سائنس کی عینک کے تحت، ہر چیز پر سوال کیا جا سکتا ہے، دوبارہ سوچا جا سکتا ہے، بہتر کیا جا سکتا ہے اور مکمل طور پر تبدیل کیا جا سکتا ہے، یہاں تک کہ ہماری انتہائی روایتی اور روزمرہ کی عادات پر بھی۔ جیسے صبح کے وقت اپنے دانتوں کو برش کرنا، مثلاً: کیا یہ بہتر ہے کہ ہم جیسے ہی اٹھیں، سیدھے بستر سے اٹھیں اور کھانے سے پہلے، یا ناشتے کے بعد بہتر ہو گا؟ ان لوگوں کے لیے جو عام طور پر جاگتے ہیں اور فوری طور پر اپنے دانت صاف کرتے ہیں، جان لیں کہ سائنس بہتر منہ کی صحت کے لیے اس کے بالکل برعکس تجویز کرتی ہے۔

دن میں کم از کم دو بار اپنے دانتوں کو برش کرنے کا نقطہ آغاز ہے۔ بہترین زبانی حفظان صحت

-برطانوی آدمی 11 سال بعد اسپین میں اپنے کھوئے ہوئے دانتوں کے ساتھ دوبارہ ملا ہے

BBC کے انٹرویو کیے گئے ماہرین کے مطابق، بہتر حفظان صحت کے لیے دن کے پہلے کھانے کے اختتام کے تقریباً آدھے گھنٹے بعد برش کرنا چاہیے، خاص طور پر بلیک کافی پینے کے بعد۔ یہ مشروب، آخر کار، سیاہ اور تیزابیت والا ہے، اور اس میں ٹینن ہوتے ہیں جو دانتوں پر داغ ڈالتے ہیں، خاص طور پر جب ممکنہ تختیوں کے ساتھ رابطے میں ہوں - جو دانتوں پر بیکٹیریا کی کالونیوں سے زیادہ کچھ نہیں ہیں۔

-A کافی کا حقیقی بے رنگ ورژن جو آپ کے دانتوں کو پیلا نہ کرنے کا وعدہ کرتا ہے

مشروبات میں روغن سے "رنگ" ہونے کے علاوہ، تختی میں موجود بیکٹیریا ان شکروں کو کھانا کھلاتے ہوئے تیزاب پیدا کرتے ہیں جو ہم کھاتے ہیں، اور یہ کیا یہ تیزاب دانتوں پر حملہ آور ہوتے ہیں۔ جب لعاب کے ساتھ رابطے میں تختی سخت ہوجاتی ہے تو یہ ہے۔مشہور ٹارٹر بنتا ہے، اور اگر زیادہ تر داغ دانتوں کی عام صفائی سے ہٹائے جا سکتے ہیں، تو سفید کرنے کی وسیع تر تکنیکیں انتہائی سنگین صورتوں کو حل کرنے کے لیے موجود ہیں۔

تختیاں اس تیزاب سے بنتی ہیں۔ بیکٹیریا جو دانتوں میں چینی کھاتے ہیں

کافی اور سگریٹ: تمباکو نوشی کرنے والوں کے مشروبات کے جنون کی سائنسی وضاحت ہے

اس عمل کو شروع ہونے سے روکنے کے لیے، تاہم، اور داغوں، تختیوں اور ٹارٹر کو بننے سے روکنے کی کوشش کریں، برش پر واپس آنا ضروری ہے۔ برش اور فلاس کے ساتھ اپنے دانتوں کو صحیح طریقے سے صاف کرنا اہم ہے، دن میں کم از کم دو بار - اور کھانے کے آدھے گھنٹے بعد آہستہ سے اپنے دانتوں کو سرکلر موشن میں صاف کریں۔ دانتوں کے ڈاکٹروں کی طرف سے ایک اچھا مشورہ کھانے کے فوراً بعد ہے، لیکن برش کرنے سے پہلے، صفائی شروع کرنے کے لیے پانی پی لیں۔

ماہرین کا مشورہ ہے کہ ناشتے کے آدھے گھنٹے بعد دانت صاف کرنا دانتوں کے لیے بہترین ہے