વિજ્ઞાનના લેન્સ હેઠળ, દરેક વસ્તુ પર પ્રશ્ન કરી શકાય છે, પુનર્વિચાર કરી શકાય છે, સુધારી શકાય છે અને સંપૂર્ણપણે રૂપાંતરિત કરી શકાય છે, આપણી સૌથી વધુ રૂઢિગત અને રોજિંદા આદતો પણ. જેમ કે સવારે તમારા દાંત સાફ કરવા, ઉદાહરણ તરીકે: શું આપણે ઉઠતાની સાથે જ, પથારીમાંથી સીધા અને જમતા પહેલા સફાઈનું ધ્યાન રાખવું વધુ સારું છે કે નાસ્તો કર્યા પછી તે વધુ સારું રહેશે? જેઓ સામાન્ય રીતે જાગે છે અને તરત જ તેમના દાંત સાફ કરે છે, તેમના માટે જાણો કે વિજ્ઞાન વધુ સારી મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે તેનાથી વિપરીત સૂચવે છે.

દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારા દાંત સાફ કરવું એ શરૂઆતનું બિંદુ છે. શ્રેષ્ઠ મૌખિક સ્વચ્છતા

-બ્રિટીશ માણસ 11 વર્ષ પછી સ્પેનમાં તેના ખોવાયેલા દાંત સાથે ફરી જોડાયો

બીબીસી દ્વારા ઇન્ટરવ્યુ લીધેલા નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, વધુ સારી સ્વચ્છતા માટે, દિવસના પ્રથમ ભોજનના અંતના અડધા કલાક પછી બ્રશ કરવું જોઈએ, ખાસ કરીને બ્લેક કોફી પીધા પછી. આ પીણું, છેવટે, ઘાટા અને એસિડિક છે, અને તેમાં ટેનીન હોય છે જે દાંતને ડાઘ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે શક્ય તકતીઓના સંપર્કમાં હોય - જે દાંત પર બેક્ટેરિયાની વસાહતો સિવાય બીજું કંઈ નથી.

-A કોફીનું અતિવાસ્તવ રંગહીન સંસ્કરણ જે તમારા દાંતને પીળા ન કરવાનું વચન આપે છે

પીણાંમાંના રંગદ્રવ્યો દ્વારા "રંગી" થવા ઉપરાંત, પ્લેકમાંના બેક્ટેરિયા અમે જે શર્કરાનું સેવન કરીએ છીએ તેને ખોરાક આપતી વખતે એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે, અને તે આ એસિડ છે જે દાંત પર હુમલો કરે છે. જ્યારે લાળના સંપર્કમાં રહેલી તકતી સખત બને છેપ્રખ્યાત ટાર્ટાર રચાય છે, અને જો મોટા ભાગના ડાઘ સામાન્ય દાંતની સફાઈ દ્વારા દૂર કરી શકાય છે, તો સૌથી વધુ આત્યંતિક કેસોને ઉકેલવા માટે વિસ્તૃત સફેદીકરણ તકનીકો અસ્તિત્વમાં છે.

તકતીઓની રચના એસિડ દ્વારા છોડવામાં આવે છે. બેક્ટેરિયા જે દાંતમાં ખાંડને ખવડાવે છે

કોફી અને સિગારેટ: પીણા પ્રત્યે ધૂમ્રપાન કરનારાઓનું વળગણ વૈજ્ઞાનિક સમજૂતી ધરાવે છે

પ્રક્રિયાને શરૂ થતી અટકાવવા માટે, જો કે, અને સ્ટેન, પ્લેક અને ટાર્ટારને બનતા અટકાવવા માટે, બ્રશિંગ પર પાછા ફરવું જરૂરી છે. બ્રશ અને ફ્લોસ વડે તમારા દાંતને યોગ્ય રીતે સાફ કરવા એ ચાવીરૂપ છે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર - અને જમ્યાના અડધા કલાક પછી ધીમેધીમે તમારા દાંતને ગોળાકાર ગતિમાં સાફ કરો. દંત ચિકિત્સકોની એક સારી ટીપ જમ્યા પછી તરત જ છે, પરંતુ બ્રશ કરતા પહેલા, સફાઈ શરૂ કરવા માટે પાણી પીવો.

નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે નાસ્તો કર્યાના અડધા કલાક પછી તમારા દાંતને બ્રશ કરવું એ દાંત માટે શ્રેષ્ઠ છે