زیر دریچه علم، همه چیز را می توان زیر سوال برد، بازاندیشی کرد، بهبود بخشید و کاملاً دگرگون کرد، حتی معمولی ترین و روزمره ترین عادات ما. مانند مسواک زدن در صبح، به عنوان مثال: آیا بهتر است به محض بلند شدن، مستقیماً از رختخواب و قبل از خوردن غذا به نظافت رسیدگی کنیم یا بعد از صبحانه بهتر است؟ برای کسانی که معمولاً از خواب بیدار می شوند و بلافاصله دندان های خود را مسواک می زنند، بدانند که علم برای سلامت دهان و دندان بهتر برعکس این موضوع را پیشنهاد می کند.
مسواک زدن حداقل دو بار در روز نقطه شروع این کار است. بهترین بهداشت دهان
همچنین ببینید: پسر مبتلا به اوتیسم می پرسد و شرکت دوباره شروع به تولید کلوچه مورد علاقه اش می کند-مرد بریتانیایی 11 سال بعد با دندان مصنوعی گمشده خود در اسپانیا دوباره متحد شد
طبق گفته کارشناسان مصاحبه شده با بی بی سی ، برای حفظ بهداشت بهتر، مسواک زدن باید حدود نیم ساعت پس از پایان اولین وعده غذایی در روز، به خصوص پس از نوشیدن قهوه سیاه انجام شود. به هر حال، این نوشیدنی تیره و اسیدی است و حاوی تانن هایی است که دندان ها را لکه دار می کند، به خصوص در تماس با پلاک های احتمالی - که چیزی بیش از کلونی باکتری روی دندان نیستند.
-A نسخه سورئال بی رنگ قهوه که قول می دهد دندان های شما را زرد نکند
همچنین ببینید: زن چاقی که با اثبات اینکه یوگا برای همه است الهام بخش دنیاستباکتری های موجود در پلاک علاوه بر اینکه توسط رنگدانه های موجود در نوشیدنی ها "رنگ می شوند" در حین تغذیه از قندهایی که ما می خوریم اسید تولید می کنند. این اسیدها هستند که به دندان ها حمله می کنند. هنگامی که پلاک در تماس با بزاق سخت می شود کهتارتار معروف تشکیل می‌شود و اگر بتوان بیشتر لکه‌ها را با یک تمیز کردن معمولی دندان پاک کرد، تکنیک‌های سفیدکننده پیچیده‌ای برای حل شدیدترین موارد وجود دارد.
پلاک‌ها توسط اسید آزاد شده توسط باکتری هایی که از قند موجود در دندان تغذیه می کنند
قهوه و سیگار: وسواس سیگاری ها نسبت به نوشیدنی دارای یک توضیح علمی است
برای جلوگیری از شروع فرآیند، با این حال، و برای جلوگیری از ایجاد لکه، پلاک و تارتار، لازم است به مسواک زدن برگردید. تمیز کردن صحیح دندان ها با مسواک و نخ دندان بسیار مهم است، حداقل دو بار در روز – و نیم ساعت پس از صرف غذا – به آرامی دندان های خود را با حرکات دایره ای تمیز کنید. یک نکته خوب از دندانپزشکان درست بعد از غذا است، اما قبل از مسواک زدن، برای شروع تمیز کردن آب بنوشید.
کارشناسان پیشنهاد می کنند که مسواک زدن نیم ساعت بعد از صبحانه بهترین کار برای دندان است<4