فهرست
د چاغ خلکو په وړاندې تعصب د فټ فوبیا په نوم پیژندل کیږي. دا هغه وخت پیښیږي کله چې یو څوک یو بل کس د ټیټ ، ستونزې لرونکی یا د ټوکې په توګه ارزوي د ساده حقیقت چټک کیدو . ډیری خلک د بل د فزیکي شکل په اړه تبصرې کولو کې ستونزه نه ګوري، یا د دې اضافي غوړ په اړه د ملګرو سره "ټوک" کوي. داسې خلک شتون لري چې وايي دوی یوازې "ملګري لمس" دي. مګر دوی نه دي.
– فټفوبیا د برازیل د 92٪ د معمول برخه ده، مګر یوازې 10٪ د چاقۍ خلکو په وړاندې تعصب لري
پتلی بدن د ښکلا سره مترادف نه دی. بدنونه لکه څنګه چې دوی ښکلي دي. سمه ده؟
هم وګوره: د نادر عکسونو لړۍ ښیې چې پیټر ډینکلیج په 1990s کې د پنک راک بینډ مخې ته ځيچاغ کیدل د نورو په څیر یو عادي ځانګړتیا ده. دا د صحتمند یا ښکلي کیدو مخالف ندي. ډیری خلک وايي چې دوی پدې پوهیږي، مګر په ورځني ژوند کې داسې جملې او کلمې کاروي چې په بشپړه توګه ستونزمن وي او هغه تعصب منعکس کوي چې غوړ خلک ورسره مخ دي.
ځینې څرګندونې ستونزې لري او په ورځني ژوند کې خلک حتی پام نه کوي. دلته 12 فټ فوبیک جملې دي چې ډیری وختونه هلته اوریدل کیږي (او دا ممکن حتی تاسو هم ووایاست) او باید ژر تر ژره د ورځني ژوند او ټولنیزو شبکو څخه لرې شي. Hypeness تشریح کوي چې ولې:
"نن د غوړ ورځ ده!"
هغه ورځ چې واقعیا خوندور خواړه وخوري معمولا "د غوړ ورځ" بلل کیږي. که دا پیزا وي، هامبرګر یا ستاسو د رستورانت څخه ښه خدمت شوی ډوډۍغوره تاسو ممکن دمخه دا ویلي وي یا یو ملګري یې اوریدلي وي. ایا تاسو به ډک شوي بسکټ وخورئ؟ "زه به یو غوړ جوړ کړم!". ایا تاسو ډیری کاربوهایډریټ یا په غوړیو کې جوړ شوي خواړه غواړئ؟ “ راځه چې یو څه غوړ وخورو؟ ”. مهرباني وکړئ اوس دا ویل بند کړئ. د خوږو خوړو خوړل چې تاسو خوشاله کوي د چاغوالي نه، ژوند دی. البته، داسې خواړه شتون لري چې موږ باید تل د روغتیا دلایلو لپاره ونه خورو، هغه څه چې په لازمي ډول د غوړ کیدو یا غوړ کیدو سره هیڅ تړاو نلري. "ګورډیس" شتون نلري . په خوړلو کې خوند شته، د کوښښ کولو هیله جنکی خواړه یا فاسټ فوډ او داسې نور.
"چټک سر"
د دې خبرو تصور وکړئ: "زه داسې احساس کوم چې یو بریګیډیرو وخورم!"، "ای، تاسو هلته یاست او ستاسو سر غوړ دی!". که تاسو هیڅکله د دې په څیر خبرو اترو کې برخه نه وي اخیستې، تاسو شاید د یو چا دا خبره اوریدلې وي. د خواړو په اړه فکر کول پدې معنی ندي چې د چاغ سړي په څیر فکر وکړئ. چاغ خلک هغه انسانان نه دي چې دماغ یې د ورځې 100٪ په خوړو تمرکز کوي یا هغه خلک چې ټوله ورځ په خوړو تیروي. دوی عادي خلک دي. البته، ځینې یې د روغتیا ستونزو، هورمونول اختلالاتو یا سست میټابولیزم سره مخ دي. مګر له دې څخه هیڅ یو "عیب" یا اړتیا نه ده. داسې چاغ خلک شتون لري چې د هغو خلکو په پرتله ډیر صحي دي چې بایوټایپ یې پتلی دی.
هیڅ اشتباه مه کوئ: د چاغ کیدو معنی دا نه ده چې هغه څوک وي چې پاملرنه نه کويروغتیا.
"ایا تاسو وزن کم کړی؟ دا ښکلی دی!”
دا یو کلاسیک دی. تاسو وزن له لاسه ورکوئ او ډیر ژر یو څوک ستاسو د نوي بدن "ستاینه" کوي، ستاسو د وزن ضایع د ښکلا سره تړاو لري. ځینې وختونه (ډیری!)، سړی حتی دا معنی نه لري، دوی نه پوهیږي چې دوی څه ویلي دي. مګر د ګورډوفوبیا سره یوه لویه ستونزه دا ده: دا یو داسې وضعیت دی چې زموږ په بې هوښۍ کې ثابت شوی چې دا ډول جمله (او نظر) په طبیعي توګه راځي.
چاغ کیدل د بدصورت کیدو په څیر ندي او پتلی کیدل د ښکلي کیدو په څیر ندي. هو، مګر زه فکر کوم چې پتلي بدنونه نور هم ښکلي دي! " ایا تاسو کله هم فکر کولو ته مخه کړې چې ولې؟ ایا دا حقیقت چې تاسو پتلی بدنونو ته ګورئ او په دوی کې ښکلا وینئ ، مګر پوټکي بدنونو ته ګورئ او په دوی کې ستونزه وینئ ، پدې اړه ډیر څه نه وايي چې کومه ټولنه چې د خپل مینځي جامو بدنونو او مجلو پوښونو کې د ښکلا معیارونو سره بریالۍ پوښي؟ ټولې پتلې ښځې، تا موږ ته داسې فکر نه دی کړی؟
هڅه وکړئ د مشهور شخصیتونو عکسونو نظرونه ولولئ - او په ځانګړي توګه مشهور شخصیتونه - چا چې وزن کم کړی او نه ګورئ چې څومره متنونه د دوی د وزن کمولو ستاینه کوي. ایا تاسو یې نوم پیژنئ؟ دا فټفوبیا ده.
– د اډیل نریوالی په خوشحالو تبصرو کې پټ فایټ فوبیا څرګندوي
"د هغې مخونه ډیر ښکلي دي!"
یا په بل نسخه کې: “ هغه/هغه په مخ ډیر ښکلی دی! ”. کله چې د چاغ سړي په اړه خبرې کول او یوازې د دوی د مخ ستاینه کول پدې معنی دي چې پاتې نورد هغې بدن ښکلی نه دی. او ولې به نه وي؟ هغه ولې غوړ دی؟ که تاسو پتلی وی، ایا هماغه سړی به ټول ښکلی وی؟ پدې کې یو څه غلط دی - او دا یقینا د ستاینې وړ جمله نه ده.
"هغه (ای) چاړه نه ده (o)، هغه موټی ده (او)" (یا "هغه ښکلې ده!")
خپل ځان ته تکرار کړئ: چاغ کېدل یا چاغ کېدل عیب نه دی. د ګورډا کلمه په کمولو کې هیڅ دلیل شتون نلري. ډیر لږ د چا غوړ ته راجع کولو لپاره خوشبیني رامینځته کوي. چاغ سړی نه ټوټی دی، نه ټوخی او نه موټی. هغه موټی ده او دا سمه ده.
هم وګوره: میا خلیفه په لبنان کې د یوې چاودنې له قربانیانو سره د مرستې لپاره د عینکونو په پلورلو R 500,000 ډالر راټول کړي"هغه باید د خپل روغتیا پاملرنه وکړي."
راځئ چې لاړ شو: د چاغ کیدو معنی دا نه ده چې هغه څوک وي چې نه اخلي. د یو چا روغتیا پاملرنه. هغه څوک چې غوړ وي هره ورځ جم ته لاړ شي او متوازن خواړه وخوري او بیا هم د وزن له لاسه ورکولو ستونزه لري. بدن د ښکلا لپاره نورمونو ته اړتیا نلري. د بدن ښکلا دا ده چې څومره روغ دی، او یوازې یو ډاکټر کولی شي پدې اړه خبرې وکړي. هیڅ غلطي مه کوئ کله چې تاسو وړاندیز کوئ چې یو چاغ سړی باید "د هغه روغتیا پاملرنه وکړي" تاسو واقعیا د هغه په اړه اندیښمن یاست. هغه څه چې تاسو ځوروي د بدن شکل دی او دا هغه ځای دی چې خطر ژوند کوي. یا بلکه، تعصب.
"تاسو چاقه نه یاست، تاسو ښکلي یاست!"
تکرار کړئ: غوړ کیدل د ښکلي کیدو مخالف ندي. ته پوه شوې؟ او پتلي خلک ښکلي نه دي ځکه چې دوی هم پتلي دي. یو څوک چې یو چاغ سړی وي د غوړ کیدو لپاره د ښکلا کیدو مخه نه نیسي.
"جامېتور رنګ تاسو پتلی کوي”
تورې جامې واغوندئ ځکه چې تاسو یې خوښوي، ځکه چې تاسو ښه احساس کوئ، ځکه تاسو فکر کوئ چې تاسو په هغې کې ښکلي یا ښکلي یاست. خو هېڅکله تورې جامې مه اغوندي "ځکه چې دا تاسو پتلي کوي". لومړی، ځکه چې هغه وزن له لاسه نه ورکوي، تاسو لاهم د هغې سره یا پرته ورته وزن او ورته اندازه لرئ. یوازینۍ مسله دا ده چې تور جامې د رڼا سره په داسې طریقه تعامل کوي چې په لید کې داسې ښکاري چې بدن په اندازه کې کم شوی.
که تاسو د دې جملې مینه وال یاست، نو په دې اړه انعکاس وکړئ او د دې دلیلونو په اړه فکر وکړئ چې ولې، د یوې ټولنې په توګه، موږ د جامو یوه ټوټه اغوستلو ته ډیر ښکلی ګورو چې د نظري فریب په واسطه، بدن پتلی کوي. .
– کمپاین #meuamigogordofóbico هغه ورځنی تعصب غندي چې د غوړو خلکو لخوا ورسره مخ کیږي
تل په یاد ولرئ: ښځې باید د نارینه وو د خوښولو لپاره ځانګړې لاره نه وي.
"نارینه خوښوي چې یو څه وخوري!"
هغه ښځې چې کمزوري بدن نلري اکثرا دا اوري کله چې دوی وايي د څو اضافي پونډو له امله د ښکلا احساس نه کوي. تبصره دا ده چې د غوړ فوبیک ، هیټرونورمیټي او سیکسیسټ سربیره: میرمنې د نارینه خوښولو لپاره A یا B نه دي. هرڅوک باید وي لکه څنګه چې دوی غواړي.
"تاسو ولې په رژیم کې نه ځئ؟"
د خواړو پلانونو په اړه چې د کالوري لوی محدودیتونه او سختې قربانۍ پکې شامل وي. چاغ سړی اړتیا نه لري چې یو جوړ کړيستاسو د فټنس له لاسه ورکولو لپاره خواړه. هغه، که وغواړي، باید له ډاکټرانو سره وڅیړي چې ایا د هغې روغتیا ته په کوم ډول د خواړو عادتونو زیان رسولی دی.که ستاسو د هورمونل، میټابولیک او د وینې په کچه کې یو څه غلط وي. نو بیا، د یو مسلکي په لټه کې شئ چې کولی شي د غذایي بیا رغونې سکیمونه رامینځته کړي چې ستاسو رواني روغتیا ته زیان نلري او ستاسو د روغتیا تازه کولو کې مرسته کوي. مګر دا د غوړ بدن په اړه ندي. دا د یو چا فزیکي او رواني روغتیا پورې اړه لري.
"هغه / هغه چاقه ده، مګر ښه زړه لري"
وروستی، مګر په هیڅ صورت کې، هغه څوک چې د بدن غوړ بدن یو څه بد پورې تړاو لري. سړی "چټک دی، مګر ښه زړه لري"، کوم چې هغه یو "لږ بد" شخص جوړوي. دا حقیقت چې یو څوک سخاوتمند، مهربان، صبرناک، همکار زړه لري د دوی د غوړ کیدو مخه نه نیسي. چاغ کېدل یو څوک بد یا کم وړ نه کوي. که تاسو کومه جوړه پیژنئ چیرې چې د دواړو خواوو څخه یوه یې غوړه ده او بله یې نری ده، تاسو باید دا ډول تبصرې لیدلي وي. “ د هغې ملګرې مو غوړه ده، خو هغه ښه هلک دی! ” یا “ که هغه ورسره وي، هغه باید ښه هلک وي. زړه! ”. لکه څنګه چې غوړ کیدل یو عیب دی او نور هرڅه د هغې لپاره کوي. دا ټول پورتني اختیارونه فټفوبیک ګڼل کیږي، هو.