W świetle nauki wszystko można zakwestionować, przemyśleć, ulepszyć i całkowicie przekształcić, nawet nasze najbardziej nawykowe i codzienne nawyki. Na przykład mycie zębów rano: czy lepiej jest zadbać o czyszczenie zaraz po wstaniu z łóżka i przed jedzeniem, czy też lepiej byłoby po śniadaniu? Dla tych, którzy zwykle budzą się i natychmiast myją zęby, wiedzą, żeNauka sugeruje coś wręcz przeciwnego dla lepszego zdrowia jamy ustnej.
Szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie to punkt wyjścia do lepszej higieny jamy ustnej
-Brytyjczyk odzyskał utraconą protezę w Hiszpanii 11 lat później
Zobacz też: SpongeBob i prawdziwy Patrick zauważeni przez biologa na dnie morzaWedług specjalistów, z którymi rozmawiali BBC Dla lepszej higieny, szczotkowanie zębów powinno odbywać się około pół godziny po zakończeniu pierwszego posiłku w ciągu dnia, zwłaszcza po wypiciu czarnej kawy. Napój ten jest przecież ciemny i kwaśny oraz zawiera garbniki, które precyzyjnie barwią zęby, zwłaszcza w kontakcie z ewentualną płytką nazębną - która jest niczym innym jak koloniami bakterii na zębach.
-Surrealistyczna, bezbarwna wersja kawy, która obiecuje nie żółknąć na zębach.
Oprócz "barwienia" przez pigmenty napojów, bakterie w płytce nazębnej wytwarzają kwasy, gdy żywią się cukrami, które jemy, i to właśnie te kwasy atakują zęby. Kiedy płytka nazębna w kontakcie ze śliną twardnieje, powstaje słynny kamień nazębny, a jeśli większość plam można usunąć za pomocą zwykłego czyszczenia zębów, istnieją skomplikowane techniki wybielania, aby rozwiązaćw najbardziej ekstremalnych przypadkach.
Płytki nazębne są tworzone przez kwas uwalniany przez bakterie żywiące się cukrem w zębach
Kawa i papierosy: Obsesja palaczy na punkcie alkoholu znajduje naukowe wyjaśnienie
Zobacz też: Rzadkie zdjęcia pokazują wnętrze sterowca Hindenburg przed jego katastrofą w 1937 r.Aby jednak uniknąć początku procesu i spróbować zapobiec powstawaniu plam, płytki nazębnej i kamienia nazębnego, należy wrócić do szczotkowania zębów. Prawidłowe czyszczenie zębów za pomocą szczoteczki do zębów i nici dentystycznej jest kluczem, delikatnie czyszcząc zęby okrężnymi ruchami co najmniej dwa razy dziennie - i pół godziny po jedzeniu. Dobrą wskazówką od dentystów jest zaraz po jedzeniu, ale przed szczotkowaniem,pić wodę, aby rozpocząć czyszczenie.
Eksperci sugerują, że mycie zębów pół godziny po wypiciu kawy jest najlepsze dla zębów