អ្នកណាដែលរស់នៅទម្លាប់តានតឹង និងរវល់បញ្ចប់ដោយភ្លេចអាហារសំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃ៖ អាហារពេលព្រឹក ។ បម្រើនៅហាងនំប៉័ងណាមួយនៅកាច់ជ្រុង នំប៉័ងនៅលើចានដែលអមដោយការស្រក់ប្រហែលជាហាក់ដូចជានៅឆ្ងាយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី ការជ្រើសរើសការហួសចិត្ត ថ្ងៃនេះ អ្នកនឹងមិនចង់រំលងអាហារពេលព្រឹកទៀតទេ។
អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពផ្តល់នូវថាមពល ដែលត្រូវការដើម្បីប្រឈមមុខនឹងថ្ងៃ បន្ថែមពីលើការលួងលោមខ្លះៗ។ ការឆ្លៀតពេលដើម្បីរីករាយជាមួយកាហ្វេមួយពែង និងញ៉ាំផ្លែឈើខ្លះគឺចាំបាច់ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវសារធាតុចិញ្ចឹម និងកាបូអ៊ីដ្រាតជាមូលដ្ឋានដែលរក្សាតុល្យភាពរាងកាយ និងចិត្ត។
បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ដែលបង្ហាញដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអាហារូបត្ថម្ភ យើងយល់ព្រមថា របស់របរកាហ្វេនៅពេលព្រឹកគឺគ្រាន់តែជាការល្បួង។ អ្នកណាមិនចូលចិត្តនំប៉័ងក្តៅ? ធុំក្លិនកាហ្វេភ្លាមៗ ពេលក្រោកពីគេង ញ៉ាំនំខេកហើយឬនៅ? យ៉ាប់ណាស់ ខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំចូលគេងបានទេ ដូច្នេះខ្ញុំអាចក្រោកពីដំណេកម្តងទៀត ហើយលេបយករបស់ទាំងអស់នេះ។
បើគ្មានការស្រេកឃ្លានទៀតទេ តោះទៅជម្រើស៖
១. ហាងកាហ្វេ Aro 27 Bike Café
ហាងកាហ្វេមួយក្នុងចំនោមបន្សំដែលថោកបំផុតនៅក្នុងទីក្រុងអាចរកបាននៅ Aro 27 ដែលជាហាងកាហ្វេ និងកន្លែងសម្រាប់ឧទ្ទិសដល់អ្នកជិះកង់ និងអ្នកគាំទ្រ។ ជាមួយនឹងតម្លៃចន្លោះ R$ 5 និង R$ 19 ការរួមផ្សំអាចនាំមកនូវកាហ្វេ espresso នំបុ័ងឈីស នំបុ័ងអាំង ផ្លែឈើ ទឹកផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈក្តៅផ្សេងៗទៀត។ អ្នកនៅតែអាចសហការជាមួយគម្រោងកាហ្វេកំពុងរង់ចាំ ដោយទុកភេសជ្ជៈដែលបង់ប្រាក់ឱ្យមនុស្សចម្លែកក្នុងទង្វើសប្បុរស។
សូមមើលផងដែរ: Hypeness Selection៖ ហាងស្រាចំនួន 20 នៅក្នុង SP ដើម្បីទស្សនាមុនពេលអ្នកស្លាប់ 
2. Stuzzi
ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការ៉េមវេហ្កាន ហ្គេលទែរៀអ៊ីតាលីបម្រើអាហារពេលព្រឹកដ៏ប្រណិតនៅអង្គភាព Campo Belo នៅថ្ងៃសៅរ៍ ថ្ងៃអាទិត្យ និងថ្ងៃឈប់សម្រាក ចាប់ពីម៉ោង 9 ព្រឹកដល់ម៉ោង 1 រសៀល។ ម៉ឺនុយក៏មានជម្រើសដែលមិនមែនជាបន្លែ និងអាហារអាហារដ្ឋានធម្មតាផងដែរ។
3. Deliqatê
នៅ Deliqatê អ្នកដែលចូលចិត្តអាហារពេលព្រឹក និងខកខានម៉ោងទទួលទានអាហារ សូមកុំនៅនឹងដៃ។ មុខម្ហូបនេះមានសុពលភាពពេញមួយថ្ងៃ ដោយនាំយកនំបុ័ងឈីស សាឡាត់ផ្លែឈើ ពងមាន់បំពង ប៊ីខុន នំផេនខេកអាមេរិក និងទឹកដោះគោជូរដែលផលិតនៅផ្ទះមកតុ។
៤. Le Pain Quotidien
នៅក្នុងហាងដ៏រីករាយនៅលើ Rua Harmonia ឬនៅក្នុងអង្គភាពផ្សេងទៀតនៃខ្សែសង្វាក់បែលហ្ស៊ិកក្នុងរដ្ឋធានី អ្នកអាចសាកល្បងរូបមន្តជាច្រើនដែលផលិតដោយគ្រឿងផ្សំសរីរាង្គ។ ការកកស្ទះធម្មជាតិ ខូគីសូកូឡាបែលហ្ស៊ិក នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស៊ុតចំបើង និងអាហារឆ្ងាញ់ៗផ្សេងទៀត បង្កើតជាអាហារពេលព្រឹកជាមួយជើងនៅបែលហ្សិក។
5. KOT Café
ផ្ទះតូចមួយដ៏ស្រស់ស្អាតនៅ Ipiranga បម្រើនំផ្លែប៉ោមដ៏ល្អបំផុតមួយនៅក្នុងទីក្រុង ដែលអាចត្រូវបានភ្លក់នៅក្នុងបន្សំអាហារពេលព្រឹក ដែលរួមមានភេសជ្ជៈ (ក្តៅ ឬត្រជាក់) នំបុ័ងពី ផ្ទះជាមួយយៈសាពូនមី និងប៊ឺ ក៏ដូចជានំខេកដ៏ឆ្ងាញ់មួយបន្ទះ ដែលជ្រើសរើសដោយអតិថិជន។
រូបថត © Brunella Nunes
6. Lá da Venda
ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃឃ្លាំង ហាងសិប្បកម្ម និងបង្អែមដឹកជញ្ជូនជាមួយនឹងកេរ្តិ៍ឈ្មោះនៃការមាន "នំបុ័ងឈីសល្អបំផុតនៅក្នុងទីក្រុង" ។ កន្លែងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញរបស់ Vila Madalena ផ្តល់ជូនអាហារប៊ូហ្វេកសិដ្ឋានសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនៅថ្ងៃសៅរ៍ ថ្ងៃអាទិត្យ និងថ្ងៃឈប់សម្រាក។
7. Julice Boulangere
Julice ក៏មានទីតាំងនៅជ្រុងដ៏ទាក់ទាញនៃ Vila Madalena ហើយលេចធ្លោសម្រាប់រូបមន្តបារាំងរបស់វា។ Crepes, quiches, cakes, jams, perdu, petit croque monsier, scrambled egg, tartelles និងភេសជ្ជៈដែលធ្វើឡើងជាមួយកាហ្វេគឺជាផ្នែកមួយនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលបម្រើចាប់ពីម៉ោង 8:30 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀលពីថ្ងៃច័ន្ទដល់ថ្ងៃសៅរ៍។
<15
8. Preto Café
បើកសម្ពោធមិនយូរប៉ុន្មានទេ ហាង Preto Café គឺជាកន្លែងដែលមិនមានលក់អ្វីទាំងអស់។ ត្រឹមត្រូវហើយ មិនមានការលក់ផលិតផលទេ ពីព្រោះនៅទីនោះ អ្នកបង់អ្វីដែលអ្នកគិតថាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកប្រើប្រាស់ ដូចដែល Hypeness បានបង្ហាញនៅទីនេះ។ អាហារពេលព្រឹកត្រូវបានដាក់នៅលើបញ្ជរហើយឆ្ងាញ់! រួមបញ្ចូលនំខេក នំប៉ាវ នំប៉័ង កាហ្វេ កាពូស៊ីណូ និងអាហារសម្រន់ផ្សេងទៀត។
9. នំបុ័ង
ហាង Artisanal Organic Bakery មានភាពល្បីល្បាញដោយសារនំប៉័ងដែលមានសុខភាពល្អ ដែលខុសពីនំប៉័ងធម្មតា។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក Paulistanos រីករាយជាមួយនំបុ័ងឈីស នំកាកាវ ផ្កាឡាវេនឌឺ ផ្លែក្រូចឃ្វិច និងសូកូឡា 70% បែលហ្ស៊ិក ដំឡូងបារាំង tartine និង របស់អាក្រក់ផ្សេងទៀត។
10. A Chapa
ជាមួយនឹងគ្រឿងជាច្រើននៅជុំវិញទីក្រុង របារអាហារសម្រន់ A Chapa បានទទួលជោគជ័យជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹកបែបអាមេរិករបស់វា ដែលរួមមាននំផេនខេក ពងមាន់ bacon និងបារាំង។toasts គ្មានអ្វីស្រាលទេ ប៉ុន្តែឆ្ងាញ់ណាស់។ ម៉ឺនុយត្រូវបានបម្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចន្លោះពីម៉ោង 8:30 ព្រឹកដល់ម៉ោង 11:30 ព្រឹក។
11. KOF
ត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយវប្បធម៌ជិះកង់ King of the Fork គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាកពីការជិះកង់ និងរីករាយជាមួយកាហ្វេដ៏ល្អ។ ម៉ឺនុយរួមមាន នំបុ័ងឈីស នំដុត យៈសាពូនមី វ៉ាហ្វហ្វែល កាពូស៊ីណូ កាហ្វេ មិត្តរួមទឹកកក នំប៉ាវ និងខូគីដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងតម្លៃសមរម្យ។
12 . Santo Pão
សូមមើលផងដែរ: Amado Batista អាយុ 67 ឆ្នាំប្រកាសថាគាត់កំពុងមានទំនាក់ទំនងជាមួយសិស្សអាយុ 19 ឆ្នាំ។ដោយផ្តោតលើការធ្វើនំប៉័ងដោយគ្មានសារធាតុរក្សាទុក ហាងនំប៉័ងមានបរិយាកាសរីករាយ និងជម្រើសដ៏ល្អនៅលើម៉ឺនុយ។ ក្នុងចំណោមរបស់របរដែលត្រូវចាប់ផ្តើមថ្ងៃនោះ ដំឡូងបារាំង ពងមាន់បំពង នំប៉ាវ pain au chocolat កាហ្វេ និងទឹកផ្លែឈើបន្សាបជាតិពុលគឺពេញនិយមសម្រាប់អតិថិជន។
13. Padoca do Maní
ថ្មីស្រឡាងក្នុងចំណោមអ្នករស់នៅទីក្រុងសៅប៉ូឡូ ដែលបង្កើតឡើងដោយមេចុងភៅ Helena Rizzo, Padoca do Maní មានមុខម្ហូបនំប្រពៃណី និងនាំមកនូវបន្សំមួយចំនួនដល់អតិថិជន។ កាហ្វេ ប៉ាដូកា មកជាមួយកន្ត្រកនំប៉័ង យៈសាពូនមី ទឹកឃ្មុំ ប៊ឺ ឈីសក្រែម ទឹកដោះគោជូរ ហ្កាណូឡា និងសាឡាត់ផ្លែឈើ។
14. Paribar
ខ្ញុំមាន ចំណង់ចំណូលចិត្ត សម្រាប់ Praça Dom José Gaspar ហើយមាន Paribar ដែលជាបន្ទាយដ៏រឹងមាំដែលនៅថ្ងៃអាទិត្យផ្សព្វផ្សាយអាហារពេលថ្ងៃត្រង់នៅខាងក្រៅគួរឱ្យគោរព។ ចន្លោះម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 5 ល្ងាច អ្នកអាចសាកល្បងស៊ុត បេណេឌីក នំសាំងវិច នំប៉័ងដុត នំប៉ាវ និងនំផេនខេកអាមេរិក អមដោយទឹកផ្លែឈើ កាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈដូចជាមីម៉ូសា ជាមួយនឹងក្រូចឃ្វិច ម្នាស់ ឪឡឹក និងcarambola ស្នើឱ្យអ្នកចេញពីការប្រញាប់ប្រញាល់មួយរយៈ។ ម៉ឺនុយអាហារពេលព្រឹករួមបញ្ចូលបីប្រភេទនៃបន្សំដែលហៅថា "Bandejas": អ៊ីតាលី បារាំង និងប្រេស៊ីល។ ជាឧទាហរណ៍ ជម្រើសចុងក្រោយរួមមាន កាហ្វេពីម៉ាស៊ីនចំរោះទឹក ឈីសមីណាស ទឹកក្រូច នំបុ័ងឈីសខ្នាតតូច និងនំប៉័ងបារាំង នំពោត ផ្លែឈើ និងអាហារឆ្ងាញ់ៗផ្សេងទៀតមកពីប្រទេសប្រេស៊ីល។
16. Blés d'Or
Blés បម្រើអាហារពេលព្រឹករួមគ្នាក្នុងអំឡុងសប្តាហ៍ចន្លោះពីម៉ោង 7:30 ព្រឹកដល់ម៉ោង 12:00 ថ្ងៃត្រង់ ហើយនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ និងថ្ងៃបុណ្យ វាមានអាហារប៊ូហ្វេអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានច្រើនជាង 70 មុខ រួមទាំងនំ នំកែកឃឺ នំតូច និងនំខេក។
17. ហាងកាហ្វេនៅឯពិព័រណ៍សរីរាង្គ
ពិព័រណ៍សរីរាង្គនៅឧទ្យាន Água Branca មានការទាក់ទាញបន្ថែម៖ អាហារពេលព្រឹកសរីរាង្គស្មើគ្នា បម្រើនៅថ្ងៃអង្គារ ថ្ងៃសៅរ៍ និងថ្ងៃអាទិត្យ ចាប់ពីម៉ោង 7 ព្រឹកដល់ម៉ោង 11:30 ព្រឹក។ សម្រាប់តម្លៃដ៏ស្មោះត្រង់ វាគឺអាចទទួលយកបាននូវរូបមន្តដែលមិនមានសារធាតុរក្សាទុក និងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ដូចជានំខេក ស៊ុត ទឹកផ្លែឈើ នំប៉័ង និងប៊ឺ។ កម្មវិធីដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍!
រូបថតតាមរយៈ
18។ Dona Vitamina
ផ្ទះនៅ Pinheiros បម្រើអាហារពេលព្រឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយនាំមកនូវរូបមន្តដែលផ្គាប់ចិត្តអ្នកហាត់ប្រាណ។ ក្នុងចំណោមជម្រើសផ្សេងៗ មានដំឡូងបារាំង និងនំកែកឃឺ នំប៉័ងចាន អាកា និងស្វាយវ៉ាហ្វហ្វែលជាមួយទឹកឃ្មុំ។
19។ មន្តស្នេហ៍ធម្មជាតិ
Theកន្លែងដ៏ប្រណិតនៅ Chácara Santo Antônio មានសួនច្បារដ៏ស្រស់ស្អាត ដែលអ្នកអាចរីករាយជាមួយអាហារពេលព្រឹកដោយខ្លួនឯង (និងតែពេលរសៀល) ដែលរួមមានតែសរីរាង្គ ទឹកដោះគោ កាហ្វេ និងទឹកឃ្មុំ ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ និងកកស្ទះ នំប៉័ង នំប៉័ង និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ នំបុ័ងឈីស។ ផ្លែឈើ ការកាត់ត្រជាក់ និងនំធ្វើនៅផ្ទះ។ អាហារថ្ងៃត្រង់មានសាឡាដ ស៊ុតចំបើង និងអាហារសម្រន់។
20។ Pé no Parque
នៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ និងថ្ងៃឈប់សម្រាក Pé no Parque ផ្តល់អាហារពេលព្រឹកចាប់ពីម៉ោង 8 ព្រឹកដល់ម៉ោង 1 រសៀល។ អាហារប៊ូហ្វេមានធញ្ញជាតិ ក្រែមផ្លែឈើ ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ នំខេក សាច់ត្រជាក់ ទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោសណ្តែក នំបុ័ង និងស៊ុត។
រូបថតទាំងអស់ ៖ ការបង្ហាញ