ਸੈਨ ਜੋਸ ਤੋਂ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵੈਲਰੀ ਸਾਗੁਨ , 28 ਸਾਲ, ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਠ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਖਾ ਜੋ ਚਮੜੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਿਗ ਗੈਲ ਯੋਗਾ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੜਕੀ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਟ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ “ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਟਮਬਲਰ ਬਣਾਈ ਸੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ 10,000 ਫਾਲੋਅਰਸ ਵਧ ਗਏ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ” ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਫਾਲੋ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। 117 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ।
ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜੋ ਵੈਲੇਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ: “ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨ ਅਤੇ ਸੋਚ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ । ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ।”
ਵੈਲਰੀ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਉਸਨੇ ਐਰੀਜ਼ੋਨਾ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਸਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭੀੜ ਫੰਡਿੰਗ ਮੁਹਿੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ। “ ਰੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਰਵੀ ਔਰਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੱਟ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਪਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ । ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਵਿਭਿੰਨਤਾ ਤਾਂ ਕਿ, ਇੱਕ ਦਿਨ, ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਇੱਕ ਆਮ ਚੀਜ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਥਾਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ."
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਅਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਵੈਲੇਰੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: “ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ “।
ਸਾਰੇ ਚਿੱਤਰ ਰਾਹੀਂ @biggalyoga