கொழுப்புள்ளவர்களுக்கு எதிரான தப்பெண்ணம் fatphobia என அழைக்கப்படுகிறது. கொழுப்பாக இருப்பது என்ற எளிய உண்மைக்காக யாரேனும் ஒருவர் மற்றொரு நபரை தாழ்ந்தவராக, பிரச்சனைக்குரியவராக அல்லது நகைச்சுவையாக மதிப்பிடும்போது இது நிகழ்கிறது. மற்றவர்களின் உடல் வடிவத்தைப் பற்றி கருத்துகள் கூறுவது அல்லது அந்த கூடுதல் கொழுப்பைப் பற்றி நண்பர்களுடன் "கேலி" செய்வது போன்ற பிரச்சனைகளை பலர் காணவில்லை. வெறும் “நண்பர் தொடுதல்” என்று சொல்பவர்களும் உண்டு. ஆனால் அவர்கள் இல்லை.

– Fatphobia 92% பிரேசிலியர்களின் வழக்கமான பகுதியாகும், ஆனால் 10% மட்டுமே பருமனான மக்களுக்கு எதிராக தப்பெண்ணம் கொண்டவர்கள்

மெல்லிய உடல் அழகுக்கு ஒத்ததாக இல்லை. உடல்கள் எப்படி இருக்கிறதோ அவ்வாறே அழகு. சரியா?

கொழுப்பாக இருப்பது மற்றவர்களைப் போலவே இயல்பான குணம். இது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் அழகாக இருப்பதற்கும் எதிரானது அல்ல. நிறைய பேர் இதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கையில் சொற்றொடர்களையும் சொற்களையும் பயன்படுத்துகிறார்கள், அவை முற்றிலும் சிக்கலானவை மற்றும் கொழுத்த மக்கள் பாதிக்கப்படும் வேரூன்றிய தப்பெண்ணத்தை பிரதிபலிக்கின்றன.

சில வெளிப்பாடுகள் பிரச்சனைக்குரியவை மற்றும் அன்றாட வாழ்வில், மக்கள் கவனிக்கவே இல்லை. இங்கே 12 கொழுப்பு-ஃபோபிக் சொற்றொடர்கள் அடிக்கடி கேட்கப்படுகின்றன (அதுவும் கூட நீங்கள் சொல்லலாம்) மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் இருந்து விரைவில் நீக்கப்பட வேண்டும். Hypeness ஏன் என்பதை விளக்குகிறது:

“இன்று கொழுப்பு நாள்!”

மிகவும் சுவையாக சாப்பிடும் நாள் பொதுவாக "கொழுப்பு நாள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது பீட்சாவாக இருந்தாலும், ஹாம்பர்கராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் உணவகத்தில் இருந்து நன்கு பரிமாறப்படும் உணவாக இருந்தாலும் சரிபிடித்தது. இதை நீங்கள் ஏற்கனவே கூறியிருக்கலாம் அல்லது ஒரு நண்பர் சொல்வதைக் கேட்டிருக்கலாம். அடைத்த பிஸ்கட் சாப்பிடப் போகிறீர்களா? "நான் ஒரு கொழுப்பை உருவாக்கப் போகிறேன்!". நீங்கள் நிறைய கார்போஹைட்ரேட் அல்லது வறுக்கப்படும் உணவுக்கு ஆசைப்படுகிறீர்களா? “ கொழுப்பு ஏதாவது சாப்பிடலாமா? ”. தயவு செய்து இப்போது சொல்வதை நிறுத்துங்கள். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் சுவையான உணவுகளை உண்பது கொழுப்பை அடைவதில்லை, அது வாழ்வது. நிச்சயமாக, உடல் நலக் காரணங்களுக்காக நாம் எப்போதும் சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள் உள்ளன. “Gordice” இல்லை . சாப்பிடுவதில் மகிழ்ச்சி இருக்கிறது, ஜங்கி உணவு அல்லது துரித உணவு மற்றும் பலவற்றை முயற்சிக்க ஆசை.

“கொழுத்த தலை”

இந்த உரையாடலை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: “எனக்கு ஒரு பிரிகேடிரோவை சாப்பிடுவது போல் இருக்கிறது!”, “ஏய், இதோ, உன் தலை கொழுத்திருக்கிறாய்!”. நீங்கள் இது போன்ற உரையாடலின் ஒரு பகுதியாக இருந்ததில்லை என்றால், யாராவது சொல்வதை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம். உணவைப் பற்றி நினைப்பது என்பது ஒரு கொழுத்த மனிதனைப் போல நினைப்பது அல்ல. கொழுத்த மனிதர்கள் மனிதர்கள் அல்ல, அவர்களின் மூளை நாளின் 100% உணவின் மீது கவனம் செலுத்துகிறது அல்லது நாள் முழுவதும் சாப்பிடுபவர்கள் அல்ல. அவர்கள் சாதாரண மக்கள். நிச்சயமாக, அவர்களில் சிலர் உடல்நலப் பிரச்சினைகள், ஹார்மோன் கோளாறுகள் அல்லது மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். ஆனால் இவை எதுவும் "குறைபாடு" அல்லது தேவை இல்லை. பயோடைப் மெல்லியதாக இருப்பவர்களை விட மிகவும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புள்ளவர்கள் உள்ளனர்.

எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள்: கொழுப்பாக இருப்பது என்பது கவனித்துக் கொள்ளாதவர் என்று அர்த்தமல்லஆரோக்கியம்.

“உங்கள் எடை குறைந்தீர்களா? அழகாக இருக்கிறது!”

இது உன்னதமானது. நீங்கள் எடை இழக்கிறீர்கள், விரைவில் யாராவது உங்கள் புதிய உடலை "பாராட்டுக்கள்", உங்கள் எடை இழப்பை அழகுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். சில நேரங்களில் (பல!), அந்த நபர் அதைக் கூட அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, அவர்கள் சொன்னதை அவர்கள் உணர மாட்டார்கள். ஆனால் கோர்டோஃபோபியாவின் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று இதுதான்: இது நமது மயக்கத்தில் நிலையாக இருக்கும் சூழ்நிலையில் இந்த வகையான சொற்றொடர் (மற்றும் கருத்து) இயற்கையாகவே வெளிவருகிறது.

கொழுப்பாக இருப்பதும் அசிங்கமாக இருப்பதும் ஒல்லியாக இருப்பதும் அழகாக இருப்பதும் சமம் அல்ல. “ ஆ, ஆனால் மெல்லிய உடல்கள் இன்னும் அழகாக இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன்! ” ஏன் என்று யோசிப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது நிறுத்தியிருக்கிறீர்களா? மெலிந்த உடலைப் பார்த்து அழகு பார்ப்பது, ஆனால் கொழுத்த உடல்களைப் பார்ப்பது, அதில் உள்ள பிரச்சனைகளைப் பார்ப்பது என்பது எந்தச் சமூகத்தைப் பற்றிச் சொல்லவில்லையா? பெண்கள் அனைவரும் மெலிந்தவர்கள், அப்படி சிந்திக்க நீங்கள் எங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுக்கவில்லையா?

உடல் எடையைக் குறைத்த பிரபலங்களின் - குறிப்பாக பிரபலங்களின் - புகைப்படங்களில் உள்ள கருத்துகளைப் படிக்க முயற்சிக்கவும். அதன் பெயர் தெரியுமா? இது ஃபேட்ஃபோபியா.

– அடீலின் மெலிந்த தன்மையானது முகஸ்துதியான கருத்துக்களில் மறைந்திருக்கும் ஃபேட்ஃபோபியாவை வெளிப்படுத்துகிறது

“அவள் முகம்(கள்) மிகவும் அழகாக இருக்கிறது!”

அல்லது, மற்றொரு பதிப்பில்: “ அவள்/அவன் முகத்தில் மிகவும் அழகாக இருக்கிறாள்! ”. ஒரு கொழுத்த நபரைப் பற்றி பேசும் போது அவர்களின் முகத்தை மட்டும் பாராட்டினால் மீதியை சொல்லும்அவள் உடல் அழகாக இல்லை. அது ஏன் இருக்காது? அவர் ஏன் கொழுப்பு? நீங்கள் ஒல்லியாக இருந்தால், அதே நபர் முழுவதும் அழகாக இருப்பாரா? அதில் ஏதோ தவறு உள்ளது - அது நிச்சயமாக பாராட்டுக்குரிய சொற்றொடர் அல்ல.

“அவள் (இ) கொழுப்பாக இல்லை (ஓ), அவள் குண்டாக இருக்கிறாள் (ஓ)” (அல்லது “அவள் அழகாக இருக்கிறாள்!”)

நீங்களே சொல்லுங்கள்: கொழுப்பாக இருத்தல் அல்லது கொழுப்பாக இருப்பது ஒரு குறை அல்ல. GORDA என்ற வார்த்தையை சிறு எழுத்தில் வைப்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. கொழுத்த ஒருவரைக் குறிக்க சொற்பொழிவுகளை உருவாக்குவது மிகக் குறைவு. கொழுத்த நபர் குண்டாகவோ, பஞ்சுபோன்றவராகவோ, குண்டாகவோ இல்லை. அவள் கொழுப்பாக இருக்கிறாள், பரவாயில்லை.

“அவன்/அவள் தன் உடல்நிலையை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.”

போகலாம்: கொழுப்பாக இருப்பது என்பது உடல் எடையை குறைக்காதவர் என்று அர்த்தமல்ல. ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது. உடல் பருமனாக இருப்பவர் தினமும் ஜிம்மிற்கு சென்று சரிவிகித உணவை சாப்பிட்டு உடல் எடையை குறைப்பதில் சிக்கல் இருக்கும். உடல்கள் அழகாக இருக்க விதிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. உடலின் அழகு என்பது எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது, அதைப் பற்றி ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பேச முடியும். ஒரு கொழுத்த நபர் "அவரது உடல்நிலையை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்" என்று நீங்கள் பரிந்துரைக்கும்போது நீங்கள் உண்மையில் அவரைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதில் தவறில்லை. உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது உடலின் வடிவம் மற்றும் அங்குதான் ஆபத்து வாழ்கிறது. அல்லது மாறாக, பாரபட்சம்.

“நீ கொழுத்தவன் இல்லை, நீ அழகாக இருக்கிறாய்!”

மீண்டும் சொல்வது: கொழுப்பாக இருப்பது அழகாக இருப்பதற்கு நேர்மாறானது அல்ல. புரிந்து கொண்டீர்களா? மேலும் ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் ஒல்லியாக இருப்பதால் அழகாக இருப்பதில்லை. குண்டாக இருப்பவர், கொழுப்பாக இருப்பதற்காக அழகாக இருப்பதை நிறுத்துவதில்லை.

“ஆடைகள்கருப்பு உங்களை மெலிதாக்குகிறது”

கருப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை விரும்புகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அழகாக அல்லது அழகாக இருப்பதாக நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் கருப்பு நிற ஆடைகளை அணிய வேண்டாம், ஏனெனில் அது உங்களை மெலிதாக ஆக்குகிறது. முதலில், அவள் உடல் எடையை குறைக்காததால், அவளுடன் அல்லது இல்லாமலும் நீங்கள் இன்னும் அதே எடை மற்றும் அதே அளவீடுகளை வைத்திருக்கிறீர்கள். ஒரே பிரச்சனை என்னவென்றால், கறுப்பு ஆடையானது, உடல் அளவீடுகளில் குறைந்துவிட்டது போல் பார்வைக்கு தோற்றமளிக்கும் வகையில் ஒளியுடன் தொடர்பு கொள்கிறது.

நீங்கள் இந்த சொற்றொடரின் ரசிகராக இருந்தால், அதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், ஒரு சமூகமாக, ஒரு ஆப்டிகல் மாயையால் உடலை மெலிதாக மாற்றும் ஆடையை அணிவது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது. .

– பிரச்சாரம் #meuamigogordofóbico கொழுத்த மனிதர்களால் தினசரி தப்பெண்ணத்தை கண்டிக்கிறது

எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஆண்களை மகிழ்விக்க பெண்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

“ஆண்கள் கசக்க ஏதாவது சாப்பிட விரும்புகிறார்கள்!”

மெலிந்த உடல்கள் இல்லாத பெண்கள், சில கூடுதல் பவுண்டுகள் இருப்பதால் அழகாக உணரவில்லை என்று கூறும்போது இதை அடிக்கடி கேட்கிறார்கள். கருத்து என்னவென்றால், கொழுப்பு-வெறி, பன்முகத்தன்மை மற்றும் பாலினத்தன்மையுடன் இருப்பது: ஆண்களைப் பிரியப்படுத்த பெண்கள் A அல்லது B ஆக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒவ்வொருவரும் அவரவர் விருப்பம் போல் இருக்க வேண்டும்.

“நீங்கள் ஏன் டயட்டில் செல்லக்கூடாது?”

பொதுவாக, “டயட்டில் செல்வது” பற்றி பேசும்போது, ​​உரையாடலின் உள்ளடக்கம் பேசுகிறது. பெரிய கலோரி கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் கடுமையான தியாகங்களை உள்ளடக்கிய உணவுத் திட்டங்களைப் பற்றி. கொழுத்த நபர் ஒரு செய்ய தேவையில்லைஉங்கள் உடற்தகுதியை இழக்க உணவுமுறை. அவள், அவள் விரும்பினால், அவளது உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், அவளது உடல்நிலை, எந்த வகையிலும் பாதிக்கப் பட்டிருக்கிறதா என்று மருத்துவர்களைக் கொண்டு விசாரிக்க வேண்டும்.

உங்கள் ஹார்மோன், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த அளவுகளில் ஏதேனும் தவறு இருந்தால். எனவே, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் உணவுமுறை மறு கல்வித் திட்டங்களை உருவாக்கக்கூடிய ஒரு நிபுணரைத் தேடுங்கள். ஆனால் இது கொழுத்த உடலைப் பற்றியது அல்ல. இது ஒருவரின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியது.

“அவள்/அவன் பருமனானவள், ஆனால் நல்ல இதயம் உடையவள்”

கடைசியாக, ஆனால் எந்த வகையிலும் குறையாமல், கொழுத்த உடம்பை ஏதோ கெட்டதுடன் தொடர்புபடுத்துகிறவள். அந்த நபர் "கொழுப்பாக இருக்கிறார், ஆனால் நல்ல இதயம் கொண்டவர்", இது அவரை "குறைவான மோசமான" நபராக ஆக்குகிறது. ஒருவருக்கு தாராளமான, கனிவான, பொறுமையான, ஒத்துழைக்கும் இதயம் இருப்பது அவர்கள் கொழுப்பாக இருப்பதைத் தடுக்காது. கொழுப்பாக இருப்பது ஒருவரை மோசமாகவோ அல்லது தகுதி குறைந்தவராகவோ ஆக்காது. இரு தரப்பினரில் ஒருவர் கொழுப்பாகவும், மற்றவர் ஒல்லியாகவும் இருக்கும் ஜோடிகளை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், இதுபோன்ற கருத்துக்களை நீங்கள் பார்த்திருக்க வேண்டும். “ அவளுடைய காதலன்(கள்) கொழுத்தவன், ஆனால் அவன் நல்ல பையன்! ” அல்லது “ அவள் அவனுடன் இருந்தால், அவனுக்கு (அவளுக்கு) நல்ல குணம் இருக்க வேண்டும் இதயம்! ”. கொழுப்பாக இருப்பது ஒரு குறை, மற்றவை எல்லாம் அதை ஈடுசெய்வது போல. மேலே உள்ள இந்த விருப்பங்கள் அனைத்தும் fatphobic எனக் கருதப்படுகின்றன, ஆம்.