सैन जोस के कैलिफ़ोर्नियावासी वैलेरी सगुन , 28 साल के, चार साल से हठ योग का अभ्यास कर रहे हैं - एक शाखा जो त्वचा, मांसपेशियों और हड्डियों को संरेखित करने के लिए डिज़ाइन किए गए शारीरिक व्यायाम का एक सेट प्रदान करती है।
बिग गैल योगा के रूप में भी जानी जाने वाली यह लड़की अपने योग सत्रों की तस्वीरें नष्ट करने पोस्ट करने के लिए सोशल मीडिया पर सबसे बड़ी हिट है। वह कहती हैं कि " शुरुआत में, मैंने केवल एक टंबलर बनाया, लेकिन जब मेरे 10,000 फॉलोअर्स हो गए और लोगों ने मुझे इंस्टाग्राम से जुड़ने के लिए कहा, तो मैंने वहां जाने का फैसला किया ", जहां वह वर्तमान में फॉलो कर रही हैं 117 हजार से अधिक लोग ।
वैलेरी ने अपने अनुयायियों में जो आत्मविश्वास डाला, वह भी उनकी सीख का परिणाम है: “ मैंने वास्तव में कभी आत्म-जागरूक महसूस नहीं किया योग कक्षाओं के दौरान मेरे शरीर के बारे में। मेरे लिए, योग सकारात्मक दिमाग और सोच रखने के बारे में है । मैं काफी चिंतित और उदास हूं, और अभ्यास करने से में मदद मिलती है। वह वह सब कुछ साझा करना चाहती है जो आपने योग से सीखा और एक शिक्षिका बन गई। उसने एरिजोना में सात विशेष संस्थानों में अपनी पढ़ाई शुरू करने के लिए पैसे जुटाने के लिए एक क्राउडफंडिंग अभियान शुरू किया। " रंग की एक सुडौल महिला के रूप में, मुझे बहुत से कम प्रतिनिधित्व वाले लोगों को दिखाना है कि वे कुछ भी करने में सक्षम हैं । हमें और आवश्यकता हैविविधता ताकि, एक दिन, विविधता सामान्य बात बन जाए जो हर जगह होती है ।”
और अगर आपने योग करने के बारे में सोचा है और किसी कारण से अभी तक शुरू नहीं किया है, तो वैलेरी सलाह देती हैं: "जो कोई भी योग में रुचि रखता है उसे सहज महसूस करना चाहिए और इसका अभ्यास " करना चाहिए।
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सभी चित्र के माध्यम से @biggalyoga