Mae straen a gwaith bob amser i'w gweld yn mynd law yn llaw, on'd ydyn nhw?
Felly beth am ddysgu ymlacio heb hyd yn oed godi oddi ar eich desg? Dyma gynnig teclyn newydd sydd ar gael gan Google.
Dyma’r “ Ymarfer Anadlu 1 munud “ , teclyn ar-lein a gynigir gan y cwmni ar gyfer defnyddwyr sy'n chwilio am y geiriau “ Ymarfer Anadlu “ ar dudalen y cawr chwilio neu drwy'r cymwysiadau chwilio sydd ar gael ar gyfer Android ac iOS .
Gweld hefyd: Derinkuyu: Darganfod y Ddinas Danddaearol Fwyaf yn y Byd a Ddarganfyddwyd
Mae'r adnodd yn arwain y defnyddiwr i berfformio munud o anadlu ymwybodol, gan nodi pryd mae'n amser anadlu a phryd i anadlu allan. Gwneir popeth gyda chymorth cylch gwyn ar gefndir glas, i wneud yr ymarfer hyd yn oed yn fwy didactig.
Gweld hefyd: Breuddwydio am blentyn: beth mae'n ei olygu a sut i'w ddehongli'n gywirAr ôl munud, mae'r ymlacio wedi dod i ben ac mae'n bryd dewis rhwng ei ailadrodd neu fynd yn ôl i'r gwaith .