Stres ve iş hep bir arada gibi görünüyor, değil mi?
Peki masanızdan bile kalkmadan rahatlamayı öğrenmeye ne dersiniz? Google tarafından kullanıma sunulan yeni bir aracın önerisi bu.
Bu " 1 dakikalık nefes egzersizi " kelimelerini arayan kullanıcılar için şirket tarafından sunulan çevrimiçi bir araçtır. Nefes egzersizi "Arama devinin web sitesinde veya Android ve iOS için mevcut arama uygulamaları aracılığıyla.
Kaynak, kullanıcıya ne zaman nefes alıp ne zaman vereceğini göstererek bir dakikalık bilinçli nefes alma çalışması yapması için rehberlik eder. Egzersizi daha da didaktik hale getirmek için her şey mavi bir arka plan üzerinde beyaz bir daire yardımıyla yapılır.
Ayrıca bakınız: Manga yüzlü 16 yaşındaki Japon kız Youtube'da vlog ile başarıya ulaştıBir dakika sonra gevşeme sona erer ve tekrar edip etmemeyi ya da işe geri dönmeyi seçme zamanı gelir.
Ayrıca bakınız: 1970'lerde Rio'da karşı kültürün ve sörfün efsanevi noktası Ipanema İskelesi'nin tarihi