Той, хто жыве напружанай і мітуслівай руцінай, забывае пра самы важны прыём ежы за дзень: сняданак . Пададзены ў любой пякарні на рагу, хлеб на талерцы з капачкамі можа здацца далёкім для многіх людзей, але пасля сённяшняга Выбар ажыятажу вы больш не захочаце прапускаць сняданак.

Здаровы і збалансаваны сняданак дае энергію, неабходную для дня , а таксама з'яўляецца пэўным суцяшэннем. Знаходжанне часу, каб выпіць кубачак кавы і з'есці садавіну, вельмі важна для аднаўлення асноўных пажыўных рэчываў і вугляводаў, якія падтрымліваюць баланс паміж целам і розумам.

У дадатак да пераваг, даказаных навукай і дыетолагамі, мы згодныя з тым, што кававыя прадукты па раніцах проста спакуслівыя. Хто не любіць змазваць алеем цёплы хлеб? Адчуваеце пах кавы, як толькі прачынаецеся і ўжо кусаеце торт? Чорт вазьмі, я не магу дачакацца, калі я пайду спаць, каб зноў прачнуцца і з'есці ўсё гэта.

Без лішніх слоў пра голад, пяройдзем да варыянтаў:

1. Aro 27 Bike Café

Адну з самых танных камбінацый у горадзе можна знайсці ў Aro 27, кавярні і месцы, прысвечаным веласіпедыстам і прыхільнікам. Пры кошце ад 5 і 19 реалаў камбінацыі могуць складацца з кавы эспрэса, сырнага хлеба, тостаў, садавіны, соку і іншых гарачых напояў. Вы ўсё яшчэ можаце супрацоўнічаць з праектам CaféУ чаканні, пакідаючы аплачаны напой незнаёмцу ў знак добразычлівасці.

2. Stuzzi

Вядомы сваім веганскім марожаным, італьянскі джэлатэрыя прапануе вытанчаны сняданак у Campo Belo па суботах, нядзелях і святочных днях з 9 раніцы да 1 вечара. У меню таксама ёсць невеганскія стравы і тыповая ежа для кафетэрыя.

3. Deliqatê

У Deliqatê тыя, хто любіць сняданак і прапускае час ежы, не застаюцца ў руках. Меню дзейнічае на працягу ўсяго дня, да стала - тварожная булачка, фруктовы салата, яечня, бекон, амерыканскія бліны і хатні ёгурт.

4. Le Pain Quotidien

У прыемнай краме на Rua Harmonia або ў іншых падраздзяленнях бельгійскай сеткі ў сталіцы можна паспрабаваць мноства рэцэптаў, прыгатаваных з арганічных інгрэдыентаў. Натуральныя джэмы, бельгійскае шакаладнае печыва, збожжавы хлеб, яечня і іншыя дэлікатэсы складаюць сняданак з ног у Бельгіі.

5. KOT Café

У прыгожым маленькім доміку ў Іпіранга падаюць адзін з лепшых кавалачкаў яблычнага пірага ў горадзе, які можна пакаштаваць у камбінацыі сняданку, які ўключае напой (гарачы або халодны), хлеб з дома з джэмам і маслам, а таксама сытным кавалачкам торта на выбар заказчыка.

Фота © Брунела Нуньес

6. Lá da Venda

Спалучэнне склада, крамы ручной працы і прысмакаўз ім і рэпутацыя "лепшага сырнага хлеба ў горадзе". Чароўная прастора Vila Madalena прапануе фермерскі буфет на сняданак па суботах, нядзелях і святочных днях.

7. Julice Boulangere

Julice таксама знаходзіцца ў чароўным кутку Віла-Мадалена і вылучаецца сваімі французскімі рэцэптамі. Блінчыкі, кішы, пірожныя, джэмы, перду, дробны крок-монсье, яечня, тартэлі і кававыя напоі ўваходзяць у склад позняга сняданку, які падаецца з 8:30 да 16:00 з панядзелка па суботу.

8. Preto Café

Preto Café, адкрытае нядаўна, - гэта месца, дзе нічога не прадаецца. Правільна, там няма продажу прадуктаў, таму што там вы плаціце тое, што лічыце справядлівым за тое, што вы спажываеце, як Hypeness паказаў тут. Прадукты для сняданку размешчаны на прылаўку і вельмі смачныя! Уключае тарты, пірагі, хлеб, каву, капучына і іншыя закускі.

9. Хлеб

Арганічная пякарня Artisanal славіцца сваім карысным хлебам, які адрозніваецца ад традыцыйнага. На сняданак паўстананцы любяць тварожны хлеб, пірожныя з какава, лаванду, мандарын і 70% бельгійскі шакалад, тапіёку, тарцін і іншыя дрэнныя рэчы.

10. A Chapa

Закусачная A Chapa, якая мае некалькі аддзяленняў па ўсім горадзе, мела поспех сваім сняданкам у амерыканскім стылі, які ўключае бліны, яечню, бекон і французскуютосты, нічога лёгкага, але вельмі смачна. Меню падаецца штодня з 8.30 да 11.30.

11. KOF

Натхнёны веласіпеднай культурай, King of the Fork - добры варыянт, каб адпачыць ад кручэння педаляў і выпіць добрай кавы. У меню сырны хлеб, тосты, джэмы, вафлі, капучына, кава, матэ з лёдам, пірагі і печыва, якое нельга прапусціць па сумленных цэнах.

12 . Santo Pão

У пякарні, арыентаванай на выраб хлеба без кансервантаў, прыемная атмасфера і добрыя стравы ў меню. Сярод прадуктаў для пачатку дня тапіёка, яечня, пірагі, pain au chacolat, кава і дэтаксікацыйныя сокі папулярныя сярод кліентаў.

13. Padoca do Maní

Падока-ду-Мані, новы любімы сярод жыхароў Сан-Паўлу, створаны шэф-поварам Хеленай Рыца, мае традыцыйнае меню пякарні і прапануе кліентам некаторыя камбінацыі. Café Padoca пастаўляецца з кошыкам з хлебам, джэмам, мёдам, маслам, сметанковым сырам, ёгуртам, гранолай і фруктовым салатай.

14. Paribar

Я захапляюся Praça Dom José Gaspar і ёсць Paribar, багемная крэпасць, якая па нядзелях арганізуе рэспектабельны бранч на свежым паветры. Паміж 10.00 і 17.00 вы можаце паспрабаваць яйкі Бенедыкт, сэндвічы, хлеб на грылі, тапіёку і амерыканскія бліны ў суправаджэнні соку, кавы ці такіх напояў, як Мімоза, з мандарынам, ананасам, кавуном ікарамболь.

15. Кветкі на балконе

Прыгожая прастора ў Віла Рамана прапануе вам на некаторы час адысці ад спешкі. Меню сняданку ўключае ў сябе тры віды камбінацый, якія называюцца «бандехас»: італьянскі, французскі і бразільскі. Апошні варыянт, напрыклад, уключае каву з падсітак, тапіёку, сыр Мінас, апельсінавы сок, міні-сырныя хлебцы і французскія хлебцы, пірог з кукурузнай мукі, садавіна і іншыя дэлікатэсы з Бразіліі.

16. Blés d'Or

Blés прапануе камбінаваныя сняданкі на працягу тыдня, з 7:30 раніцы да 12:00 вечара, а ў выхадныя і святочныя дні прапануе бранч-буфет з больш чым 70 прадуктамі, уключаючы пірожныя , блінцы, міні-кішы і круасаны.

17. Café at the Organic Fair

Кірмаш арганічных прадуктаў у парку Агуа-Бранка мае яшчэ адну прывабнасць: не менш арганічны сняданак, які падаецца па аўторках, суботах і нядзелях з 7 раніцы да 11:30. Па сумленных цэнах можна пабалавацца рэцэптамі без кансервантаў і пестыцыдаў, такімі як тарты, яйкі, сокі, хлеб і масла. Выдатная праграма на выходныя!

Фота праз

18. Dona Vitamina

У доме ў Pinheiros штодня падаюць сняданак, прыносячы рэцэпты, якія падабаюцца аматарам фітнесу. Сярод варыянтаў розныя тапіёкі і крэпіёкі, хлеб у талерках, асаі і вафлі з манга з мёдам.

19. Натуральны шарм

Theвытанчаная прастора ў Chácara Santo Antônio мае цудоўны сад, дзе вы можаце атрымаць асалоду ад сняданку самаабслугоўвання (і падвячорак), які ўключае арганічныя гарбата, малако, каву і мёд, натуральныя сокі і джэмы, хлеб, тосты і цельнозерновые хлеб, хлеб з сырам , садавіна, мясная нарэзка і хатняя выпечка. Бранч складаецца з салат, яечні і кіш.

20. Pé no Parque

У выхадныя і святочныя дні Pé no Parque прапануе сняданак з 8 раніцы да 1 вечара. Шведскі стол складаецца з каш, фруктовых вяршкоў, натуральных сокаў, пірожных, мясных нарэзак, ёгуртаў, соевага малака, хлеба і яек.

Усе фота : Раскрыццё інфармацыі