O dan lens gwyddoniaeth, gall popeth gael ei gwestiynu, ei ailfeddwl, ei wella a'i drawsnewid yn llwyr, hyd yn oed ein harferion mwyaf arferol a bob dydd. Fel brwsio eich dannedd yn y bore, er enghraifft: a yw'n well gofalu am lanhau cyn gynted ag y byddwn yn codi, yn syth allan o'r gwely a chyn bwyta, neu a fyddai'n well ar ôl brecwast? I'r rhai sydd fel arfer yn deffro ac yn brwsio eu dannedd yn syth, yn gwybod bod gwyddoniaeth yn awgrymu'r gwrthwyneb yn unig ar gyfer gwell iechyd y geg.
Brwsio eich dannedd o leiaf ddwywaith y dydd yw man cychwyn y hylendid y geg gorau
> -dyn o Brydain yn aduno gyda'i ddannedd gosod coll yn Sbaen 11 mlynedd yn ddiweddarachYn ôl arbenigwyr a gyfwelwyd gan BBC , ar gyfer gwell hylendid, dylid brwsio tua hanner awr ar ôl diwedd pryd cyntaf y dydd, yn enwedig ar ôl yfed coffi du. Wedi'r cyfan, mae'r ddiod yn dywyll ac yn asidig, ac mae'n cynnwys tannin sy'n staenio'r dannedd, yn enwedig pan fyddant mewn cysylltiad â phlaciau posibl - nad ydynt yn ddim mwy na chytrefi o facteria ar y dannedd.
-A fersiwn swrrealaidd di-liw o goffi sy'n addo peidio â melynu'ch dannedd
Gweld hefyd: Mae dilyniant i 'Murder's Handbook for Good Girls' ar fin archebu ymlaen llaw; dysgu mwy am gyfres Holly JacksonYn ogystal â chael ei “liwio” gan y pigmentau mewn diodydd, mae'r bacteria mewn plac yn cynhyrchu asidau wrth fwydo ar y siwgrau rydyn ni'n eu hamlyncu, ac mae yw'r asidau hyn sy'n ymosod ar y dannedd. Pan fydd y plac mewn cysylltiad â phoer yn caledu yw hynnymae'r tartar enwog yn cael ei ffurfio, ac os gellir tynnu'r rhan fwyaf o staeniau gyda glanhau dannedd cyffredin, mae technegau gwynnu cywrain yn bodoli i ddatrys yr achosion mwyaf eithafol.
Mae placiau'n cael eu ffurfio gan yr asid a ryddheir gan bacteria sy'n bwydo ar siwgr yn y dannedd
Gweld hefyd: Mae trelar ffilm 'Ffrindiau' yn mynd yn firaol, mae cefnogwyr yn orfoleddus ond yn siomedig yn fuan> Coffi a sigaréts: mae gan obsesiwn ysmygwyr gyda'r ddiod esboniad gwyddonolI atal y broses rhag cychwyn , fodd bynnag, a cheisio atal staeniau, placiau a thartar rhag ffurfio, mae angen dychwelyd i frwsio. Mae glanhau'ch dannedd yn iawn gyda brwsh a fflos yn allweddol, gan lanhau'ch dannedd yn ysgafn mewn symudiad crwn o leiaf ddwywaith y dydd - a hanner awr ar ôl bwyta. Awgrym da gan ddeintyddion yw'r union beth ar ôl pryd o fwyd, ond cyn brwsio, yfwch ddŵr i ddechrau glanhau.
Mae arbenigwyr yn awgrymu mai brwsio'ch dannedd hanner awr ar ôl brecwast yw'r gorau i'r dannedd