அழுத்தமும் வேலையும் எப்போதும் கைகோர்த்துச் செல்வதாகத் தோன்றுகிறது, இல்லையா?
அப்படியென்றால், உங்கள் மேசையிலிருந்து எழுந்திருக்காமல் ஓய்வெடுக்கக் கற்றுக்கொள்வது எப்படி? இது Google வழங்கும் புதிய கருவியின் முன்மொழிவாகும்.
மேலும் பார்க்கவும்: கிளாசிக் நினைவு, ஜூனியர் நூடுல்ஸ் தொட்டியை நினைத்து வருந்துவதாக கூறுகிறார்: 'அவர் ஒரு நல்ல குழந்தை'
இது “ 1 நிமிட மூச்சுப் பயிற்சி “ , " Breathing Exercise " என்ற வார்த்தைகளைத் தேடும் நிறுவனங்களின் பக்கத்தில் அல்லது Android மற்றும் iOSக்கான தேடல் பயன்பாடுகள் மூலம் தேடும் பயனர்களுக்காக நிறுவனம் வழங்கும் ஆன்லைன் கருவி.
மூச்சை உள்ளிழுக்க வேண்டிய நேரம் மற்றும் எப்போது வெளிவிட வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கும் வகையில், ஒரு நிமிடம் சுயநினைவுடன் சுவாசிக்க, பயனருக்கு ஆதாரம் வழிகாட்டுகிறது. பயிற்சியை இன்னும் செயற்கையாக செய்ய, நீல நிற பின்னணியில் வெள்ளை வட்டத்தின் உதவியுடன் அனைத்தும் செய்யப்படுகின்றன.
ஒரு நிமிடத்திற்குப் பிறகு, தளர்வு முடிந்துவிட்டது, அதைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்வது அல்லது வேலைக்குச் செல்வதைத் தேர்வுசெய்ய வேண்டிய நேரம் இது. .
மேலும் பார்க்கவும்: டிடி முல்லர் இன்ஸ்டாகிராமில் தணிக்கை செய்யப்பட்ட நிர்வாண புகைப்படத்தை மறுபதிவு செய்து ஹைப்பர்செக்ஸுவலைசேஷன் பற்றி வெளிப்படுத்துகிறார்