San Xosedən olan Kaliforniyalı Valerie Sagun , 28 yaşlı, dörd ildir ki, Hatha Yoga ilə məşğul olur – dərini, əzələləri və sümükləri uyğunlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş fiziki məşqlər toplusunu təmin edən bir sahə.
Böyük Qal Yoqa kimi də tanınan qız yoqa seanslarını məhv edən şəkilləri yayımladığı üçün sosial mediada ən böyük hit oldu. O deyir ki, “ əvvəlcə mən yalnız Tumblr edirdim, lakin 10.000 izləyici qazananda və insanlar məndən İnstaqrama qoşulmağı xahiş etdikdə ora getməyə qərar verdim ”, hazırda onu izləyir. 117 mindən çox insan .
Valerin öz izləyicilərinə təlqin etdiyi özünə inam da onun öyrənməsinin nəticəsidir: “ Mən heç vaxt özümü şüurlu hiss etməmişəm. yoga dərsləri zamanı bədənim haqqında. Mənim üçün yoqa müsbət düşüncə və düşüncəyə sahib olmaqdır . Mən olduqca narahat və depressiyaya düşmüşəm və məşq bu işdə kömək edir .”
Valerie sadəcə öz şəkillərini internetdə paylaşmaq istəmir, o, yoqa ilə öyrəndiyiniz hər şeyi bölüşmək və müəllim olmaq istəyir . O, Arizona ştatında yeddi ixtisaslaşdırılmış müəssisədə təhsilə başlamaq üçün pul toplamaq üçün kraudfanding kampaniyası başlatdı. “ Əyri bədənli bir qadın olaraq, Mən çox az təmsil olunan insanlara hər şeyə qadir olduqlarını göstərməli oldum . daha çox ehtiyacımız varmüxtəliflik belə ki, bir gün müxtəliflik hər yerdə baş verən adi bir şeyə çevrilsin .”
Əgər siz yoqa ilə məşğul olmağı düşünmüsünüzsə və nədənsə hələ başlamamısınızsa, Valeri məsləhət görür: “Yoqa ilə maraqlanan hər kəs rahat hiss etməli və bununla məşğul olmalıdır “.
Bütün şəkillər vasitəsilə @biggalyoga