સેન જોસના કેલિફોર્નિયાના વેલેરી સગુન , 28 વર્ષની, ચાર વર્ષથી હઠ યોગની પ્રેક્ટિસ કરે છે - એક શાખા જે ત્વચા, સ્નાયુઓ અને હાડકાંને સંરેખિત કરવા માટે રચાયેલ શારીરિક કસરતોનો સમૂહ પ્રદાન કરે છે.
જેને બિગ ગેલ યોગા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે છોકરી તેના યોગ સત્રોના ફોટાનો નાશ કરવા પોસ્ટ કરવા બદલ સોશિયલ મીડિયા પર સૌથી વધુ હિટ છે. તેણી કહે છે કે " શરૂઆતમાં, મેં ફક્ત એક ટમ્બલર બનાવ્યું હતું, પરંતુ જ્યારે મેં 10,000 ફોલોઅર્સ મેળવ્યા અને લોકોએ મને ઇન્સ્ટાગ્રામમાં જોડાવાનું કહ્યું, ત્યારે મેં ત્યાં " જવાનું નક્કી કર્યું, જ્યાં તેણી હાલમાં ફોલો કરે છે. 117 હજારથી વધુ લોકો .
આત્મવિશ્વાસ કે જે વેલેરી તેના અનુયાયીઓમાં સ્થાપિત કરે છે તે પણ તેના શિક્ષણનું પરિણામ છે: “ મને ખરેખર ક્યારેય આત્મ-સભાન લાગ્યું નથી. યોગ વર્ગો દરમિયાન મારા શરીર વિશે. મારા માટે, યોગ એ સકારાત્મક મન અને વિચારવા વિશે છે . હું ખૂબ જ બેચેન અને હતાશ છું, અને પ્રેક્ટિસ કરવાથી તેમાં મદદ મળે છે .”
વેલેરી ફક્ત તેના ફોટા ઇન્ટરનેટ પર શેર કરવા માંગતી નથી, તે તમે યોગ સાથે શીખેલ દરેક વસ્તુને શેર કરવા અને શિક્ષક બનવા માંગે છે . તેણીએ એરિઝોનામાં સાત વિશિષ્ટ સંસ્થાઓમાં અભ્યાસ શરૂ કરવા માટે નાણાં એકત્ર કરવા માટે એક ક્રાઉડફંડિંગ ઝુંબેશ શરૂ કરી. “ રંગની વક્ર સ્ત્રી તરીકે, મને ઘણા ઓછા લોકો દર્શાવવા પડ્યા કે તેઓ કંઈપણ કરવા સક્ષમ છે . અમને વધુ જોઈએ છેવિવિધતા જેથી કરીને, એક દિવસ, વિવિધતા એ એક સામાન્ય વસ્તુ બની જાય છે જે દરેક જગ્યાએ થાય છે ."
અને જો તમે યોગ કરવાનું વિચાર્યું હોય અને કોઈ કારણસર હજી શરૂ ન કર્યું હોય, તો વેલેરી સલાહ આપે છે: “યોગમાં રસ ધરાવતા દરેક વ્યક્તિએ આરામ અનુભવવું જોઈએ અને તેનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ “.
આ પણ જુઓ: વાન બ્લેક ફ્રાઇડે 50% સુધીની છૂટ આપે છે અને તેમાં માર્વેલ અને સ્નૂપી કલેક્શનનો સમાવેશ થાય છે 
તમામ છબીઓ દ્વારા @biggalyoga