Под објективом науке, све се може преиспитати, преиспитати, побољшати и потпуно трансформисати, чак и наше најуобичајеније и свакодневне навике. Као што је прање зуба ујутру, на пример: да ли је боље водити рачуна о чишћењу чим устанемо, право из кревета и пре јела, или би било боље после доручка? За оне који се обично пробуде и одмах перу зубе, знајте да наука сугерише управо супротно за боље орално здравље.

Прање зуба најмање два пута дневно је почетна тачка најбоља орална хигијена

-Британац се поново ујединио са изгубљеним протезама у Шпанији 11 година касније

Према стручњацима које је интервјуисао ББЦ , за бољу хигијену, четкање треба обавити око пола сата након завршетка првог дневног оброка, посебно након испијања црне кафе. Напитак је, ипак, таман и кисел, а садржи танине који мрље зубе, посебно када су у контакту са могућим плаковима – који нису ништа друго до колоније бактерија на зубима.

-А надреална безбојна верзија кафе која обећава да вам неће пожутети зубе

Поред тога што су „обојене“ пигментима у напицима, бактерије у плаку производе киселине док се хране шећерима које уносимо, и да ли су ове киселине које нападају зубе. Када се плак у контакту са пљувачком стврдне је тоформира се чувени каменац, и ако се већина мрља може уклонити уобичајеним чишћењем зуба, постоје разрађене технике избељивања за решавање најекстремнијих случајева.

Плакови се формирају од киселине коју ослобађа бактерије које се хране шећером у зубима

Кафа и цигарете: опсесија пушача пићем има научно објашњење

Да би спречили да процес започне, међутим, како бисте спречили стварање мрља, плакова и каменца, потребно је да се вратите на четкање. Правилно чишћење зуба четком и концем је кључно, нежно чишћење зуба кружним покретима најмање два пута дневно – и то пола сата након јела. Добар савет стоматолога је одмах после оброка, али пре прања попијте воду да бисте почели да чистите.

Стручњаци сугеришу да је прање зуба пола сата после доручка најбоље за зубе