Bajo el prisma de la ciencia, todo puede cuestionarse, replantearse, mejorarse y transformarse por completo, incluso nuestros hábitos más habituales y cotidianos. Como cepillarnos los dientes por la mañana, por ejemplo: ¿es mejor ocuparnos de la limpieza nada más levantarnos, directamente de la cama y antes de comer, o sería mejor después de desayunar? Para quienes suelen levantarse y cepillarse los dientes inmediatamente, sepan que laLa ciencia sugiere justo lo contrario para una mejor salud bucodental.

Cepillarse los dientes al menos dos veces al día es el punto de partida de una mejor higiene bucal

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Según especialistas entrevistados por BBC Para una mejor higiene, el cepillado debe realizarse una media hora después de terminar la primera comida del día, sobre todo después de tomar café solo. Esta bebida, al fin y al cabo, es oscura y ácida, y contiene taninos que precisamente manchan los dientes, sobre todo en contacto con la posible placa bacteriana, que no es más que colonias de bacterias en los dientes.

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Además de estar "teñida" por los pigmentos de las bebidas, las bacterias de la placa producen ácidos al alimentarse de los azúcares que comemos, y son estos ácidos los que atacan a los dientes. Cuando la placa en contacto con la saliva se endurece es que se forma el famoso sarro, y si la mayoría de las manchas pueden eliminarse con una limpieza dental común, existen elaboradas técnicas de blanqueamiento para solucionarlos casos más extremos.

Las placas se forman por el ácido liberado por las bacterias que se alimentan del azúcar de los dientes.

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Sin embargo, para evitar el inicio del proceso y tratar de prevenir las manchas, las placas y la acumulación de sarro, es necesario volver a cepillarse los dientes. La clave es limpiar los dientes correctamente con un cepillo de dientes y seda dental, limpiando suavemente los dientes con movimientos circulares durante al menos dos veces al día, y media hora después de comer. Un buen consejo de los dentistas es justo después de comer, pero antes de cepillarse los dientes,beber agua para empezar a limpiar.

Los expertos sugieren que cepillarse los dientes media hora después del café es lo mejor para los dientes