Fo lionsa saidheans, faodar a h-uile càil a cheasnachadh, ath-bheachdachadh, leasachadh agus atharrachadh gu tur, eadhon na cleachdaidhean as àbhaistiche agus as àbhaistiche againn. Mar a bhith a’ bruiseadh d’ fhiaclan sa mhadainn, mar eisimpleir: a bheil e nas fheàrr aire a thoirt do ghlanadh cho luath ‘s a dh’ èiricheas sinn, dìreach a-mach às an leabaidh agus mus ithe sinn, no am biodh e na b’ fheàrr às deidh bracaist? Dhaibhsan a bhios mar as trice a’ dùsgadh agus a’ bruiseadh am fiaclan sa bhad, fios agad gu bheil saidheans a’ moladh dìreach a chaochladh airson slàinte beòil nas fheàrr. slàinteachas beòil as fheàrr

-Fear Breatannach a’ tighinn còmhla a-rithist le na fiaclan caillte aige san Spàinn 11 bliadhna às deidh sin

A rèir eòlaichean ris an do rinn BBC agallamhan, Airson slàinteachas nas fheàrr, bu chòir brusadh a dhèanamh timcheall air leth uair a thìde às deidh deireadh a 'chiad bhiadh den latha, gu h-àraid às deidh dha cofaidh dubh òl. Às deidh na h-uile, tha an deoch dorcha agus searbh, agus tha tannins ann a bhios a’ staining na fiaclan, gu h-àraidh nuair a bhios iad a’ conaltradh ri clàran a dh’ fhaodadh a bhith ann - rud nach eil nas motha na coloinidhean bacteria air na fiaclan.

-A dreach surreal gun dath de chofaidh a tha a’ gealltainn nach cuir thu d’ fhiaclan buidhe

A bharrachd air a bhith “air a dhath” leis na pigmentan ann an deochan, bidh na bacteria ann am plac a’ toirt a-mach searbhagan fhad ‘s a bhios iad a’ biathadh air na siùcaran a bhios sinn ag ithe, agus e a bheil na searbhagan sin a’ toirt ionnsaigh air na fiaclan. Nuair a tha am plac ann an conaltradh le seile cruaidh, is e sintha an tartar ainmeil air a chruthachadh, agus ma ghabhas a’ mhòr-chuid de stains a thoirt air falbh le glanadh fhiaclan cumanta, tha dòighean gealachaidh toinnte ann gus fuasgladh fhaighinn air na cùisean as miosa. bacteria a bhios ag ithe siùcar anns na fiaclan

Cofaidh is toitean: tha mìneachadh saidheansail aig an luchd-smocaidh air an deoch

Gus casg a chuir air a’ phròiseas bho bhith a’ tòiseachadh , ge-tà, agus a 'feuchainn ri casg a chur air stains, clàran agus tartar bho bhith a' cruthachadh, feumar tilleadh gu bruiseadh. Tha e cudromach d ’fhiaclan a ghlanadh gu ceart le bruis agus floss, gu socair a’ glanadh d ’fhiaclan ann an gluasad cruinn co-dhiù dà uair san latha - agus leth uair a thìde às deidh ithe. Tha deagh chomhairle bho fhiaclairean dìreach às deidh biadh, ach mus dèan thu brùthadh, òl uisge gus tòiseachadh air glanadh.

Tha eòlaichean a’ moladh gur e a bhith a’ bruiseadh d’ fhiaclan leth uair an dèidh bracaist as fheàrr airson fiaclan