من كاليفورنيا من سان خوسيه فاليري ساجون ، 28 عامًا ، تمارس هاثا يوغا لمدة أربع سنوات - فرع يوفر مجموعة من التمارين البدنية المصممة لمواءمة الجلد والعضلات والعظام.

تُعرف هذه الفتاة أيضًا باسم Big Gal Yoga ، وهي الأكثر نجاحًا على وسائل التواصل الاجتماعي لنشرها لتدمير صور جلسات اليوغا الخاصة بها . تقول " في البداية ، لقد صنعت Tumblr فقط ، ولكن عندما اكتسبت 10000 متابع وطلب مني الناس الانضمام إلى Instagram ، قررت الذهاب إلى هناك " ، حيث هي حاليًا متبوعة أكثر من 117 ألف شخص .

الثقة بالنفس التي تغرسها فاليري في أتباعها هي أيضًا نتيجة لتعلمها: " لم أشعر أبدًا بالوعي الذاتي عن جسدي خلال دروس اليوغا. بالنسبة لي ، اليوغا تتعلق بعقل وتفكير إيجابي . أنا قلقة ومكتئبة تمامًا ، والممارسة تساعد في ذلك . "

فاليري لا تريد فقط مشاركة صورها على الإنترنت ، إنها تريد مشاركة كل ما تعلمته مع اليوغا وتصبح معلمة . أطلقت حملة تمويل جماعي لجمع الأموال لبدء دراستها في سبع مؤسسات متخصصة في ولاية أريزونا. " بصفتي امرأة متعرجة ملونة ، يجب أن أظهر للكثير من الأشخاص ناقصي التمثيل أنهم قادرون على أي شيء . نحتاج المزيدالتنوع بحيث يصبح التنوع يومًا ما شيئًا طبيعيًا يحدث في كل مكان .

وإذا كنت قد فكرت في ممارسة اليوجا ولم تبدأ بعد لسبب ما ، تنصح فاليري: "كل من يهتم باليوغا يجب أن يشعر بالراحة ويمارسها ".

جميع الصور عبر biggalyoga