തടിച്ചവരോടുള്ള മുൻവിധി fatphobia എന്നറിയപ്പെടുന്നു. തടിയൻ എന്ന ലളിതമായ വസ്‌തുതയ്‌ക്കായി ആരെങ്കിലും മറ്റൊരാളെ താഴ്ന്നവനോ പ്രശ്‌നക്കാരനോ തമാശയോ ആയി വിലയിരുത്തുമ്പോൾ അത് സംഭവിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ ശാരീരിക രൂപത്തെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായമിടുന്നതിനോ ആ അധിക കൊഴുപ്പിനെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളുമായി "തമാശ" ചെയ്യുന്നതിനോ ഒരു പ്രശ്‌നവും ധാരാളം ആളുകൾ കാണുന്നില്ല. "സുഹൃത്ത് സ്പർശനങ്ങൾ" മാത്രമാണെന്ന് പറയുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ അവർ അങ്ങനെയല്ല.

– ഫാറ്റ്ഫോബിയ 92% ബ്രസീലുകാരുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ 10% മാത്രമേ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരോട് മുൻവിധിയുള്ളവരാണ്

മെലിഞ്ഞ ശരീരം സൗന്ദര്യത്തിന്റെ പര്യായമല്ല. ശരീരങ്ങൾ ഉള്ളതുപോലെ മനോഹരമാണ്. ശരി?

തടിയുള്ളത് മറ്റേതൊരു സാധാരണ സ്വഭാവമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ളവരോ സുന്ദരിയോ ആയിരിക്കുന്നതിന് ഇത് വിപരീതമല്ല. ഒരുപാട് ആളുകൾ ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു, എന്നാൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ തികച്ചും പ്രശ്നകരവും തടിച്ച ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന മുൻവിധിയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതുമായ ശൈലികളും വാക്കുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചില പദപ്രയോഗങ്ങൾ പ്രശ്‌നകരമാണ്, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ആളുകൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. 12 ഫാറ്റ്-ഫോബിക് ശൈലികൾ ഇവിടെയുണ്ട്, അവ അവിടെ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട് (അത് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞേക്കാം) കൂടാതെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിന്നും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിന്നും എത്രയും വേഗം വെട്ടിക്കളയേണ്ടതുണ്ട്. ഹൈപ്പ്‌നെസ് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു:

“ഇന്ന് തടിച്ച ദിവസമാണ്!”

ശരിക്കും രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്ന ദിവസത്തെ സാധാരണയായി "കൊഴുപ്പ് ദിവസം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അത് നിങ്ങളുടെ റെസ്റ്റോറന്റിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പിസ്സയോ ഹാംബർഗറോ അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി വിളമ്പുന്ന വിഭവമോ ആകട്ടെപ്രിയപ്പെട്ട. നിങ്ങൾ ഇത് ഇതിനകം പറഞ്ഞിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്ത് പറയുന്നത് കേട്ടിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റഫ് ചെയ്ത ബിസ്കറ്റ് കഴിക്കാൻ പോവുകയാണോ? "ഞാൻ ഒരു കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ പോകുന്നു!". നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളോ വറുത്ത ഭക്ഷണമോ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? “ നമുക്ക് കൊഴുപ്പുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാം? ”. ദയവുചെയ്ത് ഇപ്പോൾ പറഞ്ഞു നിർത്തുക. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടി കൂടുകയല്ല, ജീവിക്കുകയാണ്. തീർച്ചയായും, ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങളാൽ നമ്മൾ എപ്പോഴും കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അവശ്യമായി തടിയുള്ളതോ തടിച്ചതോ ആയ ഒരു ബന്ധവുമില്ല. “Gordice” നിലവിലില്ല . കഴിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്, ജങ്കി ഫുഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് പരീക്ഷിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം തുടങ്ങിയവ.

“കൊഴുത്ത തല”

ഈ ഡയലോഗ് സങ്കൽപ്പിക്കുക: “എനിക്ക് ഒരു ബ്രിഗേഡിറോ കഴിക്കാൻ തോന്നുന്നു!”, “ഹേയ്, നിങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ തല തടിച്ചിരിക്കുന്നു!”. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഇത്തരമൊരു സംഭാഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ആരെങ്കിലും അത് പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം തടിച്ചവനെപ്പോലെ ചിന്തിക്കുക എന്നല്ല. മസ്തിഷ്കം 100% ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നവരോ ദിവസം മുഴുവൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരോ അല്ല തടിച്ച ആളുകൾ. അവർ സാധാരണക്കാരാണ്. തീർച്ചയായും, അവരിൽ ചിലർ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലോ മെറ്റബോളിസത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതൊന്നും ഒരു "കുഴപ്പം" അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആവശ്യകതയല്ല. ബയോടൈപ്പ് മെലിഞ്ഞവരേക്കാൾ ആരോഗ്യമുള്ള തടിച്ച ആളുകളുണ്ട്.

ഒരു തെറ്റും ചെയ്യരുത്: തടിച്ചിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരു വ്യക്തി എന്നല്ലആരോഗ്യം.

“നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറഞ്ഞോ? ഇത് മനോഹരമാണ്!”

ഇത് ക്ലാസിക് ആണ്. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പുതിയ ശരീരത്തെ "അഭിനന്ദിക്കുകയും" ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് സൗന്ദര്യവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. ചിലപ്പോൾ (പലരും!), വ്യക്തി അത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, അവർ എന്താണ് പറഞ്ഞതെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. എന്നാൽ ഗോർഡോഫോബിയയുടെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്ന് ഇതാണ്: ഇത് നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയിൽ വളരെ സ്ഥിരമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ്, ഇത്തരത്തിലുള്ള പദപ്രയോഗം (അഭിപ്രായം) സ്വാഭാവികമായി പുറത്തുവരുന്നു.

തടിയുള്ളത് വൃത്തികെട്ടതും മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതും സൗന്ദര്യത്തിന് തുല്യവുമല്ല. “ ഓ, പക്ഷേ മെലിഞ്ഞ ശരീരങ്ങൾ ഇതിലും മനോഹരമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു! ” എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിർത്തിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞ ശരീരത്തിലേക്ക് നോക്കുകയും അവയിൽ സൗന്ദര്യം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ തടിച്ച ശരീരത്തിലേക്ക് നോക്കുക, അവരിൽ ഒരു പ്രശ്നം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു, കീറിപ്പോയ ജിം ബോഡികളിലും വിജയകരമായ മാഗസിൻ കവറുകളിലും സൗന്ദര്യത്തിന്റെ നിലവാരം പുലർത്തുന്ന സമൂഹത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ പറയുന്നില്ലേ? സ്ത്രീകളെല്ലാം മെലിഞ്ഞവരേ, അങ്ങിനെ ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ചില്ലേ?

സെലിബ്രിറ്റികളുടെ ഫോട്ടോകളിലെ കമന്റുകൾ വായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - പ്രത്യേകിച്ച് സെലിബ്രിറ്റികൾ - ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞ്, എത്ര ടെക്‌സ്‌റ്റുകൾ അവരുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് കാണുന്നില്ല. അതിന്റെ പേര് അറിയാമോ? ഫാറ്റ്ഫോബിയയാണ്.

– ആഹ്ലാദകരമായ കമന്റുകളിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഫാറ്റ്ഫോബിയ അഡെലിന്റെ മെലിഞ്ഞത വെളിപ്പെടുത്തുന്നു

“അവളുടെ മുഖം(കൾ) വളരെ സുന്ദരമാണ്!”

അല്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു പതിപ്പിൽ: “ അവൾ/അവൻ മുഖത്ത് വളരെ സുന്ദരിയാണ്! ”. ഒരു തടിയനെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ അവരുടെ മുഖത്ത് മാത്രം അഭിനന്ദിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥം ബാക്കിയുള്ളത് എന്നാണ്അവളുടെ ശരീരം സുന്ദരമല്ല. പിന്നെ എന്തുകൊണ്ട് അത് ആകില്ല? എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൻ തടിച്ചിരിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ, അതേ വ്യക്തി മുഴുവൻ സുന്ദരിയായിരിക്കുമോ? അതിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട് - അത് തീർച്ചയായും ഒരു അഭിനന്ദന വാക്യമല്ല.

“അവൾ (ഇ) തടിച്ചിട്ടില്ല (ഒ), അവൾ തടിച്ചവളാണ് (ഒ)” (അല്ലെങ്കിൽ “അവൾ സുന്ദരിയാണ്!”)

സ്വയം ആവർത്തിക്കുക: തടിച്ചിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തടിച്ചിരിക്കുക എന്നത് ഒരു ന്യൂനതയല്ല. GORDA എന്ന വാക്ക് ഡിമിന്യൂട്ടീവിൽ ഇടാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല. തടിച്ച ഒരാളെ സൂചിപ്പിക്കാൻ യൂഫെമിസം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് വളരെ കുറവാണ്. തടിച്ചവൻ തടിച്ചവനോ അല്ല, തടിച്ചവനോ അല്ല. അവൾ തടിച്ചിരിക്കുന്നു, കുഴപ്പമില്ല.

“അവൻ/അവൾ അവന്റെ/അവളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.”

നമുക്ക് പോകാം: തടിച്ചിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം എടുക്കാത്ത ആളായിരിക്കുക എന്നല്ല. ഒരാളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം. തടിയുള്ള ഒരാൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ജിമ്മിൽ പോകാം, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ശരീരങ്ങൾ സുന്ദരമാകാൻ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതില്ല. ശരീരത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം അത് എത്ര ആരോഗ്യകരമാണ്, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയൂ. ഒരു തടിച്ച വ്യക്തിക്ക് "അവന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കണം" എന്ന് നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവനെക്കുറിച്ച് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആശങ്കാകുലരാണെന്ന് തെറ്റ് ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതിയാണ്, അവിടെയാണ് അപകടം ജീവിക്കുന്നത്. അല്ലെങ്കിൽ, മുൻവിധി.

“നിങ്ങൾ തടിയനല്ല, സുന്ദരിയാണ്!”

ആവർത്തിക്കുന്നു: തടിച്ചിരിക്കുന്നത് സുന്ദരിയായിരിക്കുന്നതിന് വിപരീതമല്ല. നിങ്ങള്ക്ക് മനസ്സിലായോ? മെലിഞ്ഞവർ മെലിഞ്ഞതിനാൽ സുന്ദരന്മാരല്ല. തടിയനായ ഒരാൾ തടിച്ചതുകൊണ്ട് സുന്ദരിയാകുന്നത് നിർത്തില്ല.

“വസ്ത്രങ്ങൾകറുപ്പ് നിങ്ങളെ മെലിഞ്ഞതാക്കുന്നു”

കറുത്ത വസ്ത്രം ധരിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾക്കത് ഇഷ്ടമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ അതിൽ സുന്ദരിയോ സുന്ദരിയോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഒരിക്കലും കറുത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കരുത്, കാരണം അത് നിങ്ങളെ മെലിഞ്ഞതാക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, അവൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാത്തതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അവളുടെ കൂടെയോ അല്ലാതെയോ ഒരേ ഭാരവും അതേ അളവുകളും ഉണ്ട്. ഒരേയൊരു പ്രശ്‌നം, ശരീരത്തിന്റെ അളവുകൾ കുറച്ചതുപോലെ ദൃശ്യപരമായി തോന്നിക്കുന്ന തരത്തിൽ കറുത്ത വസ്ത്രം പ്രകാശവുമായി സംവദിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ഈ വാചകത്തിന്റെ ആരാധകനാണെങ്കിൽ, അതിനെ കുറിച്ചും ഒരു സമൂഹമെന്ന നിലയിൽ, ഒപ്റ്റിക്കൽ മിഥ്യാധാരണയാൽ ശരീരത്തെ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു കഷണം വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ മനോഹരമായി കാണുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക. .

– കാമ്പെയ്‌ൻ #meuamigogordofóbico തടിച്ച ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ദൈനംദിന മുൻവിധിയെ അപലപിക്കുന്നു

എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഓർക്കുക: പുരുഷന്മാരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ സ്ത്രീകൾ ഒരു പ്രത്യേക മാർഗമായിരിക്കണമെന്നില്ല.

“പുരുഷന്മാർക്ക് എന്തെങ്കിലും പിഴിഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇഷ്ടമാണ്!”

മെലിഞ്ഞ ശരീരമില്ലാത്ത സ്ത്രീകൾ, കുറച്ച് അധിക പൗണ്ട് കാരണം തങ്ങൾക്ക് ഭംഗി തോന്നുന്നില്ലെന്ന് പറയുമ്പോൾ ഇത് പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. കമന്റ്, ഫാറ്റ്-ഫോബിക്, ഹെറ്ററോനോർമേറ്റീവ്, സെക്‌സിസ്റ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ: പുരുഷന്മാരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ സ്ത്രീകൾ എയോ ബിയോ ആകണമെന്നില്ല. എല്ലാവരും അവരവരുടെ ഇഷ്ടം പോലെ ആയിരിക്കണം.

“എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടാത്തത്?”

സാധാരണയായി, ആളുകൾ “ഡയറ്റിൽ” പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, സംഭാഷണത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം സംസാരിക്കുന്നു വലിയ കലോറി നിയന്ത്രണങ്ങളും കഠിനമായ ത്യാഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണ പദ്ധതികളെക്കുറിച്ച്. തടിയൻ ഒരു ഉണ്ടാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലനിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഭക്ഷണക്രമം. അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവളുടെ ആരോഗ്യം ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ, അവളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർമാരുമായി അന്വേഷിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ, മെറ്റബോളിക്, രക്തം എന്നിവയുടെ അളവിൽ എന്തെങ്കിലും തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ലാത്തതും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ ഡയറ്ററി റീ-എഡ്യൂക്കേഷൻ സ്കീമുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ തിരയുക. എന്നാൽ ഇത് തടിച്ച ശരീരത്തെക്കുറിച്ചല്ല. അത് ഒരാളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

“അവൾ/അവൻ തടിച്ചതാണ്, പക്ഷേ നല്ല ഹൃദയമുണ്ട്”

അവസാനത്തേത്, എന്നാൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്, തടിച്ച ശരീരത്തെ മോശമായ ഒന്നുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്ന്. ആ വ്യക്തി "തടിയനാണ്, എന്നാൽ നല്ല ഹൃദയമുണ്ട്", അത് അവനെ "കുറച്ച് മോശമായ" വ്യക്തിയാക്കുന്നു. ഒരാൾക്ക് ഉദാരവും ദയയും ക്ഷമയും സഹകരിക്കുന്നതുമായ ഹൃദയമുണ്ടെന്ന വസ്തുത അവർ തടിച്ചിരിക്കുന്നതിന് തടസ്സമാകുന്നില്ല. തടിച്ചിരിക്കുക എന്നത് ഒരാളെ മോശക്കാരനോ യോഗ്യനോ ആക്കുന്നില്ല. രണ്ട് കക്ഷികളിൽ ഒരാൾ തടിച്ചതും മറ്റേയാൾ മെലിഞ്ഞതുമായ ഏതെങ്കിലും ദമ്പതികളെ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ഇത്തരമൊരു കമന്റുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കണം. “ അവളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ട്(കൾ) തടിച്ചവനാണ്, പക്ഷേ അവൻ നല്ല കുട്ടിയാണ്! ” അല്ലെങ്കിൽ “ അവൾ കൂടെയുണ്ടെങ്കിൽ അയാൾക്ക് (അവൾക്ക്) ഒരു നന്മ ഉണ്ടായിരിക്കണം ഹൃദയം! ”. തടിയുള്ളത് ഒരു പോരായ്മയും മറ്റെല്ലാം അത് നികത്തുന്നതും പോലെ. മുകളിലുള്ള ഈ ഓപ്ഷനുകളെല്ലാം ഫാറ്റ്ഫോബിക് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതെ.