সান জোসে থেকে ক্যালিফোর্নিয়ান ভ্যালেরি সাগুন , 28 বছর বয়সী, চার বছর ধরে হাথা যোগ অনুশীলন করছেন - একটি শাখা যা ত্বক, পেশী এবং হাড়কে সারিবদ্ধ করার জন্য ডিজাইন করা শারীরিক ব্যায়ামের একটি সেট সরবরাহ করে।
এছাড়াও বিগ গাল যোগা নামে পরিচিত, মেয়েটি তার যোগ সেশনের ফটোগুলি নষ্ট করে পোস্ট করার জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় সবচেয়ে বেশি হিট৷ তিনি বলেন যে " শুরুতে, আমি শুধুমাত্র একটি টাম্বলার তৈরি করেছি, কিন্তু যখন আমার 10,000 ফলোয়ার বেড়েছে এবং লোকেরা আমাকে ইনস্টাগ্রামে যোগ দিতে বলেছে, আমি সেখানে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি ", যেখানে তিনি বর্তমানে এর অনুসরণ করছেন 117 হাজারেরও বেশি লোক ।
ভ্যালেরি তার অনুগামীদের মধ্যে যে আত্ম-বিশ্বাস তৈরি করে তাও তার শেখার ফল: “ আমি আসলেই কখনও আত্মসচেতন বোধ করিনি যোগ ক্লাসের সময় আমার শরীর সম্পর্কে। আমার জন্য, যোগব্যায়াম হল একটি ইতিবাচক মন এবং চিন্তাভাবনা । আমি বেশ উদ্বিগ্ন এবং হতাশাগ্রস্ত, এবং অনুশীলন এতে সাহায্য করে ।”
ভ্যালেরি শুধু ইন্টারনেটে তার ছবি শেয়ার করতে চান না, তিনি যোগব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি যা শিখেছেন তা শেয়ার করতে চান এবং একজন শিক্ষক হতে চান । তিনি অ্যারিজোনার সাতটি বিশেষ প্রতিষ্ঠানে পড়াশোনা শুরু করার জন্য অর্থ সংগ্রহের জন্য একটি ক্রাউডফান্ডিং প্রচারণা শুরু করেছিলেন। “ একজন বাঁকা বর্ণের মহিলা হিসাবে, আমাকে অনেক কম প্রতিনিধিত্বশীল লোকদের দেখাতে হয়েছে যে তারা যে কোনও কিছুতেই সক্ষম । আমরা আরও চাইবৈচিত্র্য যাতে, একদিন, বৈচিত্র্য একটি স্বাভাবিক জিনিস হয়ে ওঠে যা সর্বত্র ঘটে ।”
এবং আপনি যদি যোগব্যায়াম করার কথা ভেবে থাকেন এবং কোনো কারণে এখনও শুরু না করেন, ভ্যালেরি পরামর্শ দেন: “যারা যোগব্যায়ামে আগ্রহী তাদের উচিত স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা এবং এটি অনুশীলন করা “।
সমস্ত ছবি এর মাধ্যমে @biggalyoga