Chini ya lenzi ya sayansi, kila kitu kinaweza kutiliwa shaka, kufikiriwa upya, kuboreshwa na kubadilishwa kabisa, hata tabia zetu za kawaida na za kila siku. Kama kusugua meno yako asubuhi, kwa mfano: ni bora kutunza kusafisha mara tu tunapoamka, moja kwa moja kutoka kitandani na kabla ya kula, au itakuwa bora baada ya kifungua kinywa? Kwa wale ambao kwa kawaida huamka na kupiga mswaki mara moja, wanajua kwamba sayansi inapendekeza kinyume chake kwa afya bora ya kinywa.

Kupiga mswaki angalau mara mbili kwa siku ndicho kianzio cha tatizo hilo. usafi bora wa mdomo

-Mwanaume wa Uingereza aungana na meno yake ya bandia yaliyopotea nchini Uhispania miaka 11 baadaye

Kulingana na wataalam waliohojiwa na BBC , kwa usafi bora, kupiga mswaki kunapaswa kufanywa karibu nusu saa baada ya mwisho wa mlo wa kwanza wa siku, haswa baada ya kunywa kahawa nyeusi. Baada ya yote, kinywaji hicho ni cheusi na chenye tindikali, na kina tannins zinazotia doa kwenye meno, hasa inapogusana na plaques zinazowezekana - ambazo sio zaidi ya makundi ya bakteria kwenye meno.

-A toleo la kahawa isiyo na rangi ambayo inaahidi kuwa meno yako hayatakuwa na rangi ya njano

Mbali na "kutiwa rangi" na rangi katika vinywaji, bakteria kwenye plaque hutoa asidi huku wakila sukari tunayomeza, na ni asidi hizi zinazoshambulia meno. Wakati plaque katika kuwasiliana na mate kigumu ni kwambatartar maarufu huundwa, na ikiwa madoa mengi yanaweza kuondolewa kwa usafishaji wa kawaida wa meno, mbinu za uwekaji weupe za kina zipo ili kutatua hali mbaya zaidi.

Plaques huundwa na asidi iliyotolewa na bakteria wanaokula sukari kwenye meno

Kahawa na sigara: mvutaji wa sigara na kinywaji hicho una maelezo ya kisayansi

Ili kuzuia mchakato kuanza , hata hivyo, na kutafuta kuzuia stains, plaques na tartar kutoka kuunda, ni muhimu kurudi kwa brushing. Kusafisha vizuri meno yako kwa brashi na floss ni muhimu, upole kusafisha meno yako katika mwendo wa mviringo angalau mara mbili kwa siku - na nusu saa baada ya kula. Kidokezo kizuri kutoka kwa madaktari wa meno ni mara tu baada ya chakula, lakini kabla ya kupiga mswaki, kunywa maji ili kuanza kusafisha.

Wataalamu wanapendekeza kuwa kupiga mswaki nusu saa baada ya kiamsha kinywa ni bora zaidi kwa meno. 4>