அழுத்தம் மற்றும் பரபரப்பான வழக்கத்தை வாழ்பவர்கள் அன்றைய மிக முக்கியமான உணவை மறந்துவிடுவார்கள்: காலை உணவை . மூலையில் உள்ள எந்த பேக்கரியிலும் பரிமாறப்படும், தட்டில் உள்ள ரொட்டி சொட்டு சொட்டாக இருக்கும் என்பது பலருக்குத் தோன்றலாம், ஆனால் இன்றைய ஹைப்னஸ் தேர்வு க்குப் பிறகு, நீங்கள் காலை உணவைத் தவிர்க்க விரும்ப மாட்டீர்கள்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் சமச்சீரான காலை உணவு, அந்த நாளை எதிர்கொள்ளத் தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது , அதோடு ஓரளவுக்கு ஆறுதல் அளிக்கிறது. உடலையும் மனதையும் சமநிலையில் வைத்திருக்கும் அடிப்படை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மீட்டெடுக்க, ஒரு கப் காபியை ரசித்து, சில பழங்களைச் சாப்பிடுவதற்கு நேரம் ஒதுக்குவது அவசியம்.

அறிவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம். காலையில் காபி பொருட்கள் வெறுமனே கவர்ச்சிகரமானவை. சூடான ரொட்டியை வெண்ணெய் செய்வது யாருக்குத்தான் பிடிக்காது? நீங்கள் எழுந்தவுடன் காபி வாசனை ஏற்கனவே கேக் கடித்தது? அடடா, நான் தூங்குவதற்கு காத்திருக்க முடியாது, அதனால் நான் மீண்டும் எழுந்து இதையெல்லாம் தின்றுவிடுவேன்.

மேலும் பசியின்றி, விருப்பங்களுக்குச் செல்வோம்:

1. Aro 27 Bike Café

நகரத்தில் உள்ள மலிவான காம்போக்களில் ஒன்று Aro 27 இல் உள்ளது, இது சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் மற்றும் ஆதரவாளர்களுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு கஃபே மற்றும் இடமாகும். R$ 5 மற்றும் R$ 19 க்கு இடையில் உள்ள மதிப்புகளுடன், சேர்க்கைகள் எஸ்பிரெசோ காபி, சீஸ் ரொட்டி, டோஸ்ட், பழம், பழச்சாறு மற்றும் பிற சூடான பானங்களைக் கொண்டு வரலாம். நீங்கள் இன்னும் கஃபே திட்டத்துடன் ஒத்துழைக்கலாம்நிலுவையில் உள்ளது, அன்னியருக்கு தயவான செயலில் பணம் கொடுத்து பானத்தை விட்டுச் செல்கிறது.

3>

2. Stuzzi

அதன் சைவ ஐஸ்கிரீமுக்கு பெயர் பெற்ற இத்தாலிய ஜெலடேரியா, சனி, ஞாயிறு மற்றும் விடுமுறை நாட்களில், காலை 9 மணி முதல் மதியம் 1 மணி வரை, காம்போ பெலோ பிரிவில் நேர்த்தியான காலை உணவை வழங்குகிறது. மெனுவில் அசைவ உணவுகள் மற்றும் வழக்கமான சிற்றுண்டிச்சாலை உணவுகள் உள்ளன.

3. Deliqatê

Deliqatê இல், காலை உணவை விரும்பி சாப்பிடும் நேரத்தை தவறவிடுபவர்கள் கையில் இருக்க வேண்டாம். சீஸ் ரொட்டி, பழ சாலட், துருவல் முட்டை, பன்றி இறைச்சி, அமெரிக்கன் அப்பம் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தயிர் ஆகியவற்றை மேசையில் கொண்டு வரும் மெனு நாள் முழுவதும் செல்லுபடியாகும்.

4. Le Pain Quotidien

Rua Harmonia இல் உள்ள இனிமையான கடையில் அல்லது தலைநகரில் உள்ள பெல்ஜிய சங்கிலியின் பிற அலகுகளில், கரிமப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பல சமையல் வகைகளை முயற்சி செய்யலாம். இயற்கையான ஜாம்கள், பெல்ஜியன் சாக்லேட் குக்கீகள், தானிய ரொட்டிகள், துருவல் முட்டைகள் மற்றும் பிற சுவையான உணவுகள் பெல்ஜியத்தில் காலை உணவை உருவாக்குகின்றன.

5. KOT Café

இபிரங்காவில் உள்ள ஒரு அழகான சிறிய வீடு, நகரத்தில் உள்ள சிறந்த ஆப்பிள் கேக் துண்டுகளில் ஒன்றை வழங்குகிறது, காலை உணவில் சுவைக்கலாம், இதில் ஒரு பானம் (சூடான அல்லது குளிர்), ரொட்டி ஆகியவை அடங்கும். ஜாம் மற்றும் வெண்ணெய் கொண்ட வீடு, அத்துடன் வாடிக்கையாளரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கேக் துண்டு. புருனெல்லா நூன்ஸ்

6. Lá da Venda

கிடங்கு, கைவினைக் கடை மற்றும் இனிப்புகள் ஆகியவற்றின் கலவைஅதனுடன் "நகரத்தில் சிறந்த சீஸ் ரொட்டி" என்ற புகழ் பெற்றது. விலா மடலேனாவின் வசீகரமான இடம் சனி, ஞாயிறு மற்றும் விடுமுறை நாட்களில் காலை உணவாக பண்ணை பஃபே வழங்குகிறது.

7. ஜூலிஸ் பவுலங்கரே

ஜூலிஸ் விலா மடலேனாவின் ஒரு அழகான மூலையில் அமைந்துள்ளது மற்றும் அதன் பிரெஞ்ச் ரெசிபிகளுக்காக தனித்து நிற்கிறது. திங்கள் முதல் சனிக்கிழமை வரை காலை 8:30 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை வழங்கப்படும் புருன்சிலிருந்து க்ரீப்ஸ், குயிச்ஸ், கேக்குகள், ஜாம்கள், பெர்டு, பெட்டிட் க்ரோக் மான்சியர், துருவல் முட்டை, டார்டெல்ஸ் மற்றும் காபியுடன் செய்யப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

8. Preto Café

சிறப்ப காலத்திற்கு முன்பு திறக்கப்பட்ட Preto Café எதுவும் விற்கப்படாத இடமாகும். அது சரி, தயாரிப்புகளின் விற்பனை இல்லை, ஏனென்றால் ஹைப்னெஸ் இங்கே காட்டியது போல, நீங்கள் உட்கொள்வதற்கு நியாயமானதாக நீங்கள் நினைப்பதை அங்கே செலுத்துகிறீர்கள். காலை உணவுப் பொருட்கள் கவுண்டரில் வைக்கப்பட்டு சுவையாக இருக்கும்! கேக்குகள், பைகள், ரொட்டி, காபி, கப்புசினோ மற்றும் பிற தின்பண்டங்கள் அடங்கும்.

9. ரொட்டி

ஆர்டிசனல் ஆர்கானிக் பேக்கரியானது வழக்கமானவற்றிலிருந்து வேறுபட்ட ஆரோக்கியமான ரொட்டிகளுக்குப் பிரபலமானது. காலை உணவாக, பாலிஸ்தானோஸ் சீஸ் ரொட்டி, கோகோ கேக்குகள், லாவெண்டர், டேன்ஜரின் மற்றும் 70% பெல்ஜியன் சாக்லேட், மரவள்ளிக்கிழங்கு, டார்டைன் மற்றும் மற்ற மோசமான விஷயங்களை சாப்பிடுவார்கள். 0> 10. A Chapa

நகரைச் சுற்றி பல அலகுகளுடன், A Chapa ஸ்நாக் பார் அதன் அமெரிக்க-பாணி காலை உணவின் மூலம் வெற்றியடைந்துள்ளது, இதில் அப்பத்தை, துருவல் முட்டை, பன்றி இறைச்சி மற்றும் பிரஞ்சு ஆகியவை அடங்கும்.சிற்றுண்டி, ஒளி எதுவும் இல்லை, ஆனால் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். மெனு தினமும் காலை 8:30 முதல் 11:30 மணி வரை வழங்கப்படுகிறது.

11. KOF

சைக்கிள் ஓட்டும் கலாச்சாரத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட கிங் ஆஃப் தி ஃபோர்க் மிதிவண்டியில் இருந்து ஓய்வு எடுத்து நல்ல காபியை ரசிக்க ஒரு நல்ல வழி. மெனுவில் சீஸ் ரொட்டி, டோஸ்ட், ஜாம், வாஃபிள்ஸ், கேப்புசினோ, காபி, ஐஸ்கட் மேட், பைஸ் மற்றும் நேர்மையான விலையில் தவிர்க்க முடியாத குக்கீகள் உள்ளன.

12 . Santo Pão

பாதுகாப்புகள் இல்லாமல் ரொட்டி தயாரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, பேக்கரியில் இனிமையான சூழல் மற்றும் மெனுவில் நல்ல விருப்பங்கள் உள்ளன. நாள் தொடங்கும் பொருட்களில், மரவள்ளிக்கிழங்கு, துருவல் முட்டை, துண்டுகள், பெயின் அவு சாக்லேட், காபி மற்றும் டிடாக்ஸ் ஜூஸ்கள் வாடிக்கையாளர்களிடையே பிரபலமாக உள்ளன.

13. Padoca do Mani

சாவோ பாலோ குடியிருப்பாளர்களிடையே புதிய அன்பானவர், சமையல்காரர் ஹெலினா ரிஸ்ஸோவால் உருவாக்கப்பட்டது, படோகா டோ மேனி ஒரு பாரம்பரிய பேக்கரி மெனுவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு சில சேர்க்கைகளை வழங்குகிறது. கஃபே படோகா ஒரு கூடை ரொட்டி, ஜாம், தேன், வெண்ணெய், கிரீம் சீஸ், தயிர், கிரானோலா மற்றும் பழ சாலட் ஆகியவற்றுடன் வருகிறது.

14. Paribar

எனக்கு Praça Dom José Gaspar மீது ஆர்வம் உள்ளது மற்றும் Paribar உள்ளது, இது ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் மரியாதைக்குரிய வெளிப்புற புருன்சை ஊக்குவிக்கிறது. காலை 10 மணி முதல் மாலை 5 மணி வரை, முட்டை பெனடிக்ட், சாண்ட்விச்கள், வறுக்கப்பட்ட ரொட்டி, மரவள்ளிக்கிழங்கு மற்றும் அமெரிக்கன் பான்கேக்குகள், பழச்சாறு, காபி அல்லது மிமோசா போன்ற பானங்கள், டேன்ஜரின், அன்னாசி, தர்பூசணி மற்றும்carambola.

15. பால்கனியில் பூக்கள்

விலா ரோமானாவில் உள்ள அழகான இடம் நீங்கள் சிறிது நேரம் அவசரத்தில் இருந்து வெளியேற வேண்டும் என்று முன்மொழிகிறது. காலை உணவு மெனுவில் "பந்தேஜாஸ்" என்று அழைக்கப்படும் மூன்று வகையான காம்போக்கள் உள்ளன: இத்தாலியன், பிரஞ்சு மற்றும் பிரேசிலியன். எடுத்துக்காட்டாக, கடைசி விருப்பத்தில் ஸ்ட்ரைனரில் இருந்து காபி, மரவள்ளிக்கிழங்கு, மினாஸ் சீஸ், ஆரஞ்சு ஜூஸ், மினி சீஸ் ரொட்டிகள் மற்றும் பிரெஞ்ச் ரொட்டிகள், கார்ன்மீல் கேக், பழங்கள் மற்றும் பிரேசிலில் இருந்து பிற சுவையான உணவுகள் உள்ளன.

16. Blés d'Or

Blés வாரத்தில் காலை 7:30 மணி முதல் மதியம் 12:00 மணி வரை காலை உணவு சேர்க்கைகளை வழங்குகிறது, மேலும் வார இறுதி நாட்களிலும் விடுமுறை நாட்களிலும் கேக்குகள் உட்பட 70 க்கும் மேற்பட்ட பொருட்களுடன் ப்ரூன்ச் பஃபே உள்ளது. , crepes, mini quiches மற்றும் croissants.

17. ஆர்கானிக் கண்காட்சியில் உள்ள கஃபே

அகுவா பிரான்கா பூங்காவில் உள்ள ஆர்கானிக் ஃபேர் ஒரு கூடுதல் ஈர்ப்பைக் கொண்டுள்ளது: செவ்வாய், சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் காலை 7 மணி முதல் 11:30 மணி வரை வழங்கப்படும் அதே இயற்கையான காலை உணவு. நேர்மையான விலையில், கேக், முட்டை, பழச்சாறுகள், ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற பாதுகாப்புகள் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகள் இல்லாத சமையல் குறிப்புகளில் ஈடுபடலாம். வார இறுதிக்கான சிறந்த நிகழ்ச்சி!

புகைப்படம்

18 வழியாக. டோனா வைட்டமினா

பின்ஹீரோஸில் உள்ள வீடு தினமும் காலை உணவை வழங்குகிறது, இது உடற்பயிற்சி கூட்டத்தை மகிழ்விக்கும் சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறது. விருப்பங்களில், பல்வேறு மரவள்ளிக்கிழங்கு மற்றும் க்ரெபியோகாஸ், பூசப்பட்ட ரொட்டி, அகாய் மற்றும் தேனுடன் மாம்பழ வாப்பிள்.

19. இயற்கை வசீகரம்

திசாக்கரா சாண்டோ அன்டோனியோவில் அழகான தோட்டம் உள்ளது, அங்கு நீங்கள் சுய சேவை காலை உணவை (மற்றும் பிற்பகல் தேநீர்) அனுபவிக்க முடியும், இதில் ஆர்கானிக் டீகள், பால், காபி மற்றும் தேன், இயற்கை பழச்சாறுகள் மற்றும் ஜாம்கள், ரொட்டி, டோஸ்ட் மற்றும் முழு தானியங்கள், சீஸ் ரொட்டி ஆகியவை அடங்கும். , பழங்கள், குளிர் வெட்டுக்கள் மற்றும் வீட்டில் கேக்குகள். ப்ருஞ்சில் சாலடுகள், துருவல் முட்டைகள் மற்றும் குயிச்கள் உள்ளன.

20. Pé no Parque

வார இறுதி நாட்கள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களில், Pé no Parque காலை 8 மணி முதல் மதியம் 1 மணி வரை காலை உணவை வழங்குகிறது. பஃபே தானியங்கள், பழ கிரீம், இயற்கை பழச்சாறுகள், கேக்குகள், குளிர் வெட்டுக்கள், தயிர், சோயா பால், ரொட்டி மற்றும் முட்டை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

அனைத்து புகைப்படங்களும் : வெளிப்படுத்துதல்