Baixo a lente da ciencia, todo se pode cuestionar, repensar, mellorar e transformar por completo, mesmo os nosos hábitos máis habituais e cotiáns. Como cepillarse os dentes pola mañá, por exemplo: é mellor encargarse da limpeza en canto nos erguemos, directamente da cama e antes de comer, ou sería mellor despois do almorzo? Para aqueles que adoitan espertar e lavan inmediatamente os dentes, saiban que a ciencia suxire todo o contrario para unha mellor saúde bucodental.

Lavarse os dentes polo menos dúas veces ao día é o punto de partida do mellor hixiene bucal

-O home británico reúnese coa súa dentadura postiza perdida en España 11 anos despois

Segundo expertos entrevistados por BBC , para unha mellor hixiene, o cepillado debe realizarse aproximadamente media hora despois do final da primeira comida do día, especialmente despois de beber café negro. A bebida, ao fin e ao cabo, é escura e ácida, e contén taninos que manchan os dentes, especialmente cando están en contacto con posibles placas, que non son máis que colonias de bacterias nos dentes.

-A. Versión incolora surrealista do café que promete non amarelear os dentes

Ademais de ser "tingidas" polos pigmentos das bebidas, as bacterias da placa producen ácidos mentres se alimentan dos azucres que inxerimos e son estes ácidos os que atacan os dentes. Cando a placa en contacto coa saliva se endurece é isofórmase o famoso sarro, e se a maioría das manchas se poden eliminar cunha limpeza dental común, existen elaboradas técnicas de branqueamento para resolver os casos máis extremos.

As placas fórmanse polo ácido liberado por bacterias que se alimentan de azucre nos dentes

Café e cigarros: a obsesión dos fumadores pola bebida ten unha explicación científica

Para evitar que se inicie o proceso , non obstante, e procurar evitar que se formen manchas, placas e sarro, é necesario volver ao cepillado. Limpar correctamente os dentes cun cepillo e fío dental é fundamental, limpando suavemente os dentes cun movemento circular polo menos dúas veces ao día e media hora despois de comer. Un bo consello dos dentistas é xusto despois dunha comida, pero antes de cepillarse, beba auga para comezar a limpar.

Os expertos suxiren que cepillarse os dentes media hora despois do almorzo é o mellor para os dentes