Californian, San Jose Valerie Sagun , 28 හැවිරිදි, වසර හතරක් තිස්සේ Hatha Yoga ප්රගුණ කරයි - සම, මාංශ පේශී සහ අස්ථි පෙළගැස්වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ශාරීරික ව්යායාම මාලාවක් සපයන ශාඛාවකි.
Big Gal Yoga ලෙසද හැඳින්වෙන, දැරිය ඇගේ යෝගා සැසිවල ඡායාරූප විනාශ කිරීම සඳහා සමාජ මාධ්යවල විශාලතම ජනප්රියත්වය ලබා ඇත. ඇය පවසන්නේ “ මුලදී මම හැදුවේ Tumblr එකක් පමණයි, නමුත් මම අනුගාමිකයින් 10,000ක් ලබාගෙන ඉන්ස්ටග්රෑම් හා සම්බන්ධ වන ලෙස මිනිසුන් මගෙන් ඉල්ලා සිටි විට, මම එහි යාමට තීරණය කළා ”, එහිදී ඇය අනුගමනය කරයි. 117,000 කට වඩා වැඩි පිරිසක් .
වැලරි ඇගේ අනුගාමිකයින් තුළ ඇති කරන ආත්ම විශ්වාසය ද ඇයගේ ඉගෙනීමේ ප්රතිවිපාකයකි: “ ඇත්තටම මට කිසි දිනක ස්වයං විඥානයක් දැනුණේ නැත යෝග පන්ති අතරතුර මගේ ශරීරය ගැන. මට, යෝග යනු ධනාත්මක මනසක් සහ චින්තනයක් තිබීමයි . මම තරමක් කනස්සල්ලෙන් සහ මානසික අවපීඩනයෙන් පසුවන අතර, පුහුණුවීම් ඒ සඳහා උපකාරී වේ .”
වැලරිට අවශ්ය වන්නේ ඇයගේ ඡායාරූප අන්තර්ජාලයේ බෙදා ගැනීමට පමණක් නොවේ, ඇයට අවශ්ය වන්නේ ඔබ යෝග සමඟ ඉගෙන ගත් සියල්ල බෙදාගෙන ගුරුවරියක් වීමට යි. ඇය ඇරිසෝනාහි විශේෂිත ආයතන හතක සිය අධ්යයන කටයුතු ආරම්භ කිරීම සඳහා මුදල් රැස් කිරීම සඳහා සමූහ අරමුදල් සැපයීමේ ව්යාපාරයක් දියත් කළාය. “ වර්ණ වක්රාකාර කාන්තාවක් ලෙස, ඔවුන් ඕනෑම දෙයකට හැකියාව ඇති බව අඩුවෙන් නියෝජනය කරන බොහෝ පුද්ගලයන්ට පෙන්වීමට මට සිදු විය . අපට තවත් අවශ්යයිවිවිධත්වය නිසා යම් දිනක විවිධත්වය සෑම තැනකම සිදුවන සාමාන්ය දෙයක් බවට පත් වේ .”
බලන්න: ලෝකයේ විශාලතම ටැබ්ලටයඔබ යෝගා අභ්යාස කිරීම ගැන සිතා ඇත්නම් සහ කිසියම් හේතුවක් නිසා එය ආරම්භ කර නොමැති නම්, වැලරි මෙසේ උපදෙස් දෙයි: “යෝගය ගැන උනන්දුවක් දක්වන සෑම කෙනෙකුම සුවපහසු විය යුතුය සහ එය ප්රගුණ කළ යුතුය “.
බලන්න: චිත්ර ශිල්පී එඩ්ගා මුලර්ගේ යථාර්ථවාදී බිම් සිතුවම්සියලු පින්තූර හරහා @biggalyoga