જાડા લોકો સામેના પૂર્વગ્રહને ફેટફોબિયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ અન્ય વ્યક્તિને હલકી ગુણવત્તાવાળા, સમસ્યારૂપ અથવા મોટા હોવા ની સરળ હકીકત માટે મજાક તરીકે મૂલ્યાંકન કરે છે. ઘણા લોકોને બીજાના શારીરિક આકાર વિશે ટિપ્પણી કરવામાં અથવા તે વધારાની ચરબી વિશે મિત્રો સાથે "મજાક" કરવામાં સમસ્યા દેખાતી નથી. એવા લોકો છે જેઓ કહે છે કે તેઓ ફક્ત "મિત્ર સ્પર્શ" છે. પરંતુ તેઓ નથી.

– ફેટફોબિયા એ બ્રાઝિલના 92% લોકોની દિનચર્યાનો એક ભાગ છે, પરંતુ માત્ર 10% જ મેદસ્વી લોકો સામે પૂર્વગ્રહ ધરાવે છે

પાતળું શરીર સુંદરતાનો પર્યાય નથી. શરીર જેમ છે તેમ સુંદર છે. ઓકે?

ચરબી બનવું એ અન્ય કોઈની જેમ સામાન્ય લક્ષણ છે. તે સ્વસ્થ અથવા સુંદર હોવાનો વિરોધી નથી. ઘણા લોકો કહે છે કે તેઓ આ સમજે છે, પરંતુ રોજિંદા જીવનમાં એવા શબ્દસમૂહો અને શબ્દોનો ઉપયોગ કરો જે એકદમ સમસ્યારૂપ હોય છે અને જાડા લોકોનો ભોગ બનેલા પૂર્વગ્રહને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

કેટલાક અભિવ્યક્તિઓ સમસ્યારૂપ હોય છે અને, રોજિંદા જીવનમાં, લોકો તેની નોંધ પણ લેતા નથી. અહીં 12 ફેટ-ફોબિક શબ્દસમૂહો છે જે ઘણીવાર ત્યાં સાંભળવામાં આવે છે (અને તે કદાચ તમે પણ કહો છો) અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે રોજિંદા જીવન અને સામાજિક નેટવર્ક્સમાંથી કાપી નાખવાની જરૂર છે. હાઈપનેસ શા માટે સમજાવે છે:

“આજે ચરબીનો દિવસ છે!”

ખરેખર સ્વાદિષ્ટ ખાવાનો દિવસ સામાન્ય રીતે "ચરબીનો દિવસ" કહેવાય છે. પછી ભલે તે પિઝા હોય, હેમબર્ગર હોય કે તમારી રેસ્ટોરન્ટમાંથી સારી રીતે પીરસવામાં આવતી વાનગી હોયમનપસંદ તમે પહેલાથી જ આ કહ્યું હશે અથવા કોઈ મિત્રને તે કહેતા સાંભળ્યું હશે. શું તમે સ્ટફ્ડ બિસ્કીટ ખાવાના છો? "હું ફેટી બનાવવા જઈ રહ્યો છું!". શું તમે ઘણાં બધાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કે ફ્રાઈંગમાં બનાવેલા ખોરાકની ઈચ્છા રાખો છો? “ ચાલો કંઈક ચરબી ખાઈએ? ”. મહેરબાની કરીને હવે એવું કહેવાનું બંધ કરો. સ્વાદિષ્ટ ખોરાક ખાવાથી જે તમને ખુશ કરે છે તે ચરબી મેળવવાનું નથી, તે જીવંત છે. અલબત્ત, એવા ખાદ્યપદાર્થો છે કે જે આપણે હંમેશા સ્વાસ્થ્યના કારણોસર ન ખાવા જોઈએ, એવી વસ્તુ કે જેને ચરબીયુક્ત હોવા કે હોવા સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. "ગોર્ડિસ" અસ્તિત્વમાં નથી . ખાવામાં આનંદ છે, જંકી ફૂડ અથવા ફાસ્ટ ફૂડ વગેરે અજમાવવાની ઇચ્છા છે.

"ફેટ હેડ"

આ સંવાદની કલ્પના કરો: "મને બ્રિગેડિયો ખાવાનું મન થાય છે!", "અરે, તમે છો અને તમારું માથું ચરબીયુક્ત છે!". જો તમે ક્યારેય આના જેવી વાતચીતનો ભાગ ન બન્યા હોય, તો તમે કદાચ કોઈને તે કહેતા સાંભળ્યું હશે. ખોરાક વિશે વિચારવાનો અર્થ એ નથી કે જાડા વ્યક્તિની જેમ વિચારવું. જાડા લોકો એવા માણસો નથી કે જેમનું મગજ દિવસનો 100% ધ્યાન ખોરાક પર કેન્દ્રિત કરે છે અથવા જે લોકો આખો દિવસ ખાવામાં વિતાવે છે. તેઓ સામાન્ય લોકો છે. અલબત્ત, તેમાંના કેટલાકને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર અથવા ધીમી ચયાપચયનો સામનો કરવો પડે છે. પરંતુ આમાંથી કોઈ પણ "ખામી" અથવા જરૂરિયાત નથી. એવા જાડા લોકો છે જેઓ એવા લોકો કરતા ઘણા સ્વસ્થ હોય છે જેમની બાયોટાઇપ પાતળી હોય છે.

કોઈ ભૂલ ન કરો: જાડા હોવાનો અર્થ એ નથી કે એવી વ્યક્તિ બનવું જે કાળજી લેતી નથીઆરોગ્ય.

"શું તમારું વજન ઘટ્યું છે? તે સુંદર છે!”

આ ક્લાસિક છે. તમારું વજન ઘટે છે અને ટૂંક સમયમાં કોઈ તમારા નવા શરીરને "સવિનય" કરે છે, જે તમારા વજન ઘટાડવાને સુંદરતા સાથે સાંકળે છે. કેટલીકવાર (ઘણા!), વ્યક્તિ તેનો અર્થ પણ નથી કરતી, તેઓ શું બોલ્યા તે તેઓ સમજી શકતા નથી. પરંતુ ગોર્ડોફોબિયા સાથેની સૌથી મોટી સમસ્યાઓમાંની એક આ છે: તે એક પરિસ્થિતિ છે જે આપણા અચેતનમાં એટલી નિશ્ચિત છે કે આ પ્રકારનો શબ્દસમૂહ (અને અભિપ્રાય) કુદરતી રીતે બહાર આવે છે.

જાડા હોવું એ કદરૂપું હોવું અને પાતળું હોવું એ સુંદર હોવું સમાન નથી. “ <7 ” શું તમે ક્યારેય વિચારવાનું બંધ કર્યું છે કે શા માટે? શું હકીકત એ છે કે તમે પાતળા શરીરને જુઓ છો અને તેમાં સુંદરતા જુઓ છો, પરંતુ ચરબીવાળા શરીરને જુઓ છો અને તેમાં સમસ્યા જુઓ છો, તે વિશે વધુ કંઈ નથી કહેતું કે સમાજ શું છે, તેના ફાટેલા જિમ બોડીમાં સુંદરતાના ધોરણો અને મેગેઝિન સફળ સાથે આવરી લે છે. સ્ત્રીઓ બધી પાતળી, તમે અમને એવું વિચારવાનું શીખવ્યું નથી?

સેલિબ્રિટીઝ - અને ખાસ કરીને સેલિબ્રિટીઝ - જેમણે વજન ઘટાડ્યું છે અને કેટલા લખાણો તેમના વજન ઘટાડવાની પ્રશંસા કરી રહ્યા છે તે જોતા નથી -ના ફોટા પરની ટિપ્પણીઓ વાંચવાનો પ્રયાસ કરો. શું તમે તેનું નામ જાણો છો? તે ફેટફોબિયા છે.

– એડેલેનું પાતળુંપણું ખુશામત કરતી ટિપ્પણીઓમાં છુપાયેલ ફેટફોબિયાને જાહેર કરે છે

"તેનો ચહેરો(ઓ) ખૂબ સુંદર છે!"

અથવા, અન્ય સંસ્કરણમાં: “ તે/તે ચહેરા પર ખૂબ જ સુંદર છે! ”. જ્યારે કોઈ જાડા વ્યક્તિ વિશે વાત કરવામાં આવે અને ફક્ત તેમના ચહેરાની પ્રશંસા થાય ત્યારે કહેવાનો અર્થ એ છે કે બાકીનાતેનું શરીર સુંદર નથી. અને તે શા માટે નહીં હોય? તે શા માટે ચરબીયુક્ત છે? જો તમે પાતળા હોત, તો શું તે જ વ્યક્તિ આખી સુંદર હશે? તેની સાથે કંઈક ખોટું છે - અને તે ચોક્કસપણે કોઈ સ્તુત્ય શબ્દસમૂહ નથી.

“તે (e) જાડી નથી (o), તે ગોળમટોળ (o) છે” (અથવા “તે સુંદર છે!”)

તમારી જાતને પુનરાવર્તન કરો: જાડા હોવું કે જાડું હોવું એ ખામી નથી. ગોરડા શબ્દને અસ્પષ્ટતામાં મૂકવાનું કોઈ કારણ નથી. કોઈની ચરબીનો સંદર્ભ આપવા માટે ખૂબ ઓછા સૌમ્યોક્તિ બનાવો. જાડી વ્યક્તિ ગોળમટોળ, રુંવાટીવાળું કે ગોળમટોળ નથી. તેણી ચરબીયુક્ત છે અને તે ઠીક છે.

"તેણે/તેણીના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે."

ચાલો જઈએ: જાડા હોવાનો અર્થ એ નથી કે તે વ્યક્તિ બનવું જે લેતું નથી વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ. જે કોઈ ચરબીયુક્ત છે તે દરરોજ જીમમાં જઈને સંતુલિત આહાર ખાઈ શકે છે અને તેમ છતાં તેને વજન ઘટાડવામાં તકલીફ પડે છે. સુંદર બનવા માટે શરીરને ધોરણોનું પાલન કરવાની જરૂર નથી. શરીરની સુંદરતા એ છે કે તે કેટલું સ્વસ્થ છે, અને તેના વિશે ફક્ત ડૉક્ટર જ વાત કરી શકે છે. કોઈ ભૂલ ન કરો કે જ્યારે તમે એવું સૂચન કરો છો કે કોઈ જાડા વ્યક્તિને "તેના સ્વાસ્થ્યની કાળજી" કરવાની જરૂર છે ત્યારે તમે ખરેખર તેના વિશે ચિંતિત છો. જે તમને પરેશાન કરે છે તે શરીરનો આકાર છે અને ત્યાં જ જોખમ રહે છે. અથવા બદલે, પૂર્વગ્રહ.

"તમે જાડા નથી, તમે સુંદર છો!"

પુનરાવર્તિત: ચરબી હોવું એ સુંદર હોવાનો વિરોધી નથી. શું તમે સમજ્યા? અને પાતળા લોકો સુંદર નથી હોતા કારણ કે તેઓ પણ પાતળા હોય છે. જે કોઈ જાડા વ્યક્તિ છે તે જાડા હોવા માટે સુંદર બનવાનું બંધ કરતું નથી.

“કપડાંકાળો રંગ તમને પાતળા બનાવે છે”

કાળા કપડાં પહેરો કારણ કે તમને તે ગમે છે, કારણ કે તમને સારું લાગે છે, કારણ કે તમને લાગે છે કે તમે તેમાં સુંદર છો કે સુંદર છો. પરંતુ કાળા કપડા ક્યારેય ન પહેરો "કારણ કે તે તમને પાતળા બનાવે છે". પ્રથમ, કારણ કે તેણી વજન ઘટાડતી નથી, તમારી પાસે હજી પણ તેની સાથે અથવા તેના વિના સમાન વજન અને સમાન માપ છે. એકમાત્ર મુદ્દો એ છે કે કાળો પોશાક પ્રકાશ સાથે એવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે કે જે દૃષ્ટિની રીતે લાગે છે કે શરીર માપમાં ઘટાડો થયો છે.

જો તમે આ વાક્યના પ્રશંસક છો, તો તેના પર ચિંતન કરો અને તેના કારણો પર વિચાર કરો કે શા માટે, એક સમાજ તરીકે, અમને કપડાંનો ટુકડો પહેરવાનું વધુ સુંદર લાગે છે, જે દૃષ્ટિની ભ્રમણાથી, શરીરને પાતળું બનાવે છે. .

– ઝુંબેશ #meuamigogordofóbico ચરબીવાળા લોકો દ્વારા સહન કરવામાં આવતા દૈનિક પૂર્વગ્રહની નિંદા કરે છે

હંમેશા યાદ રાખો: સ્ત્રીઓએ પુરુષોને ખુશ કરવા માટે કોઈ ચોક્કસ રીત હોવી જરૂરી નથી.

“પુરુષોને સ્ક્વિઝ કરવા માટે કંઈક લેવાનું ગમે છે!”

પાતળા શરીર વગરની સ્ત્રીઓ ઘણીવાર આ સાંભળે છે જ્યારે તેઓ કહે છે કે તેઓ થોડા વધારાના પાઉન્ડને કારણે સુંદર નથી લાગતી. ટિપ્પણી એ છે કે, ફેટ-ફોબિક, હેટરોનોર્મેટિવ અને સેક્સિસ્ટ હોવા ઉપરાંત: પુરુષોને ખુશ કરવા માટે સ્ત્રીઓએ A અથવા B હોવું જરૂરી નથી. દરેક વ્યક્તિ જેમ ઈચ્છે છે તેમ બનવું જોઈએ.

"તમે શા માટે આહાર પર નથી જતા?"

સામાન્ય રીતે, જ્યારે લોકો "આહાર પર જવા" વિશે વાત કરે છે, ત્યારે વાતચીતની સામગ્રી વાત કરતી હોય છે ભોજન યોજનાઓ વિશે જેમાં મોટી કેલરી પ્રતિબંધો અને સખત બલિદાન સામેલ છે. ચરબીવાળા વ્યક્તિને એ બનાવવાની જરૂર નથીતમારી ફિટનેસ ગુમાવવા માટેનો આહાર. તેણી, જો તેણી ઇચ્છે તો, ડોકટરો સાથે તપાસ કરે કે તેણીના સ્વાસ્થ્યને, તેણીની ખાવાની આદતોથી કોઈપણ રીતે નુકસાન થાય છે કે કેમ.

જો તમારા હોર્મોનલ, મેટાબોલિક અને બ્લડ લેવલમાં કંઈક ખોટું છે. તેથી, તો પછી, એવા પ્રોફેશનલની શોધ કરો જે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક ન હોય તેવી આહાર પુનઃશિક્ષણ યોજનાઓ બનાવી શકે અને જે તમને તમારા સ્વાસ્થ્યને અપડેટ કરવામાં મદદ કરે. પરંતુ આ ચરબીવાળા શરીર વિશે નથી. તે વ્યક્તિના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે છે.

"તે/તે જાડી છે, પરંતુ તેનું હૃદય સારું છે"

છેલ્લે, પરંતુ કોઈ પણ રીતે ઓછામાં ઓછું, તે કે જે ચરબીયુક્ત શરીરને કંઈક ખરાબ સાથે જોડે છે. વ્યક્તિ "ચરબી છે, પરંતુ તેનું હૃદય સારું છે", જે તેને "ઓછી ખરાબ" વ્યક્તિ બનાવે છે. હકીકત એ છે કે કોઈ વ્યક્તિ ઉદાર, દયાળુ, દર્દી, સહકારી હૃદય ધરાવે છે તે તેના જાડા હોવાને બાકાત રાખતું નથી. જાડા થવાથી કોઈને ખરાબ કે ઓછા લાયક બનતા નથી. જો તમે એવા કોઈ કપલને જાણો છો જ્યાં બેમાંથી એક પક્ષ જાડો હોય અને બીજો પાતળો હોય, તો તમે આવી કોમેન્ટ્સ જોઈ હશે. “ તેનો બોયફ્રેન્ડ જાડો છે, પણ તે સારો છોકરો છે! ” અથવા “ જો તે તેની સાથે હોય, તો તે(તેણી) સારો હોવો જોઈએ હૃદય! ”. જાણે કે જાડું હોવું એ એક ખામી છે અને બાકીનું બધું તેની ભરપાઈ કરે છે. ઉપરોક્ત તમામ વિકલ્પોને ફેટફોબિક ગણવામાં આવે છે, હા.