বিজ্ঞানের লেন্সের অধীনে, সবকিছুকে প্রশ্নবিদ্ধ করা যেতে পারে, পুনর্বিবেচনা করা যেতে পারে, উন্নত এবং সম্পূর্ণরূপে রূপান্তরিত করা যেতে পারে, এমনকি আমাদের সবচেয়ে প্রথাগত এবং দৈনন্দিন অভ্যাসকেও। যেমন সকালে দাঁত ব্রাশ করা, যেমন: ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এবং খাওয়ার আগে পরিষ্কারের যত্ন নেওয়া কি ভাল, নাকি সকালের নাস্তার পরে ভাল হবে? যারা সাধারণত ঘুম থেকে উঠে অবিলম্বে দাঁত ব্রাশ করেন, তাদের জন্য জেনে রাখুন যে বিজ্ঞান ভালো মুখের স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক উল্টো পরামর্শ দেয়৷

দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করা হল শুরুর বিন্দু৷ সর্বোত্তম মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি

-ব্রিটিশ ব্যক্তি 11 বছর পরে স্পেনে তার হারিয়ে যাওয়া দাঁতের সাথে পুনরায় মিলিত হন

বিবিসি দ্বারা সাক্ষাৎকার নেওয়া বিশেষজ্ঞদের মতে, ভাল স্বাস্থ্যবিধির জন্য, দিনের প্রথম খাবার শেষ হওয়ার প্রায় আধা ঘন্টা পরে ব্রাশ করা উচিত, বিশেষত কালো কফি পান করার পরে। সর্বোপরি, পানীয়টি গাঢ় এবং অম্লীয়, এবং এতে ট্যানিন রয়েছে যা দাঁতে দাগ ফেলে, বিশেষ করে যখন সম্ভাব্য ফলকের সংস্পর্শে আসে – যা দাঁতে ব্যাকটেরিয়ার উপনিবেশ ছাড়া আর কিছুই নয়।

-A কফির পরাবাস্তব বর্ণহীন সংস্করণ যা আপনার দাঁতকে হলুদ না করার প্রতিশ্রুতি দেয়

পানীয়ের রঙ্গক দ্বারা "রঙ্গিন" হওয়ার পাশাপাশি, প্লাকের ব্যাকটেরিয়া আমরা যে শর্করা গ্রহণ করি তা খাওয়ানোর সময় অ্যাসিড তৈরি করে এবং এটি এই অ্যাসিডগুলি কি দাঁতকে আক্রমণ করে। যখন লালার সংস্পর্শে প্লেক শক্ত হয়ে যায়বিখ্যাত টারটার গঠিত হয়, এবং যদি বেশিরভাগ দাগ একটি সাধারণ দাঁতের পরিষ্কারের মাধ্যমে অপসারণ করা যায়, তবে সবচেয়ে চরম ক্ষেত্রে সমাধান করার জন্য বিস্তৃত সাদা করার কৌশল বিদ্যমান।

প্ল্যাকগুলি নির্গত অ্যাসিড দ্বারা গঠিত হয় ব্যাকটেরিয়া যা দাঁতে চিনি খায়

কফি এবং সিগারেট: পানীয়ের প্রতি ধূমপায়ীদের আবেশের একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা রয়েছে

প্রক্রিয়াটি শুরু হতে বাধা দেওয়ার জন্য, যাইহোক, এবং দাগ, ফলক এবং টারটার গঠন থেকে প্রতিরোধ করার জন্য, ব্রাশিংয়ে ফিরে আসা প্রয়োজন। ব্রাশ এবং ফ্লস দিয়ে আপনার দাঁত সঠিকভাবে পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ, দিনে অন্তত দুবার - এবং খাওয়ার আধা ঘন্টা পরে আলতো করে বৃত্তাকার গতিতে আপনার দাঁত পরিষ্কার করুন। দাঁতের ডাক্তারদের কাছ থেকে একটি ভাল পরামর্শ হল খাবারের ঠিক পরে, তবে ব্রাশ করার আগে, পরিষ্কার করতে শুরু করার জন্য জল পান করুন৷

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে সকালের নাস্তার আধা ঘণ্টা পরে দাঁত ব্রাশ করা দাঁতের জন্য সেরা