5 redenen dy't efter jo sweatsjen kinne wêze by it sliepen

Kyle Simmons 21-08-2023
Kyle Simmons

Us lichem kommunisearret de hiele tiid mei ús, en lytse as enoarme symptomen wize ús op fariaasjes, nijichheid of problemen dêr't it lichem troch kin gean. En sels sûne en normale lichemsreaksjes, as se feroaringen hawwe, kinne spesifike behoeften foar ús lichem betsjutte.

Dit is it gefal fan nachtsweet dy't, yn normale mjitte is gewoan it lichem dat ús temperatuer kontrolearret, mar dat yn ekstreme gefallen kin wize op oare redenen. Ekstreem nachtsweet fertsjinnet ús oandacht, en dêrom skiede wy hjir 5 redenen dy't mooglik efter sa'n steuring sitte.

1. Menopoaze

Ekstreme hot flashes binne ien fan 'e meast foarkommende symptomen fan menopoaze by froulju. It is in teken dat de fruchtbere perioade nei in ein komt, en de ûnregelmjittichheid fan hormonen op dit stuit kin ekstreem nachtswetsjes feroarsaakje.

2. eangst

Sjoch ek: Disney wurdt beskuldige fan stellerij The Lion King idee út in oare cartoon; frames yndruk meitsje

Spanning, nervositeit en slapeloosheid begeliede faaks angststoornissen, dy't ús midden yn 'e nacht wekker meitsje kinne. Om te begjinnen om dizze tastân te ferbetterjen, is therapeutyske follow-up essensjeel.

3. Hypoglycemia

Nachtswitten kin feroarsake wurde troch in tekoart oan bloedsûker. Foar diabetici kin it symptoom gewoan wêze, om't yn 'e sliep, fansels, de perioade sûnder ynsuline te ûntfangen langer wurdt.lang.

4. Ynfeksjes

In protte ynfeksjes kinne nachtswitten feroarsaakje, fan 'e ienfâldichste oant de meast komplekse, en it is in besite oan' e dokter wurdich om twifels te ferwiderjen. Sokke gefallen wurde meastentiids begelaat troch oare symptomen, lykas koarts of gewichtsverlies.

5. Sliepstoornissen

Lijers fan slapeloosheid of sliepapnea kinne nachtswitten ûnderfine as in begelieding foar dizze tastân. It is normaal, yn dizze gefallen, om wekker te wurden yn 'e midden fan' e nacht, en hawwe muoite om werom te sliepen.

Oare mear serieuze sykten kinne ek presintearje ekstreme swit troch de nacht as ien fan 'e lichaamlike reaksjes, mar fansels dat ferskate oare mear ekstreme symptomen moatte begeliede it ferskynsel foar sokke soarch te wêzen echt. Yn alle gefallen, as ekstreem nachts swit in faak tastân wurdt, is in besite oan de dokter essinsjeel.

Der binne lykwols in rige maklike maatregels om sa'n fraach te foarkommen. - hoe lichtere klean te dragen om te sliepen, lykas lichtere lekkens en tekkens, behâld fan de temperatuer yn 'e sliepkeamer, en it ferminderjen fan it konsumpsje fan pittich iten, kafee, alkohol en sigaretten foar bêd - en goede nacht.

In protte minsken kinne net iens tinke oer nerveuze situaasjes dy't al begjinne te switten. Spanning, eangst en dan witte jo al: it resultaat is it switten troch it lichem. Wolle jo beskerming?Dus besykje Rexona Clinical. It beskermet 3 kear mear as gewoane antiperspiranten.

Sjoch ek: 4 fiktive lesbiennes dy't fochten en har plak yn 'e sinne wûnen

Kyle Simmons

Kyle Simmons is in skriuwer en ûndernimmer mei in passy foar ynnovaasje en kreativiteit. Hy hat jierren bestege oan it bestudearjen fan de prinsipes fan dizze wichtige fjilden en brûkt se om minsken te helpen súkses te berikken yn ferskate aspekten fan har libben. Kyle's blog is in testamint fan syn tawijing om kennis en ideeën te fersprieden dy't lêzers sille ynspirearje en motivearje om risiko's te nimmen en har dreamen nei te stribjen. As betûfte skriuwer hat Kyle in talint om komplekse begripen op te brekken yn maklik te begripen taal dy't elkenien kin begripe. Syn boeiende styl en ynsjochsinnige ynhâld hawwe him in fertroude boarne makke foar syn protte lêzers. Mei in djip begryp fan 'e krêft fan ynnovaasje en kreativiteit ferleget Kyle konstant grinzen en daaget minsken út om bûten it fak te tinken. Oft jo in ûndernimmer, artyst binne, of gewoan op syk binne nei in mear befredigjend libben, Kyle's blog biedt weardefolle ynsjoch en praktysk advys om jo te helpen jo doelen te berikken.