Sa ilalim ng lente ng agham, lahat ay maaaring tanungin, pag-isipang muli, pagbutihin at ganap na baguhin, kahit na ang ating pinaka-nakasanayan at pang-araw-araw na mga gawi. Tulad ng pagsipilyo ng iyong ngipin sa umaga, halimbawa: mas mabuti bang alagaan ang paglilinis sa sandaling tayo ay bumangon, diretso sa kama at bago kumain, o mas mabuti pa ba pagkatapos ng almusal? Para sa mga karaniwang nagigising at agad na nagsipilyo, alamin na ang agham ay nagmumungkahi ng kabaligtaran para sa mas mabuting kalusugan sa bibig.

Ang pagsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw ay ang panimulang punto ng pinakamahusay na oral hygiene

-Muling nakipag-isa ang lalaking British sa kanyang nawala na mga pustiso sa Spain makalipas ang 11 taon

Ayon sa mga eksperto na kinapanayam ng BBC , para sa mas mahusay na kalinisan, ang pagsipilyo ay dapat isagawa halos kalahating oras pagkatapos ng unang pagkain ng araw, lalo na pagkatapos uminom ng itim na kape. Ang inumin, kung tutuusin, ay maitim at acidic, at naglalaman ng mga tannin na nagpaparumi sa mga ngipin, lalo na kapag nadikit sa posibleng mga plake – na hindi hihigit sa mga kolonya ng bakterya sa ngipin.

-A surreal na walang kulay na bersyon ng kape na nangangako na hindi magpapadilaw ng iyong mga ngipin

Bukod pa sa pagiging "tinina" ng mga pigment sa mga inumin, ang bakterya sa plaka ay gumagawa ng mga acid habang kumakain ng mga asukal na ating kinakain, at ito ay ang mga acid na ito na umaatake sa ngipin. Kapag tumigas ang plaka sa laway ay ganunang sikat na tartar ay nabuo, at kung ang karamihan sa mga mantsa ay maaaring alisin sa isang karaniwang paglilinis ng ngipin, ang mga detalyadong pamamaraan ng pagpaputi ay umiiral upang malutas ang pinakamatinding kaso.

Ang mga plaka ay nabubuo sa pamamagitan ng acid na inilabas ng bacteria na kumakain ng asukal sa ngipin

Kape at sigarilyo: ang pagkahumaling ng mga naninigarilyo sa inumin ay may siyentipikong paliwanag

Upang maiwasan ang pagsisimula ng proseso , gayunpaman, at hinahangad na maiwasan ang mga mantsa, plake at tartar mula sa pagbuo, ito ay kinakailangan upang bumalik sa pagsipilyo. Ang wastong paglilinis ng iyong mga ngipin gamit ang isang brush at floss ay susi, dahan-dahang paglilinis ng iyong mga ngipin sa isang pabilog na paggalaw ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw - at kalahating oras pagkatapos kumain. Ang magandang tip mula sa mga dentista ay pagkatapos kumain, ngunit bago magsipilyo, uminom ng tubig upang simulan ang paglilinis.

Iminumungkahi ng mga eksperto na ang pagsipilyo ng iyong ngipin kalahating oras pagkatapos ng almusal ay ang pinakamahusay para sa ngipin