Sota la lent de la ciència, tot es pot qüestionar, repensar, millorar i transformar completament, fins i tot els nostres hàbits més habituals i quotidians. Com rentar-se les dents al matí, per exemple: és millor encarregar-nos de la neteja tan bon punt ens aixequem, directament del llit i abans de dinar, o seria millor després d'esmorzar? Per a aquells que solen despertar-se i rentar-se les dents immediatament, sàpiguen que la ciència suggereix tot el contrari per a una millor salut bucodental.
Raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia és el punt de partida de la millor higiene bucal
-Un home britànic es retroba amb la seva dentadura postiza perduda a Espanya 11 anys després
Segons experts entrevistats per BBC , per a una millor higiene, el raspallat s'ha de fer aproximadament mitja hora després de finalitzar el primer àpat del dia, sobretot després de prendre cafè negre. La beguda, al cap i a la fi, és fosca i àcida, i conté tanins que taquen les dents, sobretot en contacte amb possibles plaques, que no són més que colònies de bacteris a les dents.
Vegeu també: Brand és acusat de nazisme per recollir amb Creu de Ferro i uniformes militars-A. Versió incolora surrealista del cafè que promet no groguejar les dents
Vegeu també: 'Mister Bean' només va tenir 15 episodis? Comprendre el brot col·lectiu amb notíciesA més de ser "tenyit" pels pigments de les begudes, els bacteris de la placa produeixen àcids mentre s'alimenten dels sucres que ingerim, i això són aquests àcids els que ataquen les dents. Quan la placa en contacte amb la saliva s'endureix és aixòes forma el famós tàrtar, i si la majoria de les taques es poden eliminar amb una neteja dental habitual, existeixen tècniques de blanquejament elaborades per resoldre els casos més extrems.
Les plaques es formen per l'àcid alliberat per bacteris que s'alimenten de sucre a les dents
Cafè i cigarrets: l'obsessió dels fumadors per la beguda té una explicació científica
Per evitar que s'iniciï el procés, tanmateix, i procurant evitar que es formin taques, plaques i tàrtar, cal tornar al raspallat. Netejar-se correctament les dents amb un raspall i fil dental és clau, netejar les dents suaument amb moviments circulars almenys dues vegades al dia i mitja hora després de dinar. Un bon consell dels dentistes és just després d'un àpat, però abans de raspallar-se, beu aigua per començar a netejar.
Els experts suggereixen que raspallar-se les dents mitja hora després de l'esmorzar és el millor per a les dents