Κάτω από τον φακό της επιστήμης, τα πάντα μπορούν να αμφισβητηθούν, να επανεξεταστούν, να βελτιωθούν και να μεταμορφωθούν πλήρως, ακόμη και οι πιο συνηθισμένες και καθημερινές μας συνήθειες. Όπως για παράδειγμα το βούρτσισμα των δοντιών το πρωί: είναι καλύτερα να φροντίζουμε για τον καθαρισμό αμέσως μόλις σηκωθούμε, κατευθείαν από το κρεβάτι και πριν φάμε, ή μήπως θα ήταν καλύτερα μετά το πρωινό; Για όσους συνήθως ξυπνούν και βουρτσίζουν αμέσως τα δόντια τους, να γνωρίζουν ότι ηΗ επιστήμη προτείνει ακριβώς το αντίθετο για την καλύτερη στοματική υγεία.
Το βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα είναι το σημείο εκκίνησης της καλύτερης στοματικής υγιεινής.
-Βρετανός ξαναβρήκε τη χαμένη του οδοντοστοιχία στην Ισπανία 11 χρόνια μετά
Σύμφωνα με ειδικούς που ερωτήθηκαν από BBC Για καλύτερη υγιεινή, το βούρτσισμα πρέπει να γίνεται περίπου μισή ώρα μετά το τέλος του πρώτου γεύματος της ημέρας, ειδικά μετά την κατανάλωση μαύρου καφέ. Το ρόφημα, άλλωστε, είναι σκούρο και όξινο και περιέχει τανίνες που ακριβώς λεκιάζουν τα δόντια, ειδικά όταν έρχονται σε επαφή με πιθανή πλάκα - η οποία δεν είναι τίποτα άλλο από αποικίες βακτηρίων στα δόντια.
-Η σουρεαλιστική άχρωμη εκδοχή του καφέ που υπόσχεται να μην κιτρινίζει τα δόντια σας
Εκτός του ότι "βάφονται" από τις χρωστικές ουσίες των ποτών, τα βακτήρια της πλάκας παράγουν οξέα καθώς τρέφονται με τα σάκχαρα που τρώμε, και είναι αυτά τα οξέα που επιτίθενται στα δόντια. Όταν η πλάκα σε επαφή με το σάλιο σκληραίνει είναι που σχηματίζεται η περίφημη πέτρα, και αν οι περισσότεροι λεκέδες μπορούν να αφαιρεθούν με έναν κοινό οδοντιατρικό καθαρισμό, υπάρχουν περίτεχνες τεχνικές λεύκανσης για να λύσουντις πιο ακραίες περιπτώσεις.
Δείτε επίσης: Το νερό με δενδρολίβανο μπορεί να κάνει τον εγκέφαλό σας έως και 11 χρόνια νεότερο, σύμφωνα με τους επιστήμονες
Οι πλάκες σχηματίζονται από οξύ που απελευθερώνεται από βακτήρια που τρέφονται με ζάχαρη στα δόντια.
Δείτε επίσης: Η Fogaça δημοσιεύει φωτογραφία της κόρης της, η οποία υποβάλλεται σε θεραπεία με κανναβιδιόλη, να στέκεται για πρώτη φορά όρθιαΚαφές και τσιγάρα: Η εμμονή των καπνιστών με το ποτό παίρνει επιστημονική εξήγηση
Για να αποφύγετε την έναρξη της διαδικασίας, ωστόσο, και για να προσπαθήσετε να αποτρέψετε τους λεκέδες, τις πλάκες και τη δημιουργία πέτρας, πρέπει να επιστρέψετε στο βούρτσισμα. Ο σωστός καθαρισμός των δοντιών με οδοντόβουρτσα και οδοντικό νήμα είναι το κλειδί, καθαρίζοντας απαλά τα δόντια με κυκλικές κινήσεις για τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα - και μισή ώρα μετά το φαγητό. Μια καλή συμβουλή των οδοντιάτρων είναι αμέσως μετά το φαγητό, αλλά πριν το βούρτσισμα,πιείτε νερό για να ξεκινήσετε τον καθαρισμό.
Οι ειδικοί προτείνουν ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας μισή ώρα μετά τον καφέ είναι καλύτερο για τα δόντια σας