Dưới lăng kính khoa học, mọi thứ đều có thể được đặt câu hỏi, suy nghĩ lại, cải thiện và biến đổi hoàn toàn, ngay cả những thói quen thường ngày nhất của chúng ta. Chẳng hạn như việc đánh răng vào buổi sáng chẳng hạn: tốt hơn là nên quan tâm đến việc làm sạch ngay khi chúng ta thức dậy, ngay khi ra khỏi giường và trước khi ăn, hay tốt hơn là sau khi ăn sáng? Đối với những người thường thức dậy và ngay lập tức đánh răng, hãy biết rằng khoa học chỉ ra điều ngược lại để có sức khỏe răng miệng tốt hơn.

Đánh răng ít nhất hai lần một ngày là điểm khởi đầu của quá trình vệ sinh răng miệng tốt nhất

-Người đàn ông Anh đoàn tụ với bộ răng giả bị mất ở Tây Ban Nha 11 năm sau

Theo các chuyên gia được phỏng vấn bởi BBC , để vệ sinh tốt hơn, nên đánh răng khoảng nửa giờ sau khi kết thúc bữa ăn đầu tiên trong ngày, đặc biệt là sau khi uống cà phê đen. Rốt cuộc, thức uống này có màu sẫm và có tính axit, đồng thời chứa tanin làm ố răng, đặc biệt là khi tiếp xúc với các mảng bám có thể có – không gì khác hơn là các ổ vi khuẩn trên răng.

-A phiên bản không màu siêu thực của cà phê hứa hẹn không làm vàng răng của bạn

Ngoài việc bị “nhuộm màu” bởi các sắc tố trong đồ uống, vi khuẩn trong mảng bám sản sinh ra axit trong khi ăn đường mà chúng ta ăn vào, và nó là những axit này tấn công răng. Khi mảng bám tiếp xúc với nước bọt cứng lại làcao răng nổi tiếng được hình thành và nếu hầu hết các vết ố có thể được loại bỏ bằng cách làm sạch răng thông thường, thì các kỹ thuật tẩy trắng tinh vi sẽ tồn tại để giải quyết những trường hợp nghiêm trọng nhất.

Mảng bám được hình thành do axit tiết ra từ vi khuẩn ăn đường trong răng

Cà phê và thuốc lá: nỗi ám ảnh của người hút thuốc đối với đồ uống có lời giải thích khoa học

Để ngăn quá trình bắt đầu, tuy nhiên, và tìm cách ngăn vết bẩn, mảng bám và cao răng hình thành, cần quay lại đánh răng. Điều quan trọng là làm sạch răng đúng cách bằng bàn chải và chỉ nha khoa, nhẹ nhàng làm sạch răng theo chuyển động tròn ít nhất hai lần một ngày – và nửa giờ sau khi ăn. Một mẹo hay từ các nha sĩ là ngay sau bữa ăn, nhưng trước khi đánh răng, hãy uống nước để bắt đầu làm sạch.

Các chuyên gia cho rằng đánh răng nửa tiếng sau khi ăn sáng là tốt nhất cho răng