Căng thẳng và công việc dường như luôn song hành với nhau phải không?
Vậy học cách thư giãn mà không cần đứng dậy khỏi bàn làm việc thì sao? Đây là đề xuất về một công cụ mới do Google cung cấp.
Đây là “ Bài tập thở trong 1 phút “ , một công cụ trực tuyến do công ty cung cấp cho những người dùng tìm kiếm các từ “ Bài tập thở “ trên trang của gã khổng lồ tìm kiếm hoặc thông qua các ứng dụng tìm kiếm có sẵn cho Android và iOS .
Tài nguyên hướng dẫn người dùng thực hiện một phút thở có ý thức, cho biết khi nào thì hít vào và khi nào thì thở ra. Mọi thứ được thực hiện với sự trợ giúp của một vòng tròn màu trắng trên nền xanh lam, để làm cho bài tập trở nên mô phạm hơn.
Sau một phút, thời gian thư giãn kết thúc và đã đến lúc lựa chọn giữa việc lặp lại hoặc quay lại làm việc .