ছান জোছৰ পৰা অহা কেলিফৰ্ণিয়াবাসী ভেলেৰী ছাগুন , ২৮ বছৰীয়া, চাৰি বছৰ ধৰি হাথাযোগ অনুশীলন কৰি আছে – যিটো শাখাই ছাল, পেশী আৰু হাড়ক একাকাৰ কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা শাৰীৰিক ব্যায়ামৰ এটা গোট প্ৰদান কৰে।

বিগ গাল যোগাসন নামেৰেও জনাজাত এই ছোৱালীজনীয়ে নিজৰ যোগাসনৰ অধিবেশনৰ ফটো ধ্বংস কৰা পোষ্ট কৰাৰ বাবে ছ’চিয়েল মিডিয়াত আটাইতকৈ বেছি হিট। তাই কয় যে “ আৰম্ভণিতে মই কেৱল টাম্বলাৰহে বনালোঁ, কিন্তু যেতিয়া মই ১০,০০০ ফ’ল’ৱাৰ লাভ কৰিলোঁ আৰু মানুহে মোক ইনষ্টাগ্ৰামত যোগদান কৰিবলৈ ক’লে, মই তালৈ যোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল’লোঁ ”, য’ত বৰ্তমান তাই ফ’ল’ কৰা হৈছে ১১৭ হাজাৰতকৈ অধিক লোক ।

ভেলেৰীয়ে তেওঁৰ অনুগামীসকলৰ মাজত যি আত্মবিশ্বাস জগাই তোলে সেয়াও তেওঁৰ শিক্ষণৰ পৰিণতি: “ মই কেতিয়াও প্ৰকৃততে আত্মসচেতন অনুভৱ কৰা নাছিলো যোগাসনৰ ক্লাছৰ সময়ত মোৰ শৰীৰৰ বিষয়ে। মোৰ বাবে যোগ হৈছে ইতিবাচক মন আৰু চিন্তাধাৰা । মই যথেষ্ট উদ্বিগ্ন আৰু হতাশ, আৰু অনুশীলনে সেইটোত সহায় কৰে ।''

ভেলেৰীয়ে কেৱল নিজৰ ফটোবোৰ ইণ্টাৰনেটত শ্বেয়াৰ কৰিব নিবিচাৰে, তাই আপুনি শিকি অহা সকলোখিনি যোগাসনৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰিব বিচাৰে আৰু এগৰাকী শিক্ষয়িত্ৰী হ'ব বিচাৰে । এৰিজোনাৰ সাতটা বিশেষ প্ৰতিষ্ঠানত অধ্যয়ন আৰম্ভ কৰিবলৈ ধন সংগ্ৰহৰ বাবে ক্ৰাউডফাণ্ডিং অভিযান আৰম্ভ কৰে। “ ৰঙৰ এগৰাকী বক্ৰ মহিলা হিচাপে মই বহুত অপ্ৰতিনিধিত্বশীল মানুহক দেখুৱাব পাৰিলোঁ যে তেওঁলোক যিকোনো কামতে সক্ষম । আমাক আৰু প্ৰয়োজনবৈচিত্ৰ্য যাতে, এদিন, বৈচিত্ৰ্য কেৱল এটা স্বাভাৱিক কথা হৈ পৰে যিটো সকলোতে ঘটে ।''

আৰু যদি আপুনি যোগাসন লোৱাৰ কথা ভাবিছে আৰু কোনো কাৰণত এতিয়াও আৰম্ভ কৰা নাই, তেন্তে ভেলেৰীয়ে পৰামৰ্শ দিয়ে: “যোগৰ প্ৰতি আগ্ৰহী প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে আৰাম অনুভৱ কৰিব লাগে আৰু ইয়াৰ অনুশীলন কৰিব লাগে “।

সকলো ছবি ৰ জৰিয়তে @biggalyoga