சான் ஜோஸைச் சேர்ந்த கலிஃபோர்னியாவைச் சேர்ந்த 28 வயது வலேரி சாகுன் நான்கு ஆண்டுகளாக ஹத யோகா பயிற்சி செய்து வருகிறார் - இது தோல், தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை சீரமைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பை வழங்குகிறது.

பிக் கால் யோகா என்றும் அறியப்படும், அந்தப் பெண், தனது யோகா அமர்வுகளின் புகைப்படங்களை அழித்து பதிவிட்டதற்காக சமூக ஊடகங்களில் மிகப்பெரிய வெற்றியைப் பெற்றுள்ளார். " ஆரம்பத்தில், நான் Tumblr ஐ மட்டுமே உருவாக்கினேன், ஆனால் நான் 10,000 பின்தொடர்பவர்களைப் பெற்றேன், மேலும் இன்ஸ்டாகிராமில் சேரும்படி மக்கள் என்னைக் கேட்டபோது, ​​நான் அங்கு செல்ல முடிவு செய்தேன் ", அங்கு அவர் தற்போது பின்தொடர்கிறார் 117 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட மக்கள் .

தன்னம்பிக்கை வலேரி தன்னைப் பின்தொடர்பவர்களிடம் ஏற்படுத்தியிருப்பதும் அவள் கற்றதன் விளைவாகும்: “ நான் உண்மையில் சுயநினைவை உணர்ந்ததில்லை யோகா வகுப்புகளின் போது என் உடல் பற்றி. என்னைப் பொறுத்தவரை, யோகா என்பது நேர்மறையான எண்ணம் மற்றும் சிந்தனையைக் கொண்டிருப்பதாகும் . நான் மிகவும் கவலையுடனும் மனச்சோர்வுடனும் இருக்கிறேன், பயிற்சி செய்வது அதற்கு உதவுகிறது .”

வலேரி தனது புகைப்படங்களை இணையத்தில் மட்டும் பகிர விரும்பவில்லை, அவள் யோகாவுடன் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் பகிர்ந்துகொண்டு ஆசிரியராக மாற விரும்புகிறாள் . அரிசோனாவில் உள்ள ஏழு சிறப்பு நிறுவனங்களில் தனது படிப்பைத் தொடங்குவதற்குப் பணம் திரட்டுவதற்காக அவர் ஒரு கிரவுட் ஃபண்டிங் பிரச்சாரத்தைத் தொடங்கினார். “ நிறம் கொண்ட வளைந்த பெண்ணாக, குறைந்த பிரதிநிதித்துவம் பெற்ற பலருக்கு அவர்கள் எதையும் செய்யக்கூடியவர்கள் என்பதை நான் காட்ட வேண்டும் . எங்களுக்கு இன்னும் தேவைபன்முகத்தன்மை அதனால், ஒரு நாள், பன்முகத்தன்மை எல்லா இடங்களிலும் நடக்கும் ஒரு சாதாரண விஷயமாக மாறும் .”

மேலும் நீங்கள் யோகாவைப் பற்றி யோசித்து, சில காரணங்களால் இன்னும் தொடங்கவில்லை என்றால், வலேரி அறிவுறுத்துகிறார்: “யோகாவில் ஆர்வமுள்ள அனைவரும் சுகமாக உணர்ந்து அதை பயிற்சி செய்ய வேண்டும் “.

3>

அனைத்து படங்களும் வழியாக @biggalyoga