຟາມສຳລັບອາຫານເຊົ້າໃນວັນເສົາ, ວັນອາທິດ ແລະວັນພັກ.
7. Julice Boulangere
Julice ຍັງຕັ້ງຢູ່ໃນມຸມທີ່ສວຍງາມຂອງ Vila Madalena ແລະໂດດເດັ່ນສໍາລັບສູດອາຫານຝຣັ່ງ. Crepes, quiches, cakes, jams, perdu, petit croque monsier, scrambled egg, tartelles ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດດ້ວຍກາເຟແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານເຊົ້າທີ່ໃຫ້ບໍລິການຕັ້ງແຕ່ 8:30 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ ວັນຈັນເຖິງວັນເສົາ.
<15
8. Preto Café
ເປີດບໍ່ດົນຜ່ານມາ, Preto Café ເປັນບ່ອນທີ່ບໍ່ມີບ່ອນຂາຍ. ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ມີການຂາຍຜະລິດຕະພັນເພາະວ່າຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຈ່າຍຄ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າຍຸດຕິທໍາສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ, ດັ່ງທີ່ Hypeness ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢູ່ທີ່ນີ້. ລາຍການອາຫານເຊົ້າຖືກວາງໄວ້ເທິງເຄົາເຕີ ແລະແຊບ! ຮວມມີເຄັກ, ເຂົ້າໜົມປັງ, ເຂົ້າຈີ່, ກາເຟ, ຄາປູຊິໂນ ແລະອາຫານຫວ່າງອື່ນໆ.
9. ເຂົ້າຈີ່
ຮ້ານ Artisanal Organic Bakery ແມ່ນມີຊື່ສຽງຍ້ອນເຂົ້າຈີ່ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຮ້ານທົ່ວໄປ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, Paulistanos ເພີດເພີນໄປກັບເຂົ້າຈີ່ເນີຍແຂງ, ເຄັກໂກໂກ້, lavender, tangerine ແລະຊັອກໂກແລັດ Belgian 70%, tapioca, tartine ແລະ ສິ່ງບໍ່ດີອື່ນໆ.
10. A Chapa
ໂດຍມີຫຼາຍຫົວໜ່ວຍໃນທົ່ວເມືອງ, ແຖບອາຫານຫວ່າງ A Chapa ໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດກັບອາຫານເຊົ້າແບບອາເມລິກາ, ເຊິ່ງລວມມີແພນເຄັກ, ໄຂ່ຕົ້ມ, ເບຄອນ ແລະ ຝຣັ່ງ.toasts, ບໍ່ມີຫຍັງແສງສະຫວ່າງ, ແຕ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ. ເມນູແມ່ນໃຫ້ບໍລິການທຸກໆມື້, ລະຫວ່າງ 8:30 ໂມງເຊົ້າຫາ 11:30 ໂມງເຊົ້າ.
11. KOF
ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກວັດທະນະທຳການຂີ່ລົດຖີບ, King of the Fork ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະພັກຜ່ອນຈາກການຖີບລົດ ແລະ ດື່ມກາເຟທີ່ດີ. ເມນູປະກອບມີເຂົ້າຈີ່ຊີດ, ເຂົ້າຫນົມປັງ, ແຈ໊ກ, waffles, cappuccino, ກາເຟ, iced mate, pies ແລະ cookies ທີ່ພາດບໍ່ໄດ້ໃນລາຄາທີ່ຊື່ສັດ.
12 . Santo Pão
ສຸມໃສ່ການເຮັດເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ມີສານກັນບູດ, ຮ້ານເບເກີຣີມີບັນຍາກາດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີທາງເລືອກທີ່ດີໃນເມນູ. ໃນບັນດາລາຍການເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້, ມັນຕົ້ນຕໍ, ໄຂ່ປັ່ນ, ເຂົ້າໜົມປີ່, pain au chocolat, ກາເຟ ແລະນ້ຳດື່ມດີທັອກເປັນທີ່ນິຍົມຂອງລູກຄ້າ.
13. Padoca do Maní
ອັນໃໝ່ທີ່ໜ້າຮັກໃນບັນດາຊາວເມືອງ São Paulo, ສ້າງໂດຍພໍ່ຄົວ Helena Rizzo, Padoca do Maní ມີເມນູເບເກີຣີແບບດັ້ງເດີມ ແລະນຳເອົາບາງສ່ວນມາໃຫ້ລູກຄ້າ. Café Padoca ມາພ້ອມກັບກະຕ່າເຂົ້າຈີ່, jam, ນໍ້າເຜິ້ງ, ມັນເບີ, ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ, granola ແລະສະຫຼັດຫມາກໄມ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເລື່ອງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຮູບສັນຍາລັກຂອງ Einstein ດ້ວຍລີ້ນຂອງລາວອອກ 
14. Paribar
ຂ້ອຍມີ ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ສໍາລັບPraça Dom José Gaspar ແລະມີ Paribar, ເປັນທີ່ໝັ້ນຂອງຊາວ bohemian ທີ່ໃນວັນອາທິດສົ່ງເສີມອາຫານທ່ຽງກາງແຈ້ງ. ໃນລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 5 ໂມງແລງ, ທ່ານສາມາດລອງ Eggs Benedict, sandwiches, ເຂົ້າຈີ່ປີ້ງ, tapioca ແລະ pancakes ອາເມລິກາ, ພ້ອມກັບນ້ໍາ, ກາເຟຫຼືເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ Mimosa, ມີຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກນັດ, ຫມາກໂມແລະ.carambola.
15. ດອກໄມ້ເທິງລະບຽງ
ພື້ນທີ່ທີ່ສວຍງາມໃນ Vila Romana ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບອອກຈາກການອິດເມື່ອຍສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່. ເມນູອາຫານເຊົ້າປະກອບມີສາມປະເພດປະສົມ, ເອີ້ນວ່າ "Bandejas": Italian, French ແລະ Brazilian. ຕົວຢ່າງທາງເລືອກສຸດທ້າຍ, ລວມມີກາເຟຈາກເຄື່ອງປັ່ນ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ Minas, ນ້ຳສົ້ມ, ເຂົ້າຈີ່ຊີດຂະໜາດນ້ອຍ ແລະເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງ, ເຄັກເຂົ້າສາລີ, ໝາກໄມ້ ແລະອາຫານໂປດອື່ນໆຈາກປະເທດບຣາຊິນ.
16. Blés d'Or
Blés ໃຫ້ບໍລິການອາຫານເຊົ້າ combos ໃນອາທິດ, ລະຫວ່າງ 7:30 ໂມງເຊົ້າຫາ 12:00 ໂມງແລງ, ແລະໃນທ້າຍອາທິດແລະວັນພັກ, ມັນມີບຸບເຟ້ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 70 ລາຍການ, ລວມທັງເຄ້ກ , crepes, mini quiches ແລະ croissants.
17. ຄາເຟຢູ່ທີ່ງານວາງສະແດງສິນຄ້າອໍແກນິກ
ງານຕະຫຼາດນັດປອດສານພິດຢູ່ສວນສາທາລະນະ Água Branca ມີຄວາມດຶງດູດພິເສດຄື: ອາຫານເຊົ້າປອດສານພິດເທົ່າທຽມກັນ, ໃຫ້ບໍລິການໃນວັນອັງຄານ, ວັນເສົາແລະວັນອາທິດ, ເວລາ 7 ໂມງເຊົ້າຫາ 11:30 ໂມງເຊົ້າ. ສໍາລັບລາຄາທີ່ຊື່ສັດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດື່ມສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີສານກັນບູດແລະຢາຂ້າແມງໄມ້, ເຊັ່ນ: ເຄັກ, ໄຂ່, ນ້ໍາ, ເຂົ້າຈີ່ແລະມັນເບີ. ໂປຣແກມດີໆສຳລັບທ້າຍອາທິດ!
ຮູບຜ່ານ
18. Dona Vitamina
ເຮືອນໃນ Pinheiros ໃຫ້ບໍລິການອາຫານເຊົ້າທຸກໆມື້, ນໍາເອົາສູດອາຫານທີ່ພໍໃຈກັບຄົນອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນບັນດາທາງເລືອກ, ມີ tapiocas ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ແລະ crepiocas, ເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວ, açaí ແລະ mango waffle ກັບນໍ້າເຜິ້ງ.
19. ສະເໜ່ທໍາມະຊາດ
Theພື້ນທີ່ທີ່ສວຍງາມຢູ່ Chácara Santo Antônio ມີສວນທີ່ສວຍງາມທີ່ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານເຊົ້າແບບບໍລິການຕົນເອງ (ແລະຊາຕອນບ່າຍ), ເຊິ່ງລວມມີຊາອິນຊີ, ນົມ, ກາເຟແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ໍາທໍາມະຊາດແລະ jams, ເຂົ້າຈີ່, toast ແລະ wholemeal, ເຂົ້າຈີ່ເນີຍແຂງ. , ຫມາກໄມ້, ການຕັດເຢັນແລະ cakes homemade. ອາຫານທ່ຽງປະກອບດ້ວຍສະຫຼັດ, ໄຂ່ຕົ້ມ ແລະຄວິຊ.
20. Pé no Parque
ໃນທ້າຍອາທິດ ແລະວັນພັກ, Pé no Parque ມີອາຫານເຊົ້າແຕ່ 8 ໂມງເຊົ້າຫາ 1 ໂມງແລງ. ບຸບເຟ້ປະກອບມີຫານປະເພດເມັດ, ຄີມໝາກໄມ້, ນ້ຳໝາກໄມ້ທຳມະຊາດ, ເຄັກ, ເຄັກເຢັນ, ນົມສົ້ມ, ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຂົ້າຈີ່ ແລະໄຂ່.
ຮູບທັງໝົດ : ການເປີດເຜີຍ