જેઓ તણાવપૂર્ણ અને વ્યસ્ત દિનચર્યા જીવે છે તે દિવસના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજનને ભૂલી જાય છે: નાસ્તો . ખૂણા પરની કોઈપણ બેકરીમાં પીરસવામાં આવતી, પ્લેટમાં ટપકતી બ્રેડ ઘણા લોકોને દૂરની લાગે છે, પરંતુ આજના હાઇપનેસ સિલેક્શન પછી, તમે હવે નાસ્તો છોડવા માંગતા નથી.

સ્વસ્થ અને સંતુલિત નાસ્તો દિવસનો સામનો કરવા માટે જરૂરી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે, આ ઉપરાંત થોડોક આરામ આપે છે. શરીર અને મનને સંતુલિત રાખતા મૂળભૂત પોષક તત્ત્વો અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે એક કપ કોફીનો આનંદ માણવા અને ફળ ખાવા માટે સમય કાઢવો જરૂરી છે.

વિજ્ઞાન અને પોષણશાસ્ત્રીઓ દ્વારા સાબિત થયેલા ફાયદાઓ ઉપરાંત, અમે સંમત છીએ કે સવારે કોફીની આઇટમ્સ ફક્ત આકર્ષક હોય છે. ગરમ બ્રેડને માખણ લગાવવાનું કોને ન ગમે? તમે જાગતાની સાથે જ કોફીની ગંધ લો અને પહેલેથી જ કેક ખાધી હોય? અરે, હું ઊંઘમાં જવાની રાહ જોઈ શકતો નથી જેથી હું ફરીથી જાગી શકું અને આ બધું ખાઈ શકું.

ભૂખની વધુ ચિંતા કર્યા વિના, ચાલો વિકલ્પો પર જઈએ:

1. Aro 27 Bike Café

નગરમાં સૌથી સસ્તો કોમ્બોસ Aro 27, એક કાફે અને સાયકલ સવારો અને સમર્થકોને સમર્પિત જગ્યામાં મળી શકે છે. R$ 5 અને R$ 19 વચ્ચેના મૂલ્યો સાથે, સંયોજનો એસ્પ્રેસો કોફી, ચીઝ બ્રેડ, ટોસ્ટ, ફળ, રસ અને અન્ય ગરમ પીણાં લાવી શકે છે. તમે હજુ પણ Café પ્રોજેક્ટ સાથે સહયોગ કરી શકો છોબાકી, દયાના કૃત્યમાં અજાણી વ્યક્તિ માટે પેઇડ પીણું છોડવું.

2. સ્ટુઝી

તેના વેગન આઈસ્ક્રીમ માટે જાણીતું, ઈટાલિયન જિલેટેરિયા કેમ્પો બેલો યુનિટમાં શનિવાર, રવિવાર અને રજાના દિવસે સવારે 9 થી બપોરે 1 વાગ્યા સુધી ઉત્કૃષ્ટ નાસ્તો આપે છે. મેનુમાં માંસાહારી વિકલ્પો અને સામાન્ય કાફેટેરિયા ખોરાક પણ છે.

3. Deliqatê

Deliqatê ખાતે, જેઓ નાસ્તો પસંદ કરે છે અને ભોજનનો સમય ચૂકી જાય છે, તેઓ હાથમાં રહેતા નથી. ચીઝ બ્રેડ, ફ્રુટ સલાડ, સ્ક્રેમ્બલ્ડ એગ્સ, બેકન, અમેરિકન પેનકેક અને હોમમેઇડ દહીં ટેબલ પર લાવવાનું મેનુ આખો દિવસ માન્ય છે.

4. Le Pain Quotidien

રુઆ હાર્મોનિયા પરની સુખદ દુકાનમાં અથવા રાજધાનીમાં બેલ્જિયન સાંકળના અન્ય એકમોમાં, કાર્બનિક ઘટકોથી બનેલી ઘણી વાનગીઓ અજમાવી શકાય છે. કુદરતી જામ, બેલ્જિયન ચોકલેટ કૂકીઝ, અનાજની બ્રેડ, સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઇંડા અને અન્ય સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બેલ્જિયમમાં પગ સાથે નાસ્તો બનાવે છે.

5. કોટ કાફે

ઇપીરંગામાં એક સુંદર નાનું ઘર નગરમાં એપલ કેકના શ્રેષ્ઠ ટુકડાઓમાંનું એક પીરસે છે, જેનો સ્વાદ નાસ્તાના કોમ્બોમાં લઈ શકાય છે, જેમાં પીણું (ગરમ કે ઠંડુ), બ્રેડનો સમાવેશ થાય છે. જામ અને માખણ સાથેનું ઘર, તેમજ ગ્રાહક દ્વારા પસંદ કરાયેલ કેકની હાર્દિક સ્લાઇસ.

ફોટો © બ્રુનેલા નુન્સ

6. લા દા વેન્ડા

વેરહાઉસ, હેન્ડીક્રાફ્ટ શોપ અને મીઠાઈ વહનનું મિશ્રણતેની સાથે "નગરમાં શ્રેષ્ઠ ચીઝ બ્રેડ" હોવાની પ્રતિષ્ઠા. વિલા મડાલેનાની મોહક જગ્યા શનિવાર, રવિવાર અને રજાઓમાં નાસ્તા માટે ફાર્મ બફે ઓફર કરે છે.

7. જુલીસ બૌલેન્ગેરે

જુલીસ વિલા મડાલેનાના એક આકર્ષક ખૂણામાં પણ સ્થિત છે અને તેની ફ્રેન્ચ વાનગીઓ માટે અલગ છે. ક્રેપ્સ, ક્વિચ, કેક, જામ, પરડુ, પેટિટ ક્રોક મોન્સિયર, સ્ક્રેમ્બલ્ડ એગ્સ, ટાર્ટેલ અને કોફી સાથે બનેલા પીણાં સોમવારથી શનિવાર સુધી સવારે 8:30 થી સાંજે 4 વાગ્યા સુધી પીરસવામાં આવતા બ્રંચનો ભાગ છે.

<15

8. Preto Café

થોડા સમય પહેલા જ ઉદ્ઘાટન થયેલું, Preto Café એવી જગ્યા છે જ્યાં કંઈપણ વેચાતું નથી. તે સાચું છે, ઉત્પાદનોનું કોઈ વેચાણ નથી કારણ કે ત્યાં તમે જે ઉપભોગ કરો છો તેના માટે તમને વાજબી લાગે છે તે ચૂકવો છો, જેમ કે હાઇપેનેસ અહીં દર્શાવે છે. નાસ્તાની વસ્તુઓ કાઉન્ટર પર મૂકવામાં આવે છે અને તે સ્વાદિષ્ટ હોય છે! કેક, પાઈ, બ્રેડ, કોફી, કેપુચીનો અને અન્ય નાસ્તાનો સમાવેશ થાય છે.

9. બ્રેડ

આર્ટિસનલ ઓર્ગેનિક બેકરી તેની હેલ્ધી બ્રેડ માટે પ્રખ્યાત છે જે પરંપરાગત કરતા અલગ છે. નાસ્તામાં, પૌલિસ્તાનો ચીઝ બ્રેડ, કોકો કેક, લવંડર, ટેન્જેરીન અને 70% બેલ્જિયન ચોકલેટ, ટેપીઓકા, ટાર્ટીન અને અન્ય ખરાબ વસ્તુઓનો આનંદ માણે છે.

10. અ ચાપા

શહેરની આસપાસના અનેક એકમો સાથે, એ ચાપા સ્નેક બાર તેના અમેરિકન-શૈલીના નાસ્તા સાથે સફળ રહ્યો છે, જેમાં પેનકેક, સ્ક્રેમ્બલ્ડ એગ્સ, બેકન અને ફ્રેન્ચનો સમાવેશ થાય છે.ટોસ્ટ્સ, હલકો કંઈ નથી, પરંતુ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ. મેનુ દરરોજ સવારે 8:30 થી 11:30 વચ્ચે આપવામાં આવે છે.

11. KOF

સાયકલિંગ સંસ્કૃતિથી પ્રેરિત, કિંગ ઓફ ધ ફોર્ક એ પેડલિંગમાંથી વિરામ લેવા અને સારી કોફીનો આનંદ લેવાનો એક સારો વિકલ્પ છે. મેનૂમાં ચીઝ બ્રેડ, ટોસ્ટ, જામ, વેફલ્સ, કેપ્પુચીનો, કોફી, આઈસ્ડ મેટ, પાઈ અને પ્રામાણિક ભાવે અસ્વીકાર્ય કૂકીઝનો સમાવેશ થાય છે.

12 . સાન્ટો પાઓ

પ્રિઝર્વેટિવ્સ વિના બ્રેડ બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી, બેકરીમાં આનંદદાયક વાતાવરણ અને મેનુમાં સારા વિકલ્પો છે. દિવસની શરૂઆત કરવા માટેની વસ્તુઓમાં, ટેપિયોકા, સ્ક્રેમ્બલ્ડ એગ્સ, પાઈ, પેઈન ઓ ચોકલેટ, કોફી અને ડિટોક્સ જ્યુસ ગ્રાહકોમાં લોકપ્રિય છે.

13. Padoca do Maní

સાઓ પાઉલોના રહેવાસીઓમાં નવી પ્રિયતમ, રસોઇયા હેલેના રિઝો દ્વારા બનાવવામાં આવેલ, પાડોકા ડો માની પાસે પરંપરાગત બેકરી મેનૂ છે અને ગ્રાહકો માટે કેટલાક કોમ્બોઝ લાવે છે. Café Padoca બ્રેડ, જામ, મધ, માખણ, ક્રીમ ચીઝ, દહીં, ગ્રેનોલા અને ફ્રૂટ સલાડની ટોપલી સાથે આવે છે.

14. પરિબાર

મારી પાસે પ્રાસા ડોમ જોસ ગાસ્પર માટે જુસ્સો છે અને ત્યાં પરિબાર છે, એક બોહેમિયન ગઢ છે જે રવિવારે સન્માનજનક આઉટડોર બ્રંચને પ્રોત્સાહન આપે છે. સવારે 10 થી સાંજના 5 વાગ્યાની વચ્ચે, તમે એગ્સ બેનેડિક્ટ, સેન્ડવીચ, શેકેલી બ્રેડ, ટેપિયોકા અને અમેરિકન પેનકેક, રસ, કોફી અથવા મીમોસા જેવા પીણાં સાથે, ટેન્જેરીન, પાઈનેપલ, તરબૂચ અને સાથે અજમાવી શકો છો.કારામ્બોલા.

15. બાલ્કની પર ફૂલો

વિલા રોમાનામાં આકર્ષક જગ્યા પ્રપોઝ કરે છે કે તમે થોડા સમય માટે ધસારોમાંથી બહાર નીકળો. નાસ્તાના મેનૂમાં ત્રણ પ્રકારના કોમ્બોઝનો સમાવેશ થાય છે, જેને "બંધેજા" કહેવાય છે: ઇટાલિયન, ફ્રેન્ચ અને બ્રાઝિલિયન. છેલ્લા વિકલ્પમાં, ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટ્રેનરમાંથી કોફી, ટેપીઓકા, મિનાસ ચીઝ, નારંગીનો રસ, મીની ચીઝ બ્રેડ અને ફ્રેન્ચ બ્રેડ, કોર્નમીલ કેક, ફળો અને બ્રાઝિલની અન્ય સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે.

16. Blés d'Or

Blés અઠવાડિયા દરમિયાન સવારના 7:30 થી બપોરે 12:00 વાગ્યાની વચ્ચે બ્રેકફાસ્ટ કોમ્બોઝ પીરસે છે અને સપ્તાહાંત અને રજાના દિવસોમાં કેક સહિત 70 થી વધુ વસ્તુઓ સાથે બ્રંચ બફેટ ધરાવે છે , ક્રેપ્સ, મીની ક્વિચ અને ક્રોસન્ટ્સ.

17. ઓર્ગેનિક ફેરમાં કાફે

એગુઆ બ્રાન્કા પાર્કમાં ઓર્ગેનિક ફેર એક વધારાનું આકર્ષણ ધરાવે છે: મંગળવાર, શનિવાર અને રવિવારના રોજ સવારે 7 થી 11:30 સુધી સમાન જૈવિક નાસ્તો. પ્રામાણિક કિંમતો માટે, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને જંતુનાશકો, જેમ કે કેક, ઇંડા, રસ, બ્રેડ અને માખણ વિનાની વાનગીઓમાં સામેલ થવું શક્ય છે. સપ્તાહાંત માટે એક સરસ કાર્યક્રમ!

ફોટો મારફતે

18. ડોના વિટામીન

પીનહેરોસમાં ઘર દરરોજ નાસ્તો આપે છે, જે ફિટનેસ ભીડને ખુશ કરે તેવી વાનગીઓ લાવે છે. વિકલ્પોમાં, વૈવિધ્યસભર ટેપિયોકાસ અને ક્રેપિયોકાસ, પ્લેટેડ બ્રેડ, અસાઈ અને મધ સાથે મેંગો વેફલ.

19. કુદરતી વશીકરણ

ધChácara Santo Antônio ખાતે એક સુંદર બગીચો છે જ્યાં તમે સેલ્ફ-સર્વિસ નાસ્તો (અને બપોરની ચા) માણી શકો છો, જેમાં ઓર્ગેનિક ચા, દૂધ, કોફી અને મધ, કુદરતી રસ અને જામ, બ્રેડ, ટોસ્ટ અને આખા અનાજ, ચીઝની બ્રેડનો સમાવેશ થાય છે. , ફળો, કોલ્ડ કટ અને હોમમેઇડ કેક. બ્રંચમાં સલાડ, સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઈંડા અને ક્વિચનો સમાવેશ થાય છે.

20. Pé no Parque

સપ્તાહના અંતે અને રજાઓ પર, Pé no Parque સવારે 8 થી બપોરે 1 વાગ્યા સુધી નાસ્તો આપે છે. બુફેમાં અનાજ, ફળ ક્રીમ, કુદરતી રસ, કેક, કોલ્ડ કટ, દહીં, સોયા દૂધ, બ્રેડ અને ઈંડાનો સમાવેશ થાય છે.

તમામ ફોટા : ડિસ્ક્લોઝર